粉色佳人（素包子）

2017年06月04日

韭菜含有大量的膳食纤维、对结肠癌有明显疗效、韭菜有祛斑、减肥的功效、韭菜性温、能温肾助阳、益脾健胃、行气理血、韭菜还有“起阳草”之称呢、鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化等功效、虾皮具有预防高血压、保护心血管、缓解神经衰弱有特效、所以韭菜鸡蛋虾皮加在一起做成美食、营养健康又美味……

香卤豌豆

2017年06月04日

豌豆富含赖氨酸、这是其它粮食所没有的、赖氨酸是人体需要的一种氨基酸、一种不可缺少的营养物质、是人体必需的氨基酸之一、能促进人体发育、增强免疫力功能、并且能提高中枢神经系统功能的作用……

双色柠檬爆花蛤

2017年05月30日

柠檬又叫洋柠檬、益母果、益母子、柠檬的功效具有化痰止咳、生津健脾、洁肤增白、美容减肥、柠檬又可以治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、花蛤肉营养丰富、蛋白质含量高、氨基酸的种类组成及配比合理、脂肪含量低、不饱和脂肪酸较高、易被人体吸收、还有各种维生素和药用成分、含钙、镁、铁、锌等多种人体的微量元素、深受我们海边长大的孩子的喜爱哟……

杂粮米糊

2017年05月29日

喜欢吃杂粮、因为知道它能给我和家人带来健康哟、又同时欣赏了它的美味、豆浆机打米糊、快捷方便又美味……

油渣茴香饺子

2017年05月29日

猪油性甘、微寒、无毒、猪油具有解毒、通便、利尿、散宿血的功能、茴香具有一种特殊的香气、含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素及纤维素、茴香可以刺激肠胃的神经血管、具有健脾理气的功效、我今天就用先做的猪油和油渣来包这个茴香饺子哟……

五色糯米粽子

2017年05月25日

今天就是端午节了、第一次学习包粽子、成品还是不错滴、我今天用的是五色糯米做的粽子、颜值爆棚又糯香味美哟、五色糯米某宝有卖的、我们烟台这里的每年端午节一般都是吃粽子和鸡蛋、是把粽子和鸡蛋煮在一起、煮好的鸡蛋味道棒极了、最爱那个味、想一想口水都直流哟、喜欢的友友们赶紧一起来试试吧……

无油炸红鯛鱼

2017年05月22日

现在的人都开始注重美食的控油量了、少食油腻食物、对身体健康是非常有必要滴、今天我就来做一个空气炸锅无油红鯛鱼

虾仁野菜盒子

2017年05月19日

虾仁有保护心血管、减少胆固醇含量、防止动脉硬化有奇效、虾仁还有通乳师作用、虾仁还可以消除时差症 、虾仁体内含有一种物质就是虾青素、是目前最强的一种抗氧化剂、蒲公英有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效、配上韭菜和猪肉、真是完美的搭配哟……

鸡肉杂蔬小炒

2017年05月19日

鸡肉肉质细嫩、滋味鲜美、由于其味较淡、因此可使用于各种调料中、鸡肉的蛋白质含量是肉类最高之一、并且容易被人体吸收利用、有增强体力、强壮身体的作用、此外鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、E和烟酸等成分、是属于高蛋白低脂肪的食材、配上各种杂蔬、真是营养丰富又健康养生哟……

肉燕海鲜牛肉面

2017年05月18日

肉燕是福建福州的一道著名的汉族小吃、也是福州风俗中的喜庆名菜、又称太平燕、肉燕的皮大有讲究、是精选的瘦肉、用木棒一锤锤“揍”成肉茸后、放入番薯粉搅拌均匀精制而成、形似纸状、洁白光滑细腻、散发肉香、配上海鲜和先煮的牛肉清汤、真是人间美味哟、偶尔在朋友圈里看到朋友有买这个肉燕馄饨的、赶紧买来试试、果然没让我这个挑剔的吃货失望哟……

茴香豆腐饺子

2017年05月17日

茴香和它的种子一样具有一种特殊的香气、茴香含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素及纤维素、茴香可以刺激肠胃的神经血管、具有理气健胃的功效……

海鲜烩年糕

2017年05月17日

年糕多用糯米磨粉制成、糯米味甘、性温、入脾、胃、肺经、具有补中益气、健脾养胃、止虚汗、补血、糯米还有收涩作用、对尿频、自汗有较好的食疗作用、配上营养丰富、鲜美无比的海鲜和蔬菜、完美演绎了美食的意义……

