2017-04-19 加入
热爱美食、追求完美、喜欢面食和海鲜及家常菜、喜欢的微我；496638378
窝窝头虾酱小炒
2017年09月18日
玉米具有减肥、放癌抗癌的功效、具有降血压血脂、增加记忆力、明目、促进胃肠蠕动的作用、虾酱里的虾青素是世界上最强的一种抗氧化剂、被称为超级维生素E……
海虹（两吃）
海边的孩子都喜欢吃海鲜、不只是因为它营养丰富、而是它实在是鲜美无比、搭配一些蔬菜、更是别有一番味道
蚝油黄瓜培根
2017年09月17日
我和家人都喜欢吃黄瓜、因为它口感清爽又不失营养 黄瓜中含有丰富的胡萝卜素C具有提高人体免疫力的功能、可以抗肿瘤、防衰老 防酒精中毒、降血糖、减肥强体等功效……
丝瓜海米鸡蛋羹
2017年09月15日
丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素和增白皮肤的维生素C等成分、丝瓜还有清暑凉血、祛风化痰、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺的功效、配上营养丰富的海米和鸡蛋、真的是一款营养丰富又美味的汤羹……
红烧羊脊骨
羊脊骨就是俗称的羊蝎子、老百姓一般认为肉靠近骨头的香、而且羊脊骨可以吸骨髓、营养丰富、有很多人体中需要的胶原蛋白、钙、含铁、锌等多种人体必需的元素、味道自然也更加美味……
韩式酱黄瓜
黄瓜中含有的胡萝卜素C具有提高人体免疫力的功能、可以抗肿瘤、黄瓜还可以防衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体等功效……
豆角酱肉包
豆角富含蛋白质和多种氨基酸、常吃可健脾胃、增进食欲、今天刚好买了一些紫色的豆角、紫色的豆角富含花青素、各种维生素含量极为丰富哟……
红薯杂粮米饭
2017年09月14日
红薯具有抗癌防癌、减肥又健康、配上各种杂粮、营养丰富又美味、主要是对身体特别有好处呀……
草莓酸奶冻
水果中最喜欢草莓、喜欢自己动手做的酸奶、安全干净又好吃、配上我最喜欢吃的水果草莓、真是人间美味哟……
红枣百合玉米羹
2017年09月13日
红枣具有健脾养胃、补气养血、安神的效果、百合有润肺止咳、清心养神的功效、玉米更是具有减肥、防癌抗癌、降血脂与降血压的作用、玉米还可以增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动的功效……
溜肝尖
八大名菜我和家人最喜欢吃鲁菜、溜肝尖也是鲁菜做法、猪肝味甘、苦、性温、归肝经、有补肝明目、养血的功效、用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症……
丝瓜螃蟹煲
在海鲜中、我最喜欢吃的就是螃蟹、民谚中“一盘蟹、顶桌菜”螃蟹乃食中珍味、具有清热解毒、养筋活血、通经络、补骨添髓、续绝伤、滋肝阴的功效、丝瓜有清凉利尿、活血解毒的作用、两者配合在一起、真的是营养丰富又鲜美无比哟……
自制酸豆角#装满好时光#
2017年09月11日
我和家人都喜欢吃酸豆角、所以每年都会做一些、我是颜值控、所以我的腌菜罐罐也是古朴典雅美美哒、今天刚好腌制好了酸豆角、就参与活动喽、我这次腌制了6斤豆角、可以吃一段时间了、豆角性平、性甘咸、归脾、胃经、具有理中益气、健胃补肾、和五脏、生精髓、止消渴的功效……
红糖麻薯面包
2017年07月21日
这是一款健康美味的美食、用的都是家里现成的食材、而且是无油的面包、营养丰富又健康美味哟……
蜂蜜百香果
2017年07月17日
炎热的夏天让人不愿吃饭、睡眠质量差、为了家人的健康、想方设法为家人多备一些美食、百香果具有天然的镇定剂、松弛、镇定神经效果特佳、诱导自然睡眠和深度睡眠、消除头疼、晕眩等现象、还可以治疗气郁症、疏解胀气、帮助消化哟……
双薯花卷#福临门好面用芯造#
紫薯富含花青素、能预防多种疾病、高含量的硒和锌、抗氧化、能预防癌症、紫薯的纤维素含量高、能促进消化、富含维生素、丰富的钾和铁、为肌体送氧、平稳血压、红薯能滋补肝肾、助肌体恢复、红薯也有抗癌作用、红薯还有益于心脏、有通便、增强抵抗力、延缓衰老和减肥的功能哟……
酸奶&薯条
2017年07月15日
天气炎热、不愿吃饭、也懒得动火做饭、突发奇想地想把酸奶和薯条放在一起吃、以为是奇葩、结果木有想到竟然如此美味可口、口感一流、大家都知道土豆君和酸奶的营养价值、这款酸奶薯条少油少盐又健康、我今天就不一一介绍喽……
番茄花蛤
番茄具有抗衰老的作用、番茄红素不仅仅是当今工业的重要天然食品着色剂、也是很强的抗氧化剂、番茄还有降低心血管疾病的危险性、防癌抗癌、清除体内自由基、番茄还有防晒的作用、配上营养丰富又鲜美的花蛤、真是绝配哟……
虾酱鸡蛋小炒
2017年07月14日
玉米具有减肥、防癌的功效、玉米还有降血压血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动的功能、虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养成分、虾酱中还有一项最重要的营养成分是虾青素、虾青素是至今世界上最强的一种抗氧化剂、被称为超级维生素E、虾酱越红、说明虾青素越多、经常食用对身体健康有益哟……
肉燕馄饨
2017年07月12日
肉燕馄饨皮是用猪后腿的精肉、配以上好的番薯粉、通过手工敲制而成的馄饨皮、筋道又滑又嫩呀……
豆角发面饼
2017年07月07日
豆角富含蛋白质和多种氨基酸、常食可健脾养胃、增进食欲、夏天多吃一些豆角有消暑、清口的作用、今天刚好买了紫色的豆角、紫色的豆角富含花青素、各种维生素更丰富一些哟……
扇贝海鲜面#福临门好面用芯造#
2017年06月18日
扇贝具有健脑益智、健脾和胃、养颜护肤、并且抑癌抗瘤的作用、加上虾仁、蛏子、牡蛎等海鲜、再配上黑木耳和杂蔬、营养丰富又健康美味哟……
瑞典肉丸
2017年06月11日
牛肉有增长肌肉、增加免疫力、促进康复的功效、还有抗衰老、补铁补血的功能……
低脂蔬菜沙拉+香蕉奶昔
这是一道健康美味又营养丰富的美味、低脂又不失口感丰富、加上一杯香蕉奶昔和自己做的少油少糖的纸杯蛋糕、完美演绎了美食的诱惑……
纸杯蛋糕
2017年06月09日
今天是我人生第一次做纸杯蛋糕、因为家人不喜欢吃甜食和奶油、黄油、所以我用花生油做的、木有好看的裱花、利用家里现有的材料制作一款简单美味的纸杯蛋糕、居然吃出了小时候的味道……
