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斋啡加大的头像

斋啡加大关注

2016-03-08 加入

博士在读健身汪一枚。新浪微博加大寂寞,欢迎大家关注哦~

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好的东西等待大于努力-无机械免揉隔夜发酵黑糖贝果

好的东西等待大于努力-无机械免揉隔夜发酵黑糖贝果

2025年03月

Hi,各位好吗,一走就是好多年。 其实我也不知道能多久一更,尽力吧。 时间真的会改变很多事情。 Outback撤走了,bushman bread成了我的青春回忆。之前就做过一次复刻,这次改了一下方子做成贝果,结果大成功! 很多对烘焙有兴趣的朋友总问我做面包难不难,容不容易失败。我都会说不难。因为真的不难,我没做什么努力,就是等,等它成为它该有的样子。

粗粮玉米面甜甜圈佐国民养颜美龄粥

粗粮玉米面甜甜圈佐国民养颜美龄粥

2020年07月07日

小朋友大朋友都喜欢的早餐搭配 顺畅又养颜 益气又开胃

全素无糖无麸奇亚籽荞麦华夫饼早午餐

全素无糖无麸奇亚籽荞麦华夫饼早午餐

2020年07月06日

非常快手又好吃的全素无糖无麸华夫饼。我说的好吃是真的好吃,不是相对的,是真的好吃。 反正你们一定要试一下!

不炸不煎,一滴油不放做出酥香软糯国宴级糖醋排骨

不炸不煎,一滴油不放做出酥香软糯国宴级糖醋排骨

2020年06月04日

不管你来自哪里,不管你豆腐脑吃甜的还是咸的,粽子吃甜的还是肉的 你都必定会喜欢这道糖醋排骨 真的全程不放一滴油 香而不腻 掌握好这些小技巧你也能轻松做出国宴水平的糖醋排骨

初夏花园酒会,百香果蟹肉海胆沙拉

初夏花园酒会,百香果蟹肉海胆沙拉

2020年06月03日

又是酒会必备伴酒小食 我是多爱喝,哈哈哈

我的萨瓦迪卡灵魂,经典泰式猪颈肉

我的萨瓦迪卡灵魂,经典泰式猪颈肉

2020年06月02日

无法抗拒的热带好滋味

初夏花园酒会-无花果佐醋洋葱薄饼

初夏花园酒会-无花果佐醋洋葱薄饼

2020年05月31日

我太喜欢夏天了,都是好吃热情的水果~ 夏天胃口不好?没关系,咱不吃饭了,咱喝酒

舌尖上的初夏-百香果烤鸡排

舌尖上的初夏-百香果烤鸡排

2020年05月30日

专业“做鸡”30年的我必须不能让粉丝失望,一定上一道鸡肉料理。 百香果是一种热带水果,原先在欧美比较流行,近几年也开始引入国内市场,一时间火遍大江南北,成为饮料界的新宠儿。 百香果含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质,更被称为水果中的VC(维生素)之王,口感独特。 百香果天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口,生津止渴;提神醒脑、润肠通便,预防大肠癌;补肾健身、排毒养颜;解酒护肝、消除疲劳;对高血压、高血糖降低胆固醇有功效;口腔溃疡、牙周炎、咽喉炎有功效;对结肠炎、肠胃病有功效;调节血糖、有助预防糖尿病;形成强健骨骼、舒缓骨质疏松;提高人体免疫力,预防疾病。 那么好的东西只停留在饮料界实在可惜,入菜也是可以同样精彩。除了增香去异味之外,还能解腻增进食欲。正正适合龙舟水湿热的初夏。

儿时最甜的回忆-古早味红糖米发糕

儿时最甜的回忆-古早味红糖米发糕

2020年05月29日

中式点心总散发着一种独特的质朴韵味。 与世无争,又清幽淡雅 孤芳自赏,又留香绵长

 黄阿姨居酒屋小酌菜单-西京一夜干

黄阿姨居酒屋小酌菜单-西京一夜干

2020年05月29日

非常有趣的是,居酒屋文化在日料中可谓是自成一家 几乎世界上没有哪个别的国家会把酒和酒食自成一派 日料中对于酒和下酒菜的研究似乎胜于任何一个民族 日本人说自己活在宋朝, 从日本的饮酒文化我们可以想象大宋盛世是何其的浪漫奢华 西京烧是日料居酒屋酒食中非常常见且重要的烹调方式 几乎适用于所有的海鲜类 经过炭火的炙烤,味增和清酒的香味更加浓郁。 我有酒有菜,等你的故事哦

 初夏二人轻食-韭菜香葱荞麦煎饼配千层猪肉菜锅

初夏二人轻食-韭菜香葱荞麦煎饼配千层猪肉菜锅

2020年05月28日

东菱三明治早餐机的一千零一种花样用法 不仅限于早餐,夏日午后的轻食套餐也是信手拈来 暖心又无负担, 适合健身的小伙伴哦~

官家也会爱的玫瑰蜜酿脆梅

官家也会爱的玫瑰蜜酿脆梅

2020年05月25日

《清平乐》都看了吗 仁宗两大人设:颜狗和吃货 正应了那句话:食色性也 仁宗少年时代就沉迷酿果子,也不知道是为毛 《本草纲目》曰:梅,花开于冬而实熟于夏,得木之全气,故其味最酸。有下气、安心、止肢体痛、止咳嗽。水渍汁饮,治伤寒烦热,止冷热痢疾,消肿解毒。 正是青梅好时节,你是不是也酿上了梅子酒?今天我也做个酿果子,夏天清凉又消暑,想必官家也会喜爱呢。