萝卜丝发面饼

2017年05月16日

萝卜味甘、辛、性凉、入肺、胃、肺、大肠经、具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效、主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症、所以平常没有事的时候就应该多吃一些萝卜哟、今天我做的是萝卜丝发面饼、既营养健康又好消化、因为面是发面的哟……

翠玉荠菜馅饼

2017年05月15日

荠菜味甘、平、和脾、利水、止血、明目、荠菜还有预防癌症的功效、荠菜还有促进胃肠蠕动、缓解夜盲症、抗凝血、降血压的功效、荠菜的营养价值很高、荠菜含有大量的蛋白质和钙、并且含有粗纤维、胡萝卜素和维生素B族C等、古人把荠菜当灵丹呢、这道面食是我们烟台当地人都喜欢吃的、现在正是荠菜上季的时节、加上你自己喜欢的海鲜、真是人间美味哟……

辣根海蛎子

2017年05月14日

海蛎子含有80%一95%的碳酸钙、磷酸钙、镁、铝好氧化铁等成分、性味咸、涩、凉、有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效……

普洱茶卤鹌鹑蛋

2017年05月13日

春天是人体舒发之际、选择自然发酵的普洱茶、这样的茶既有温性、又有活性、更利于把冬天积郁在人体内的寒邪给除掉、使人体阳气生发、使人振奋、消除疲劳、增强疾病的抵御能力……

野菜麦穗包

2017年05月12日

最爱吃各种野菜做的包子和饺子、山麻揸是我们烟台当地的一种野菜、味道极其鲜美、今天我包的是野菜麦穗发面包子

翠玉鲅鱼酸汤馄饨

2017年05月11日

我从小就是吃海鲜长大滴、在海边城市长大的孩子确实是有口福哟、虽然现在是禁渔期、海鲜都贵的离谱、依然阻止不了我这个吃货对美食的向往、鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富、鲅鱼富含蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素、鲅鱼有补气、平咳的作用、对体弱核喘有一定的疗效、鲅鱼还具有提神防衰老等食疗功效、常吃对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定的辅助作用、所以平常要多多滴吃鲅鱼哟、今天我就来做鲅鱼馄饨哟……

狼牙土豆条

2017年05月09日

土豆含有大量的B群维生素、可以增强体质、土豆还有提高记忆力和让思维清晰的作用、所以我对土豆君是情有独钟哟、怎么做我都喜欢吃

鲐鱼小白菜

2017年05月07日

每年这个季节、就是鲐鱼上市的季节、我们烟台当地家家户户都会做这个鲐鱼焖小白菜、鲐鱼为远洋洄游性鱼类、大群活动、游泳力强、有趋当光性、夏季结群游向近海生殖、卵生、我国沿海及太平洋海域均有分布、鲐鱼有亮发、提高免疫力、健脑、养阴补虚、小白菜含钙量高、保持血管弹性、润泽肌肤、延缓衰老、小白菜还具有防癌抗癌的功效、并且还有清肺的功效……

海蛎子咖喱炒饭

2017年05月05日

这是我们烟台当地的一道美味小炒、也是我最喜欢吃的美食之一、海蛎子含80%-95%的碳酸钙、磷酸钙、镁、铝和氧化铁等成分、性味咸、涩、凉、有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效……

海蛎子拌蒜薹

2017年05月02日

这是一道清新爽口又鲜美营养丰富的小凉菜、作为资深吃货的我、海鲜贝壳中、我最喜欢的就是这个海蛎子了、因为它的鲜美和口感、让我不能自拔、我平常经常会用它包饺子、包包子吃、更多的还是喜欢吃原汁原味的清蒸海蛎子、多吃海蛎子、我们的脸上不会长豆豆哟……

翠玉芹菜海米饺子

2017年04月29日

芹菜具有特殊的疗效、这是大家所认知的、特别是对高血压患者来说、就是一大利器、殊不知它还有其它特殊疗效呢、芹菜具有平肝降血压、补血、清热解毒、利尿消肿、防癌抗癌、镇静安神等功效……

双色锅巴#“宴”遇灵山 拈花品素#

2017年04月27日

糯米味甘、性温、入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗、补血、补虚之功效、另外糯米是一种含碳水化合物的谷物、高热量、高GI、煮熟后粘性较强、适宜减肥期间食用

酸甜萝卜花#“宴”遇灵山 拈花品素#

2017年04月26日

萝卜具有下气消食、除痰润肺、解毒生津、和中止咳、利大小便等功效……