绿豆爽

2020年08月19日

做好的口感像布丁一样QQ的，妈妈们可以稍微冰镇一下风味会更好，淋一点蜂蜜在上面，清爽中带着甜蜜，好像瞬间一阵凉风拂过，给身体降了温。 因为没有加任何添加剂完全是凭绿豆自身的淀粉成型的，所以做好后妈妈们要尽快吃完，以免天热变质。

山楂排骨

2020年08月18日

我用的是仔排，肥瘦适中，肉紧紧地绷着细骨，吃起来嫩而有韧性~用白砂糖炒出糖色，均匀地包裹着仔排，色泽浓郁诱人，看着都是一种享受~ 山楂在各种调味料的融合下，酸味被很好地中和，即使不爱吃酸食的你也一定会疯狂爱上！在这样燥热的天气，就该窝在家里，吹着空调，美滋滋地吃肉嘬骨头~

冰面包

2020年08月17日

做法其实跟普通的面包大同小异，对于有面包机的妈妈来说简直就是小菜一碟。如果你没有面包机也不要紧，纯手工制作，累了可以喊宝爸一起帮忙。 之所以叫它冰面包，它的内陷提前放在冰箱里冷藏过。热乎乎的面包包裹住凉凉的内向，一口咬下去在嘴里爆浆，双重味蕾的享受！

三文鱼牛油果三明治

2020年08月17日

每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~ 宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物，大部分宝宝都会很喜欢。跟大人是一样的食物，也更容易引起孩子的兴趣。

南瓜鸡胸肉三明治

2020年08月17日

每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~ 宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物，大部分宝宝都会很喜欢。跟大人是一样的食物，也更容易引起孩子的兴趣。

鲜肉包

2020年08月14日

今天的肉馅，奢华又低调，就是纯纯的肉，绝对能满足孩子想吃肉肉的心。不同的是肉一定要加点水淀粉，搅拌上劲，这样做出来的肉馅才不会柴。 一口咬下去，松松软软的包子皮儿，还沁着酱油汤儿，酱香十足的肉馅儿，味道格外鲜，啧啧啧，那口感，用小宝的话来说就是：妈妈，我感觉我能吃100个！

小蜜蜂饼干

2020年08月13日

别看造型可爱，做法其实一点都不难，所有食材搅拌在一起，搓个圆烤一烤就行了，也不需要打发，按照我的配方来，烘焙小白也不怕失败。 其实原本饼干的夹心应该是用巧克力做的，考虑到宝宝们不适合吃高脂肪高甜的东西，所以我换成了红豆沙，甜甜沙沙的口感，味道真的很不错。

冬瓜老鸭汤

2020年08月12日

冬瓜海带咔咔一顿切，都不用讲刀工形状，薏仁米稍微炒一炒，配菜就齐活了。和鸭肉搭配在一起，清热祛湿，不寒不燥，夏天喝非常合适。 鸭肉像个小海绵，吸满了咸鲜的汤汁，筷子一夹就能感受沉甸甸的重量。放入口中，舌头一嚼，口中便润满了汤汁，配上冬瓜簌簌的爽脆口感让人欲罢不能。

蜜汁叉烧

2020年08月11日

好吃的美食无法复刻出一模一样，但今天这道叉烧肉却能在我心里达到90分，一口接一口吃不腻，带来超大的“肉足感”。 考虑到宝宝不能吃太多调味品，我用的酱汁没有原版那么复杂，但依旧能轻松虏获娃的心，妈妈们还不赶紧准备好食材，动手做起来！

糖醋鱼片

2020年08月10日

我用的是龙利鱼，肉质细腻，味道鲜嫩，而且刺少，比较好处理。如果买不到，妈妈们也可以用黑鱼来代替。 瞧，酱汁这么一裹，澄红中泛着光亮，浓厚酱汁包裹下的鱼肉，外酥里嫩，吃到嘴里还能感受到肉质的鲜嫩，光酱汁就着白米饭都能吃两大碗。

星河羊羹

2020年08月08日

其实蝶豆花和紫甘蓝的原理有点相似，都富含花青素，遇水时会变成蓝色，而滴几滴柠檬汁后就会瞬间变成紫色，可有意思了！ 我特意将它取名为“星空羊羹”，光听名字是不是就觉得很美好？说实话，没做之前我内心很是忐忑，但事实证明，它真的很简单易上手，所以就赶紧分享给你们了。

千层南瓜

2020年08月07日

我特意选用了口感软糯的贝贝南瓜，贝贝南瓜的神奇在于它不论和哪种食物搭配，总是能擦出不一样的火花，也算是食物界的“百搭王”了。 馅料上我添加了营养超丰富的白藜麦，补钙又补蛋白；同时还有香甜的牛油果和玉米，和外面买来的各种甜品相比，简直健康又美味。小小的一个改变，就能给娃带来不一样的口感和惊喜。