神秘种族的哈拉辫子面包 | 6股整型术

神秘种族的哈拉辫子面包 | 6股整型术

2020年04月19日

最初對這份麵包感到興趣,完全是因為見到它特殊的辮子造型,後來查詢網路說明才瞭解,原來 (Challah – 哈拉) 麵包,是屬於猶太教徒在安息日和猶太教節日時所食用的一種麵包類型。早期的哈拉麵包並不會使用黄油與牛奶製作,而後來非因宗教因素而喜愛這份麵包的人,因食材選用沒那麼嚴格,而開始有了風味上的豐富與變化。在我的配方表中,選用了黄油及鮮奶作為風味材料,當然如果你想回歸它最原始模樣,奶油可改用橄欖油取代,而鮮奶則可以用常溫水替代即可。 這類添加了雞蛋與奶油的麵包做法,麵包體組織顯得更為細緻、也有明顯柔軟度,而雞蛋與鮮奶也提升了整體麵包的香氣,在烘烤後段從烤箱飆出來的氣味,顯得格外誘人。將哈拉麵包外型做成繩結狀,是在18世紀才開始流行做法,有三股,四股,五股以及六股多種不同的編法,今天介紹六股的整形方法。

在家环游世界之宝岛台湾-古早味太阳饼

在家环游世界之宝岛台湾-古早味太阳饼

2020年03月26日

在家开茶楼-黑糖马拉糕(酵母版)

在家开茶楼-黑糖马拉糕(酵母版)

2020年03月02日

广东人民怎么能不饮茶 因为疫情不敢出门饮茶就在家饮吧 此方可做6寸戚风蛋糕的大小一个

宅家新手烘焙指南-韩潮爆款鸡蛋小面包

宅家新手烘焙指南-韩潮爆款鸡蛋小面包

2020年02月29日

烘焙菜鸟能做爆款? Why not?! 简单到真的就是左手右手一个慢动作,再右手左手慢动作重播 双手不沾面,保姆级手把手教程 别再霍霍你家电饭锅了,让烤箱复工吧! 此方可做6个

风靡全球的炸酱面-基础经典意大利浓郁肉酱熬制法

风靡全球的炸酱面-基础经典意大利浓郁肉酱熬制法

2020年02月27日

感谢李老板点播 此方约为4-6人份

绝对不翻车的葱油饼-万用饼皮面团

绝对不翻车的葱油饼-万用饼皮面团

2020年02月23日

万能馅儿饼面团,可以用它来包各种馅儿饼。 黄阿姨招牌葱油饼,绝对不翻车,翻车你找我

铁汉柔情,充满男友力的浪漫安茹乳酪蛋糕

铁汉柔情,充满男友力的浪漫安茹乳酪蛋糕

2020年02月12日

《摘星厨神》中木村拓哉同款法式安茹白乳酪蛋糕Crémet d’Anjou。外形纯洁,口感绵软,味道醇厚,最重要的是做法简单!直男情人节必备居家撩妹神甜品。

小盆友的最爱,十八线网红蟹柳奶酪玉米欧包

小盆友的最爱,十八线网红蟹柳奶酪玉米欧包

2020年02月06日

立春·老饭骨同款XO酱萝卜丝饼

立春·老饭骨同款XO酱萝卜丝饼

2020年02月04日

没有不能逾越的冬天·也没有到达不了的春天。中国,加油!

为农历春节囤食谱-最正宗的的新疆烤包子

为农历春节囤食谱-最正宗的的新疆烤包子

2019年12月12日

家里有人不吃羊肉,就做个牛肉馅儿的吧 其实我觉得羊肉的更香更好吃! 正宗的烤包子是油酥皮你知道吗~

为各种情人节和纪念日做准备-味增奶油蘑菇鸡排意面

为各种情人节和纪念日做准备-味增奶油蘑菇鸡排意面

2019年12月11日

男朋友都是要吃肉的对不对 过节没有肉不像话是不是 但是做肉脑袋疼有没有 又要做肉又要做饭感觉心好累对不对 今天这个意大利面几乎就是一锅出 一次性完成男朋友的所有愿望~ 而你可以在浪漫的日子里从厨房这个战场全身而退 此方两人份

为各种情人节和纪念日做准备-无限青椒蒜香意面

为各种情人节和纪念日做准备-无限青椒蒜香意面

2019年12月10日

岛国人民的创新能力真心佩服 网红的无限青椒系列风靡网络 加上简单又好吃的传统蒜香意大利面 让你穿着小礼服也可以下厨哦 手残星人情人节必选菜谱 此方约为情侣两人份

健身懒狗的微糖免揉无油无花果核桃全麦乡村面包

健身懒狗的微糖免揉无油无花果核桃全麦乡村面包

2019年11月07日

真的不用揉不用揉不用揉

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