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2016-07-25 加入

VX:Swrd051012 知食分子一枚,不是专业大厨,却是资深吃货!

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芙蓉鲜蔬汤

芙蓉鲜蔬汤

2016年12月14日

红烧肉

红烧肉

2016年12月13日

直觉告诉我,我再这么吃下去 也不会变成大胖子的哒

焦煎鸡胸Brunch

焦煎鸡胸Brunch

2016年12月13日

低卡,高蛋白健身补给餐。

奶香松饼(一只平底锅就能搞定的美味)

奶香松饼(一只平底锅就能搞定的美味)

2016年12月13日

pancake不就是平底锅蛋糕呐!

芝香蛋卷

芝香蛋卷

2016年12月12日

做一个人群之中真实自然的人,不张扬,不虚饰,随时保持后退的位置。 心有所定,只专注食。

整个番茄饭

整个番茄饭

2016年12月11日

鸭蛋炒粉皮

鸭蛋炒粉皮

2016年12月10日

多年前一个冬天,年底跑结算,东营―滕州―青岛―滕州的蹿了一整天。 再到滕州时已是深夜,饭店都已打烊。 穿过一条小巷,有隐约灯火,走近一看是一家路边摊。 矮桌,马扎,坐了下来。 “吃点什么?”颠勺大叔问。没等我回,颠勺大叔推荐了他的拿手菜――鸭蛋炒粉皮。 “好!那就尝尝您的拿手菜。” 一盘鸭蛋炒粉皮,一张饼,那夜的一餐竟然如此好吃。 那天是2013年的小年夜!

西红柿炒蛋盖浇饭

西红柿炒蛋盖浇饭

2016年12月09日

每个人第一次学做的菜,大概都是从一道最家常的西红柿炒蛋开始的吧?

姜汁松花蛋

姜汁松花蛋

2016年12月09日

一枚鸭蛋的蜕变,怎么可以这么美!

椒盐盘丝饼

椒盐盘丝饼

2016年12月08日

香浓玉米糊

香浓玉米糊

2016年12月08日

冬天的早晨一碗香浓的玉米糊,暖心又暖身。

葱烧海参

葱烧海参

2016年12月08日

葱烧海参是鲁菜中很有代表性的菜品,以水发海参和大葱为主料;海参清鲜,柔软香滑,葱段香浓,食后无余汁,是“古今八珍”之一。

凯撒大帝(平底锅吐司版)

凯撒大帝(平底锅吐司版)

2016年12月08日

三明治(十分钟快手早餐)

三明治(十分钟快手早餐)

2016年12月08日

无黄油玛格丽特(一只平底锅就能搞定的烘焙)

无黄油玛格丽特(一只平底锅就能搞定的烘焙)

2016年12月07日

梅干菜蒸腊肉

梅干菜蒸腊肉

2016年12月06日

一道无敌的下饭菜!

韭菜盒子

韭菜盒子

2016年12月06日

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

2016年12月03日

水能载粥亦能煮粥……

时蔬炒蒸面

时蔬炒蒸面

2016年12月03日

我喜欢吃炒面。 外面的炒面为了保持劲道的口感通常用粗的面条过水煮过后再和蔬菜,肉类一起炒,为了让煮过的面不粘,卖家经常会在炒面是放很多油,这是我非常不喜欢的。 今天做的这个炒蒸面既不用很多油(适合健身的我),又能用细面条也吃出劲道的口感。

坚果燕麦能量棒

坚果燕麦能量棒

2016年12月03日

无油,低卡,高能量 健身狗的训练补给餐

木须肉(鸡胸肉版)#防霾食谱#

木须肉(鸡胸肉版)#防霾食谱#

2016年12月02日

我把传统木须肉中的猪肉换成了鸡胸,这才符合我这个健身狗的增肌减脂需求。 做出来的味道超赞。

香酥梅干菜饼

香酥梅干菜饼

2016年12月02日

过年时,全家去了趟苏杭。闺女吃了一次平江古街上的香酥梅干菜饼之后就念念不忘。 双十一淘了点梅干菜,这才得空做起来。 闺女吃了一口说:“嗯!就是这个味儿!”

无油煎藕盒

无油煎藕盒

2016年11月27日

健身狗的无油午餐

嘎巴菜――天津传统小吃

嘎巴菜――天津传统小吃

2016年11月24日

一碗嘎巴菜,浓浓思乡情。 天津小吃嘎巴菜,俗称锅巴菜,是天津独有的地方风味小吃,是天津人早点的主要食品之一,由山东煎饼演变而来,至今已有300年历史。天津小吃嘎巴菜,色形美观,多味混合,清香扑鼻,素淡爽口。香嫩有咬劲,卤子透亮而觉鲜。加上绿豆性甘凉,能清热,解暑,利水、解毒,因此,每逢夏季,倍受欢迎。天津小吃嘎巴菜,吃在口里,柔软滑润,清素芳香,余味无穷。 关于天津小吃嘎巴菜,传说是由一位张姓山东人所创,当年他逃难来到天津,衣食无着,就在街头摆了一个小食摊维持生活。后来他突发灵感, 用绿豆摊成煎饼(天津人称之为"嘎巴"),切成柳叶形,与烧 好的卤汁一起挑着沿街叫卖。出售时把"嘎巴"放入卤内,加上各种调味料,既可佐餐,也可单吃,很受津城老百姓的欢迎。迄今为止,这天津小吃嘎巴菜只在天津一带有,出了天津地界,还真没见过有卖的。 在天津,想吃天津小吃嘎巴菜,可以在大街小巷随便寻上一家早点铺就成。热热乎乎地吃上一碗嘎巴菜,再来一个烧饼两根油条,那味道,真是钻心入腑,只一次,就会让你永远也忘不掉。

将军菜――剩油条也有春天

将军菜――剩油条也有春天

2016年11月22日

提起油条入菜,不得不提在山东负有盛名的将军菜,在山东生活的人们几乎都知道,这是一道非常爽口的下酒凉菜,吃起来别有风味。 这道菜制作简单用料普遍,一年四季随时可取。用黄瓜、麻汁、蒜泥和隔夜油条,这几样随时可取的食材拌合在一起,一盘非常爽口的小菜就端上餐桌了,是餐馆和家庭制作比较普通菜肴。

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