香酥龙利鱼柳

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香酥龙利鱼柳收藏

浏览 30924 收藏 46 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 龙利鱼肉 300克
  • 面包糠 100克
  • 香雪裹炸粉 100g
  • 鸡蛋 1个
  • 料酒 1勺
  • 2g
  • 黑胡椒粉 2g
  • 番茄酱 20g
  • 花生油 适量
沙小囡 2017年03月22日发布
龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
同时据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,吃起来肉质细嫩,味道真是棒极了。
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