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手作美食by晴天的头像

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2014-06-26 加入

唯热爱·美食与健康不可妥协~ weixin:36511206

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烤秋刀鱼

烤秋刀鱼

2021年12月06日

秋刀鱼怎么做好吃?煎烤吧,简单美味,韩式辣椒酱香而不辣,做烤鱼刷酱,好吃的就分享了

黄油焖菜

黄油焖菜

2021年09月18日

自己动手做菜,就是要简单还要不失美味,在懒人菜开发的道路上,乐此不疲,黄油,也是经常用来做中式菜,今天就用黄油做盘焖菜。

白灼韭菜

白灼韭菜

2021年08月24日

吃腻炒韭菜,换个白灼,没吃过尝试一下还不错,懒人菜。

田园早餐三明治

田园早餐三明治

2021年07月07日

夏天早餐标配有很多系列,一定少不了三明治,简单快手,而且颜值在线,营养全面可素可荤,今天就动手做一款田园系的,一看就会,可外带作便当。

海参炖蛋

海参炖蛋

2021年07月06日

1盒蛋白液相当15个鸡蛋, 蛋白液凉白开1:1.5, 第一次用蛋白液直接做炖蛋, 看着不错,口感滑嫩。

红枣小米粽

红枣小米粽

2021年06月21日

粽子于我,永远是喜欢甜的,无论肉粽咸蛋黄粽多有味,糯叽叽的糯米食物就爱甜,今天就来做一款养胃的粽子,对于肠胃消化功能弱的人群比较友好。 包粽子没问题,剥粽子怕粘手不喜欢, 备好厨房纸就好了,我就是这么干的。

咸蛋黄焗南瓜,非油炸低卡饱腹更健康

咸蛋黄焗南瓜,非油炸低卡饱腹更健康

2021年06月06日

板栗南瓜好吃,蒸南瓜吃腻了,那就用咸蛋黄焗,不用油炸不用加盐,低卡饱腹,减脂就可以这么吃,可作主食可作菜,健康美味!

大喜大香辣烤肉&白切肉蘸酱

大喜大香辣烤肉&白切肉蘸酱

2021年06月06日

念念不忘烤肉,周末就动手做一盘,制作简单美味不减,万能的烤肉酱,美味,太好吃!

花生酱三明治

花生酱三明治

2021年04月19日

10分钟做快手早餐,简易版三明治, 用花生酱抹面包,香浓, 面包抹酱最合适。

春天的味道,艾草糕

春天的味道,艾草糕

2021年04月18日

春天的野菜,艾草是其一, 艾草通常用来做青团 不做青团试试做糕饼, 用零卡糖代替糖粉。

蔓越莓果茶,瘦身美颜就喝它

蔓越莓果茶,瘦身美颜就喝它

2021年04月18日

酸酸甜甜,适合用来作减脂期的饮品,消脂开胃又美颜,越喝越瘦,想胖都难。

手工汤圆,美得舍不得下口

手工汤圆,美得舍不得下口

2021年03月02日

手工汤圆,琉璃般的颜色,食材都写在步骤一,吃惯了白色汤圆,没吃够那就加点颜色,可以用其他果蔬上色,没有添加剂,好看好吃又健康,喜欢就试试吧!

黑麦鸡肉包

黑麦鸡肉包

2020年12月21日

做了脆皮肠,留出一些馅,鸡肉胡萝卜馅,加了鸡汁和香油,做了黑麦包,用来作早餐包。

香蕉面包

香蕉面包

2020年12月09日

冬天不爱吃水果,香蕉熟透就可以这么做,香蕉变面包,3根香蕉加面粉,不用揉面,用自发粉不需要酵母,很好用,这款面包做了减糖减油,加了核桃陈皮肉桂粉,香!

低卡零食面包球

低卡零食面包球

2020年09月25日

粗粮细吃做代餐零食,用面包粉做燕麦球,这种面粉用来做面包的不用加酵母加盐,加水揉成面团发酵,做燕麦球只需再准备食材黄油,糖和燕麦片,燕麦片选择无糖速溶,在家就能做,低卡美味又简单。

