【舞之灵小食堂】的厨房

黑椒杂蔬烤鸡腿

2016年08月12日

鸡腿的吃法很多。烤鸡腿是家人特别喜欢的。尤其儿子应该是鸡腿控吧这次的烤鸡腿加入了各种蔬菜和香草碎，嗯，味道确实不错，并且因为有了多汁的蔬菜一起，鸡腿也多了一份鲜嫩，

鸡汁肉末炒饭 #太太乐鲜鸡汁中式#

2016年08月08日

炒饭，大抵没有人能拒绝吧。今天的这款炒饭用了鲜鸡汁事先腌制过肉泥后炒制，让鸡汁的味道融入米饭中，味道也是棒棒的

#无果汁·不夏天#什锦水果奶昔

2016年08月06日

夏天，水果的季节。也是果汁的季节。儿子特别喜欢吃老酸奶。尤其是将老酸奶和其他各种食材搭配做出的美食，都是他特别喜欢的。这个夏天，新添置了果汁机，小巧灵活，随身携带也方便，很喜欢这样的机器，榨果汁轻轻松松的，清洗液方便，最重要的是机器杯子可以随身带走，一大一小的杯体，带着孩子一起出门，一人一杯，贴心也健康。

香瓜胡萝卜汁#无果汁·不夏天#

2016年08月02日

夏天，喜欢吃各种混合的果汁，家里的孩子特别的懒，不喜欢啃着吃，当妈的当然要操心啦。入了一个随时携带的小熊果汁机，随时可以榨果汁，分量刚好一杯。孩子自己就可以做，再也没有理由不喝果汁了。

无油蝴蝶虾

2016年07月26日

沙拉汁作为调拌蔬菜沙拉的调味品，在欧洲、日本等地非常流行。丘比沙拉汁以植物油和醋为主，加入食盐、砂糖、香辛料、香味蔬菜等进行调配，用于制作各种沙拉。因为不是一种固定的口味，所以是一款适合各个国度不同饮食文化的调味汁,在世界各地存在很多不同口味的沙拉汁。

五谷杂粮粥

2016年07月03日

养生粥这2年之所以受推崇，也是因为大家都知道杂粮的营养之处。现代人已经不缺吃了，却的却是合理的膳食平衡。杂粮粥的出现很好的改善了这种状况，所以但凡我认识的朋友，几乎不约而同都选择了杂粮粥。

蓝莓斑纹蛋糕卷

2016年07月02日

家人很喜欢吃蛋糕卷。　　对于我也是一样。　　烤戚风时间太久，但是蛋糕卷时间就缩短了将近一半。　　对于夏天，做蛋糕卷绝对是最好的选择。

脆皮豆腐

2016年06月26日

卤水豆腐的口感偏于绵韧，吃起来感觉比较硬，因为它的含水量较少。卤水豆腐吃起来有豆香味，颜色看上去白中略偏黄。卤水豆腐的质地比较粗老，俗称“老豆腐”、“北豆腐”。

清炖花蛤

2016年06月25日

夏季海鲜的季节，最鲜美的吃法就是原汁原味，在福建，隔水炖海鲜是最常见的手法，做好的美食味道也是非常的棒

隔水炖肉泥

2016年06月20日

一款儿子超级喜欢吃的做法，一点的生抽加入就已经很好吃了

浓情巧克力蛋糕

2016年06月20日

一款巧克力蛋糕，源于儿子真心喜欢吃巧克力，于是有了这款浓情蛋糕，做法简单，却很有颜值。

剁椒鱼头

2016年06月19日

剁椒鱼头，很多人无法抗拒的美食。我们家也不例外。在外面吃了几次，自己也开始在家琢磨开了。总结经验：1、剁椒一定要纯，我家剁椒是老爸自己弄的，特别入味 2、腌制的手法很关键 3、蒸制的时间更是重点看上去三点很难？其实很简单，且让我用图分解，您一看就懂了。

蔓越莓饼干

2016年06月15日

年轻妈妈在家陪孩子。下午茶的时光可以和孩子边吃小点心边娱乐，很温馨的场面有没有。蔓越莓饼干，做起来非常的的快捷，而且很受孩子的喜欢。就连没有烘焙基础的妈妈，一试也是百分百的成功。不要打发，只要将材料拌匀放入烤箱，不到半个小时，孩子就能享用到妈妈做的放心卫生健康的小点心啦。

虾仁韭菜炒蛋

2016年06月15日

虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。另外虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

闽南五香肉粽 #粽享新意#

2016年06月04日

包粽子，小时候看着奶奶、姑姑和妈妈聚在一起，有说有笑的功夫，粽子已经堆积起来，放入锅内，小孩帮忙烧旺柴火，随着阵阵清香扑鼻，如此的美好。

土豆腊肠焖饭 #美的初心电饭煲#

2016年06月01日

非常喜欢这款大米，来自东北的稻花香米，吃过一次就听不下来了，这个周末用这个大米做了焖饭，口感也好棒，儿子吃了满满2大碗，当妈的再辛苦都值了

玉米酱香饭团 #靓禾大米试吃#

2016年05月27日

很开心试用无常靓禾稻花香大米，这款米口感真的很好，蒸好的米饭颗粒分明，咬下去劲道Q弹有粘性，非常棒的质量，今天为孩子量身定制一款米饭，祝小朋友们六一儿童节快乐

童趣蘑菇饼干 #最萌缤纷儿童节#

2016年05月25日

过几天就是儿童节了。只要保持一颗童心，无论多大年纪，儿童节人人都可以过。周末宅家，于是给上高中的儿子和自己折腾了这款童趣饼干

香菇焗蛋

2016年05月21日

香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。

小米山药粥

2016年05月21日

山药滋阴润肺，是很好的食材，也是发育间孩子的首选

雪梨炖猪肺

2016年05月21日

做这道猪肺汤没有什么技巧，最重要的地方就是你处理干净猪肺就行。这里我介绍一个方法吧，非常实用就是买回来的猪肺从喉管地方用活水不断冲洗，到猪肺鼓起来然后倒掉里面的血水如此反复几次到血水变得干净就可以了。雪梨炖猪肺具有润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。有条件的可以加入少许的川贝粉一起炖煮，效果更佳显著。