三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
嗨早安美食的头像

嗨早安美食关注

2019-10-17 加入

公众号《嗨早安》 叫醒你的除了闹钟,还有美食哦~

  • 关注0
  • 被关注1213
红豆薏米汤

红豆薏米汤

2020年04月09日

红小豆和薏仁米能够祛湿健脾、利水消肿、促进新陈代谢,妈妈们喝了有养生的功效。其中丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,还能养护宝宝肠胃增强体质呢!

蛋白椰蓉球

蛋白椰蓉球

2020年04月07日

这道看似精致的椰蓉球,操作起来很简单,拌一拌,裹一裹,真正的一看就会系列。不仅做法简单,食材也很简单,只需准备一个鸡蛋,一些椰蓉和面粉就可以了。

菠萝咕咾肉

菠萝咕咾肉

2020年04月06日

颜色鲜艳的甜椒,搭配酸甜可口的菠萝,加上满足感爆棚的大片里脊肉,清新而不油腻,散发着淡淡的果香味,一块肉一块菠萝搭配着吃,越吃越有滋味,灰常幸福~

青团

青团

2020年04月03日

考虑到艾草的生长地有限,不是每一个妈妈都能买到。所以我我把艾草换成了菠菜,一样的绿色,营养上来说也会更适合宝宝。 里面我包了两种馅料,一种是豆沙,一种是肉松,一咸一甜想吃什么口味随便选。当然你也可以根据自己喜欢,换上其他爱吃的蔬菜或者肉肉。

粗粮布丁

粗粮布丁

2020年04月02日

我用的是黑米和红米,这两种都是粗粮中补铁的佼佼者,黑米中丰富的花青素还有保护宝宝视力的作用。妈妈们多做一点记得也给自己尝尝哦!

千层酥饼

千层酥饼

2020年04月01日

今天分享一道人见人爱的“千层酥饼”完全不考手艺,只要会叠被子就会做,一点难度都没有!早餐配上一碗小米粥,再来上一碟佐粥小菜就是非常营养的早餐了。

三文鱼烤鸡蛋

三文鱼烤鸡蛋

2020年03月31日

酸甜的番茄配上鲜嫩的三文鱼,自带鲜味又有互补的作用,一起食用可以促进营养均衡,帮助宝宝补充DHA和蛋白质,提高免疫力越吃越聪明。

枇杷雪梨羹

枇杷雪梨羹

2020年03月30日

这道妙方就是用枇杷和雪梨做羹,中医认为枇杷味甘、性平,有祛痰止咳、生津润肺之功效,被认为是“果中之皇”。雪梨肉白如雪,味甜多汁,能起到润肺、化痰、降火、解毒的作用,可以缓解咽喉痛、干、痒等症状。

橙皮山药球

橙皮山药球

2020年03月27日

我把橙子和山药组合在一起,做了一道橙皮山药球。橙子有丰富的维生素C,对提高宝宝免疫力有很大的帮助,同时山药也是促进消化的一种食物。双管齐下,让宝宝身体棒棒的。

紫菜吐司条

紫菜吐司条

2020年03月26日

做法超级简单,把吐司边裹上蛋液放进烤箱烤一烤就行,为了让味道更好吃,我还加了一点上次我们团购的”头水紫菜“,多了一点鲜香。

藜麦锅巴

藜麦锅巴

2020年03月24日

藜麦不仅能消脂降糖,还富含蛋白质、多种氨基酸和矿物质元素,最关键的是能解馋!通常藜麦都是蒸着吃,这次我用藜麦做了一道大人小孩都能吃的秘制脆锅巴。

自制鸡蛋干

自制鸡蛋干

2020年03月23日

吃腻了蒸蛋,炒蛋,煎蛋的妈妈们赶紧给宝宝试试这个鸡蛋干,切一切拌一拌,一家老少都爱吃。鸡蛋干跟普通的豆腐干相比,口感上更加细腻滑嫩。看似“人畜无害”一入口就欲罢不能。

土豆芝士球

土豆芝士球

2020年03月20日

今天这道辅食我只选了三种食材,土豆、虾仁和奶酪,在补充钙的同时还均衡营养。关键是制作简单,失败率低,没有厨艺的新手妈妈也不会失败。

虾皮海苔脆

虾皮海苔脆

2020年03月18日

我特意加了一点虾皮在里面,不需要额外加调料,就已经非常鲜美啦!带点咸咸香香的味道,特别松脆,入口咔滋咔滋,越嚼越有味!

坚果红枣蛋糕

坚果红枣蛋糕

2020年03月16日

不同于普通蛋糕,我用红糖打发蛋白,加入红枣,非常健康,对妈妈们的身体也是特别友好的。多做一点跟宝宝一起来份美美的下午茶吧!

自制奶酪棒

自制奶酪棒

2020年03月12日

这款奶酪棒非常适合孩子吃,不仅看起来Q弹,咬下去也好像咬果冻一样。浓浓的奶香味在嘴巴里化开,轻轻晃一下,Duang~

紫菜芋丸

紫菜芋丸

2020年03月11日

今天这是个新搭配,用芋头包裹肉肉做了一个丸子。软滑的芋泥即使出牙少的宝宝也能食用,融合了猪肉的鲜美,再喝一口鲜香的汤汁热热身,瞬间就驱赶春寒。

手撕鸡丝

手撕鸡丝

2020年03月10日

今天的这道小零嘴是我最近研究出来的新吃法,做法非常简单,鸡胸肉和姜片煮熟,沿着肌理撕成长条,搁点紫菜和芝麻炒一炒就行。

鹰嘴豆夹心饼

鹰嘴豆夹心饼

2020年03月09日

今天这道点心超级简单,不用烤不用煎,蒸蒸煮煮就能做出好吃的糕点,还有馅哦~口感粉粉糯糯,带着山药和鹰嘴豆的清香,尝一口好像还带点板栗的甜味。

鲜虾粥

鲜虾粥

2019年11月27日

煮粥其实不难,只要把所有食材扔进锅里等上几十分钟,开盖就可以吃了。但你要想把食材的鲜味发挥到极致,那还是有难度的。

椰汁香芋煲

椰汁香芋煲

2019年11月15日

这道菜是经典的咸甜口,还带点泰国风味。香芋粉糯、南瓜清香,两者吸收了椰汁的奶香,口感和滋味比单独吃它们更胜一筹。

小米红薯条

小米红薯条

2019年10月29日

今天要做的这道“小米红薯条”,外面裹着金灿灿的小米,表面散落的芝麻散发着诱惑的香气,一口咬 下去,竟然还有红薯做的馅料,软糯又香甜,有没有感觉到很惊喜?

秋梨膏

秋梨膏

2019年10月29日

梨膏制作不麻烦,只需要梨泥和冰糖、罗汉果等小东西一起熬煮,投入些许耐心熬制,一罐棕黑透亮、甜稠软腻的秋梨膏就完成了。

桂花糕

桂花糕

2019年10月28日

要说秋天和凉风最配的应该就是桂花糕了,自然的米香和桂花的清甜相搭配, 刚出炉的时候尤其好吃,香香软软,赶快来跟我一起来试试今天这道“桂花糕” 吧~

12345678