不加一滴油的鸭血冬瓜汤

不加一滴油的鸭血冬瓜汤

2020年09月06日

鸭血和冬瓜煲汤,清汤怎么做鲜有味,调味料就靠鸡汁了。

减脂期的甜品,零卡糖麦芬蛋糕

减脂期的甜品,零卡糖麦芬蛋糕

2020年06月20日

无甜品不夏天,你喜欢甜食吗? 吃甜食会让人长胖,减脂期戒糖,但糖源无处不在,说戒应该改成控糖更合适,真正要戒的是额外吃的“糖”,比如奶茶、可乐、蛋糕等食物。 今天尝试了零卡糖,号称吃不胖的糖,用零卡糖制作了蛋糕,这样让自己吃甜食少或无负罪感,吃得过瘾还健康 ,减脂减糖不减甜。

黑糖转化糖浆

黑糖转化糖浆

2019年09月19日

之前说过要用黑糖做转化糖浆, 正好家里有好多黑糖, 趁着中秋这个时间做, 做好闻着黑糖自带醇香, 觉着比白糖熬制的加分, 好的自然我要码字分享, 只是发文拖延了点呵呵。

梅干菜酥饼(酥月饼)

梅干菜酥饼(酥月饼)

2019年09月05日

千层酥皮作为点心,该数最好吃之一, 梅干菜肉做馅,酥皮来做饼皮, 吃的就是酥月饼的味道, 酥皮制作较麻顷,烤好一盘酥饼, 没有4小时是完成不了的, 每次想着烤酥饼都作罢, 时间总是不够用。 掌握油皮油酥的制作, 可以作出一系列的不同口味的酥饼, 说的直白就是换不同的馅料, 油酥油皮面团制作方法一样, 中式传统的油酥油皮比例3:2, 如果想做成入口即化,酥油皮比例1:1, 若做成西点就是用黄油代替猪油。 酥饼好吃酥皮是关键, 会做酥皮那么各种酥饼都可以, 任你花样般变出, 如果你是酥饼控得get√, 蛋黄酥桃花酥莲花酥老婆饼等各种酥, 都轻而易举。

广式五仁月饼

广式五仁月饼

2019年09月04日

世界上最治愈的, 第一是美食,第二是文字, 码字写分享同时也作个记录。 五仁的不甜腻,不一定人人都喜欢, 每年都听到有说让五仁馅滚出月饼界, 这是多大的深仇大恨呀。。。 我说好吃,或许因为随着年岁的增长, 曾经最讨厌的五仁馅现变成最爱之一, 但我也不能接受馅里有红绿丝的, 自己做的就没有这些不待见的杂材 话说年轻人都不会喜欢五仁馅, 看来是步入老年人的节奏。 一定要补上一句: 好吃的五仁馅是自己做而不是外卖来。 转化糖浆需要提熬制好, 放上3-7天就可以用来制作, 熬制好糖浆可久存,没有现成糖浆, 我拿了之前熬制的柠檬膏作糖浆, 熬制糖浆可以用白糖或黑糖, 白糖熬制糖浆呈琥珀色非常漂亮, 搜我菜谱里“转换糖浆”可查看, 其实是“转化糖浆”笔误就将错就错, 黑糖版等我有时间熬制好再另写一篇。

洋葱秋葵炒鸡蛋

洋葱秋葵炒鸡蛋

2019年08月26日

秋葵做过煮的拌的蒸的, 再来做一味炒的, 做法简单又有营养,码字文享了。

双色黑米馅欧包~天然酵母版

双色黑米馅欧包~天然酵母版

2019年08月25日

和夏天说再见了,做一款手工双色欧包, 凌晨爬起来把昨晚的面包坯烤成面包, 想带回家去和父母分享。 青汁有清热去火,润肠助消化的功效, 黑米平时有用来煮粥, 黑米也称作黑粳米乌米,属糯米的一种, 含有丰富的营养物质, 富含花青素,有补肾养血润肤的作用, 黑米还有抗衰老、预防动脉硬化的作用。

青椒炒蛋

青椒炒蛋

2019年08月22日

没有胃口,就炒的辣的, 微微一点点辣,就够。

米酒酿果干馒头~天然酵母版

米酒酿果干馒头~天然酵母版

2019年08月22日

从养了酵母之后, 几乎不用酵母粉发酵面粉, 每次从冰箱取出酵母液, 倒出用来制作面食, 留一点用作重新喂养, 这是一种很美好的感觉, 通常是一周作一次, 也就是一周喂养一次。 加了甜米酒和果干的黑麦馒头松软可口。

南瓜子果干欧包

南瓜子果干欧包

2019年08月22日

外表坚硬内心柔软, 就是欧包的一个特点之一, 有嚼劲这是我最喜欢的。 食物是有灵性的,当你专注, 它就能与你达成一种默契与共识。 南瓜子果干软欧面包, 自带吃不厌的麦香味。

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