焦糖布丁

2020年08月06日

焦糖布丁的食材简单到不能再简单，家里有糖有蛋有牛奶就行。果冻般有弹性的质感，入口细腻丝滑，甜而不腻。 舀一勺放到嘴里，“咻”一下，就顺着喉咙落下去了，吃起来轻盈不费力。能够让你开心，是甜食最大的魔法！

鲜虾豆腐煲

2020年08月05日

广东有句话：万物皆可一锅煲。所以“煲”对食材限制非常小，有什么食材就做什么煲，今天的煲是鲜虾豆腐味的。 煎过的豆腐，外皮酥脆，内里十分软嫩，配上虾仁，鲜香四溢。垫在砂锅底下的金针菇，裹着汤汁，被煮的软脆有嚼劲，“滋溜”一下吸进嘴里，可以说是相当下饭了。

紫菜鲜虾云吞

2020年08月04日

以前在外面吃馄饨时，每次都感觉老板包云吞的速度很快，自己在家试过后，发现真的不难。 妈妈们如果刚开始学，馅料不要放太满，否则它的皮很难粘住，煮的时候就容易露馅~ 我用的是最最简单的包法，将馄饨馅放中间，手掌上合将馄饨皮边全部挤在一起，按压紧实粘好就可以了。

大阪烧

2020年08月03日

今天的大阪烧我加入了鱿鱼，把它煎到表面酥香金黄，撒上鲜香的肉松，再淋上沙拉酱，味道就像是“摊平了的章鱼丸子”。 吃的时候，将一小块大阪烧放入口中，只觉煎饼外层酥脆，中间部分松软可口，蔬菜、鱿鱼和鸡蛋恰到好处的融合，在舌尖碰撞出不一样的火花。

彩色饭团

2020年08月03日

加了火龙果汁的米饭是不是颜色特别好看？一层红一层白再沾上一层紫菜，看起来就像一块有趣的小西瓜，用模具压一压就行。 我在中间加了一点肉松，自带咸香，说真的不用加任何调料，我自己都能吃上好几块。妈妈们家里如果有其他模具的话，也可以做成别的形状哦，快跟宝宝动起手来吧！

蛋挞

2020年07月31日

今天的这个蛋挞液配方是我尝试过好几次最满意的，味道堪比肯德基，不过，考虑到是给孩子吃的，我减少了糖分，所以吃起来甜而不腻。 酥脆的蛋挞皮配上滑嫩的蛋心，每一口都奶香浓郁。我特别喜欢看蛋挞在烤箱里慢慢膨胀的样子，蛋挞液在上下跳动中呈现诱人的焦褐色，简直太治愈啦！

炸酱面

2020年07月30日

炸酱的鲜香就不提了，加上那筋道的面条，永远也吃不腻。 食材其实并没有特别讲究，关键是那一勺酱，翻炒中激发出香味，与食材相融合，满屋子的酱香味，就等着出锅。 在我们家不来上一大锅绝对是不够分的，难得有时候吃剩了，黄爸也绝不肯扔掉，留着晚上拌饭也是一绝。

红糖凉虾

2020年07月29日

我喜欢吃浓一点的红糖浆所以红糖熬得比较浓稠，淋在上面拌一拌就行。妈妈们可以少煮一会，让一个个凉虾泡在红糖汁里，吃起来会更加水润。 水果什么的随自己加就好，可以参考芋圆的吃法，加点花生碎，坚果碎，吃起来也是别有一番风味。

鸡翅焖饭

2020年07月28日

鸡翅是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一，经过高温和各种酱料的洗礼，变得滑嫩入味。再配上自带鲜香的香菇，应该算是美食界的“超完美CP”了！

自制烤肠

2020年07月27日

自己做的肉肠，鲜味十足，Q弹有嚼劲，没有乱七八糟的添加剂，完全保留了肉肉天然的香味，小宝一口气能吃四五个，相信你家宝宝也会喜欢哒！

蜜桃冰淇淋

2020年07月25日

桃子这种粉嫩嫩少女心满满的水果，真的是又有颜值又好吃！自从在朋友圈看到过这种吃法以后，我就一直想试试，你还别说确实别有一番滋味。

双色猫耳朵

2020年07月24日

猫耳朵是山西的一种传统风味面食，因为外形与猫的耳朵相似而得名。正宗的猫耳朵食材很简单，除了白糖、红糖，最主要的原料就是面粉了。 不过今天分享给大家的这款猫耳朵我稍稍改了一下，用红心火龙果调色，颜值一下子提升了不止一个档次！

百香果酸汤鱼

2020年07月23日

我选用的是黑鱼，因为它的鱼刺比较少。不会杀鱼的妈妈，可以在购买的时候直接让商家帮忙把鱼肉片好。 给宝宝吃的时候，妈妈们最好再仔细检查一下是否还有细小的鱼刺。这么一盘诱人的百香果酸汤鱼，拿来招待客人也是倍有面子的哦！