烘烤红薯片#长帝烘焙节（刚柔阁）#

2016年09月06日

平时将红薯蒸煮着吃，又或是煲糖水，家人都很喜欢，今天首次尝试做了一份烤薯片，冷却后口感脆啵啵的，当作零食很不错的。。。

金线莲鸡汤

2016年09月05日

金线莲：别名叫金线兰、金丝线、金耳环、鸟人参、金钱草、金线石松、金石蚕。它有清热凉血,祛风利湿,解毒,止痛,治支气管炎,肾炎,风湿性关节炎的功效，能全面提高人体免疫力，增强人体对 疾病的抵抗力。主治肺热咳嗽，肺结核咯血，尿血，小儿惊风，破伤风，肾炎水肿，风湿痹痛，跌打损伤，毒蛇咬伤、支气管炎、膀胱炎、糖尿病、血尿、急慢性肝炎、风湿性关节炎肿瘤等疑难病症，也兼除青春痘。 金线莲最简单的食用方法便是熬汤，放入大骨或鸡肉，熬出来的汤水清甜可口，没有特殊气味，一家大小都可以作为家常汤水食用~

糯米绿豆枸杞粥#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年08月30日

第一次使用膳魔师焖粥，好神奇，早上将浸泡好的食材放入杯中，到了下午，浓稠顺滑的粥就可以享用了，我在想：冬天不想早起床，依恋暖暖的被窝。终于有了拖延症的解决方法哈哈，平时带孩子出门，再也不用担心孩子饿而买外面的速食快餐了，每年的春节，回娘家的高速路上总会堵一上一时半会，将热腾腾的粥放在车上，心也不急躁了。安心听音乐吧，反正孩子不会饿着，有魔膳师呵护呢~自己调制的粥，可以轻松带到任何一个地方，野外活动轻松走起。

小炒西葫芦丝#胃，我养你啊#

2016年08月29日

吃过晚饭，散步来到超市，看见蔬菜专柜全部捆绑销售，买一送一，瞅见这西葫芦还蛮新鲜，也可以放进冰箱保鲜，随手就挑了一捆，即2个，总共才3元九毛钱，今天午饭炒了一个，一大碟才花了2元钱，搭配一点胡萝卜，口感爽脆、色泽非常漂亮，连不喜欢吃蔬菜的小朋友也说好好味，主要是烹调当中要讲究技巧，就是要保持大火急炒，切成均匀的细丝爆炒时，锅端起锅颠两下就熟了。简简单单的一道家常菜，美味营养还本领大。 西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。它还含有一种抗干扰素的诱生剂，能够提高人体免疫力，调节人体新陈代谢，达到减肥、抗病毒的作用。没有太多时间在厨房里慢磨细做的煮妇们，做这道菜非常省时哦，关键还好吃！

泡菜糯米丸子#胃，我养你啊#

2016年08月29日

汤圆多数包入各种馅料搓成圆圆的糯米团子，食尚喜欢吃没有馅料的汤圆，汤料可以搭配丰富一些，嚼起来韧劲十足，辣白菜开胃可口，刚好可以减轻糯米粉的饱腹感。

萝卜腊肠粑粑#胃，我养你啊#

2016年08月29日

家人很喜欢我做的小吃和点心，周末宅在家里折腾小吃，为了满足大小吃货的那张馋嘴，配料也是按他们要求所搭配，看似繁琐，操作起来实则简单，出品不是一般的美味哦，有兴趣的朋友可以试试。

白灼菜心#回到家香味（粤）#

2016年08月26日

相信很多朋友喜欢吃广东菜心，尤其是酒楼食肆，菜心是热点蔬菜之一。白灼菜心，算是广东的一道经典菜。是广东男女老少都非常喜欢的一道青菜。 白灼，是广东做菜常有的一种方式。它保留了蔬菜中的原汁原味，烹调起来健康又快手。但是，如果做的不好，菜心看起来发黄发黑，没有食欲，吃起来柴而老。还容易塞牙。看起来简单的一道菜，想做好其实是有窍门的，就是要控制它的火候，飞水时保持大火，同时水是沸腾的。

石斛猪骨汤#胃，我养你啊#

2016年08月24日

石斛是一种药材，是人们在日常的生活也可以食用的药材，石斛含有石斛碱、石斛胺、石斛次碱等成分，具有滋养胃阴、生津止渴等作用，还具有一定的观赏价值。很多朋友在阳台种植石斛，当做盆栽，也非常好看。 石斛具有滋阴养血的功能，清代《药性论》说石斛能补肾积精、养胃阴、益气力;石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。煲汤是最常见的一种食用方式，尤其在广东，汤水每天必饮的。

