【燕麦芡实豆浆】秋季早餐就爱这一杯的做法步骤

• 步骤 1：

  成品

• 步骤 2：

  食材：黄豆40克，芡实10克，燕麦15克，玉米粒20克，纯净水1000ML 具体做法很简单，直接将这些食材都洗干净了，然后放入破壁机中。

• 步骤 3：

  然后加入适量的水，这个量一般是要加入1000ML左右的水，当然如果你只是准备少数人喝，可以将食材减半，然后水量放入800ML就足够多了。

• 步骤 4：

  盖子上面要旋紧

• 步骤 5：

  选择打豆浆，大约26分钟左右就成了。

• 步骤 6：

  如果你也在纠结自己身上的油脂和肥肉，不妨早餐改成这样吃，黄豆浆太单纯，所以多加这3样，促进肠道蠕动，排毒效果确实好，减脂瘦身，你还等什么呢？管住嘴迈开腿才是王道。