红豆薏米汤

2020年04月09日

红小豆和薏仁米能够祛湿健脾、利水消肿、促进新陈代谢，妈妈们喝了有养生的功效。其中丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，还能养护宝宝肠胃增强体质呢！

蛋白椰蓉球

2020年04月07日

这道看似精致的椰蓉球，操作起来很简单，拌一拌，裹一裹，真正的一看就会系列。不仅做法简单，食材也很简单，只需准备一个鸡蛋，一些椰蓉和面粉就可以了。

菠萝咕咾肉

2020年04月06日

颜色鲜艳的甜椒，搭配酸甜可口的菠萝，加上满足感爆棚的大片里脊肉，清新而不油腻，散发着淡淡的果香味，一块肉一块菠萝搭配着吃，越吃越有滋味，灰常幸福~

青团

2020年04月03日

考虑到艾草的生长地有限，不是每一个妈妈都能买到。所以我我把艾草换成了菠菜，一样的绿色，营养上来说也会更适合宝宝。 里面我包了两种馅料，一种是豆沙，一种是肉松，一咸一甜想吃什么口味随便选。当然你也可以根据自己喜欢，换上其他爱吃的蔬菜或者肉肉。

粗粮布丁

2020年04月02日

我用的是黑米和红米，这两种都是粗粮中补铁的佼佼者，黑米中丰富的花青素还有保护宝宝视力的作用。妈妈们多做一点记得也给自己尝尝哦！

千层酥饼

2020年04月01日

今天分享一道人见人爱的“千层酥饼”完全不考手艺，只要会叠被子就会做，一点难度都没有！早餐配上一碗小米粥，再来上一碟佐粥小菜就是非常营养的早餐了。

三文鱼烤鸡蛋

2020年03月31日

酸甜的番茄配上鲜嫩的三文鱼，自带鲜味又有互补的作用，一起食用可以促进营养均衡，帮助宝宝补充DHA和蛋白质，提高免疫力越吃越聪明。

枇杷雪梨羹

2020年03月30日

这道妙方就是用枇杷和雪梨做羹，中医认为枇杷味甘、性平，有祛痰止咳、生津润肺之功效，被认为是“果中之皇”。雪梨肉白如雪，味甜多汁，能起到润肺、化痰、降火、解毒的作用，可以缓解咽喉痛、干、痒等症状。

橙皮山药球

2020年03月27日

我把橙子和山药组合在一起，做了一道橙皮山药球。橙子有丰富的维生素C，对提高宝宝免疫力有很大的帮助，同时山药也是促进消化的一种食物。双管齐下，让宝宝身体棒棒的。

紫菜吐司条

2020年03月26日

做法超级简单，把吐司边裹上蛋液放进烤箱烤一烤就行，为了让味道更好吃，我还加了一点上次我们团购的”头水紫菜“，多了一点鲜香。

藜麦锅巴

2020年03月24日

藜麦不仅能消脂降糖，还富含蛋白质、多种氨基酸和矿物质元素，最关键的是能解馋！通常藜麦都是蒸着吃，这次我用藜麦做了一道大人小孩都能吃的秘制脆锅巴。

自制鸡蛋干

2020年03月23日

吃腻了蒸蛋，炒蛋，煎蛋的妈妈们赶紧给宝宝试试这个鸡蛋干，切一切拌一拌，一家老少都爱吃。鸡蛋干跟普通的豆腐干相比，口感上更加细腻滑嫩。看似“人畜无害”一入口就欲罢不能。

土豆芝士球

2020年03月20日

今天这道辅食我只选了三种食材，土豆、虾仁和奶酪，在补充钙的同时还均衡营养。关键是制作简单，失败率低，没有厨艺的新手妈妈也不会失败。

虾皮海苔脆

2020年03月18日

我特意加了一点虾皮在里面，不需要额外加调料，就已经非常鲜美啦！带点咸咸香香的味道，特别松脆，入口咔滋咔滋，越嚼越有味！

坚果红枣蛋糕

2020年03月16日

不同于普通蛋糕，我用红糖打发蛋白，加入红枣，非常健康，对妈妈们的身体也是特别友好的。多做一点跟宝宝一起来份美美的下午茶吧！

自制奶酪棒

2020年03月12日

这款奶酪棒非常适合孩子吃，不仅看起来Q弹，咬下去也好像咬果冻一样。浓浓的奶香味在嘴巴里化开，轻轻晃一下，Duang~

紫菜芋丸

2020年03月11日

今天这是个新搭配，用芋头包裹肉肉做了一个丸子。软滑的芋泥即使出牙少的宝宝也能食用，融合了猪肉的鲜美，再喝一口鲜香的汤汁热热身，瞬间就驱赶春寒。

手撕鸡丝

2020年03月10日

今天的这道小零嘴是我最近研究出来的新吃法，做法非常简单，鸡胸肉和姜片煮熟，沿着肌理撕成长条，搁点紫菜和芝麻炒一炒就行。

鹰嘴豆夹心饼

2020年03月09日

今天这道点心超级简单，不用烤不用煎，蒸蒸煮煮就能做出好吃的糕点，还有馅哦~口感粉粉糯糯，带着山药和鹰嘴豆的清香，尝一口好像还带点板栗的甜味。

虾皮菌菇汤

2020年03月06日

另外我还加了白玉菇和香菇，一是图它俩长得萌萌的；二是口感爽滑，汁水充沛；三是菌菇富含膳食纤维，能很好的清理肠胃，有助于排出身体的毒素。

鲜虾粥

2019年11月27日

煮粥其实不难，只要把所有食材扔进锅里等上几十分钟，开盖就可以吃了。但你要想把食材的鲜味发挥到极致，那还是有难度的。

椰汁香芋煲

2019年11月15日

这道菜是经典的咸甜口，还带点泰国风味。香芋粉糯、南瓜清香，两者吸收了椰汁的奶香，口感和滋味比单独吃它们更胜一筹。

小米红薯条

2019年10月29日

今天要做的这道“小米红薯条”，外面裹着金灿灿的小米，表面散落的芝麻散发着诱惑的香气，一口咬 下去，竟然还有红薯做的馅料，软糯又香甜，有没有感觉到很惊喜？

秋梨膏

2019年10月29日

梨膏制作不麻烦，只需要梨泥和冰糖、罗汉果等小东西一起熬煮，投入些许耐心熬制，一罐棕黑透亮、甜稠软腻的秋梨膏就完成了。

桂花糕

2019年10月28日

要说秋天和凉风最配的应该就是桂花糕了，自然的米香和桂花的清甜相搭配， 刚出炉的时候尤其好吃，香香软软，赶快来跟我一起来试试今天这道“桂花糕” 吧~