金线鱼浓汤#我买新鲜味#

2016年08月21日

海鱼中的小金线鱼，脂肪含量少，蛋白质和钙质较高，很适合做汤水饮用，干煎或红烧的话，吃起来相对麻烦一点，鱼小刺多。食尚经常将它买回家熬汤，熬好的汤水搅拌均匀、汤渣则过滤出来倒掉，浓郁的汤水老人孩子都可放心食用，不用担心鱼刺卡伤喉咙，食用起来相对安全了。

黑椒土豆泥#我买新鲜味#

2016年08月17日

软糯香滑的黑椒土豆泥，吃起来口感和味觉完胜某国外快餐店的招牌土豆泥，水煮熟的土豆吃起来不上火，自己做更实惠呢~

素拌#我买新鲜味#

2016年08月16日

最近刻意减少油脂的摄入，做菜尽量以蒸菜或凉拌，素菜吃的较多，对瘦身阶段控制体重很有帮助，健康快手菜值得推荐！

泡椒腌萝卜#回到家香味（粤）#

2016年08月16日

腌制酸辣罗卜一直是妈妈的拿手活，每年萝卜上市的时候，妈妈都腌制很多酸辣萝卜条，用玻璃罐子保存起来，年节大鱼大肉之后，吃一点酸辣萝卜条，解腻又开胃。

甜豆炒肉丝#回到家香味（粤）#

2016年08月14日

甜豆的外形和荷兰豆有点相似，但它的肉质肥厚，口感清甜，和肉丝一起搭配烹调，是一道很受欢迎的家常小炒，制作快速又美味。

花旗参乌鸡汤#回到家香味（粤）#

2016年08月12日

广东人擅长煲汤，各种食材能物尽其用的搭配食用，乌鸡汤则是很受女性欢迎的一款汤水，调入花旗参、桂圆肉熬汤，既滋补益气，滋味甘甜可口，多喝乌鸡汤具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡还含有丰富的黑色素，能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。

面包机版制年糕#嗨Milk出山食谱#

2016年08月12日

嫂子送来一袋有机糯米，做年糕能快速消耗糯米，自制的年糕口感筋道有嚼劲，非常好吃，如家里厨师机或面包机可以用机器代替手工。

冰糖燕窝#回到家香味（粤）#

2016年08月11日

广东人深信食疗的作用，所以在烹调食材调理身体这些细节上各家都有一套心得和做法，燕窝很适合老人以及体质较弱的人食用，老妈年前病了一场，做了心脏放置支架手术，术后恢复的不错，现在每天坚持散步慢走1公里左右，胃口、精神也很好，父母难得来一趟小住下来，炖点燕窝给他们调理滋补身子。

干煎三文鱼#回到家香味（粤）#

2016年08月11日

三文鱼刺身我和宝爸能接受，老人和孩子却喜欢吃干煎的三文鱼块，所以每次做三文鱼，都是两种口味端上餐桌，还别说，干煎三文鱼块确实美味，一口咬下去有浓郁的鱼油香味布满口腔，轻轻嚼几下有一种韧劲的鱼胶口感，尤其是鱼骨部分，越嚼越有滋味~

黑椒排骨杂锅#嗨Milk出山食谱#

2016年08月11日

遇上冬天寒冷的气候，喜爱用砂锅盛放食物，烹调好的菜肴盛入砂锅中，再焖片刻，热气腾腾的端上餐桌，这一刻顿觉温暖，一家人围坐在餐桌旁温馨惬意地就餐，幸福就这么简单~

葱香菜肉煎饼#嗨Milk出山食谱#

2016年08月11日

这款煎饼好吃又健康，有荤有素营养全面，当作主食或早点都不错，而且在短时间可以出锅。

五谷饭#嗨Milk出山食谱#

2016年08月07日

五谷饭懒人最爱，营养丰富易消化，软糯香甜，口感很好，做成焖饭，越嚼越香，越吃越滋味。

鸡尾酒黄瓜汽水#七彩七夕#

2016年07月29日

这款黄瓜汽水最适合这种酷睿闷热的天气饮用了，对于爱美又怕发胖的美眉是个不错的天然饮料，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。黄瓜汁外用有润肤，舒展皱纹的功效。内服有除热，利水，解毒，清热利尿的作用。

香橙苹果雪梨汁#七彩七夕#

2016年07月29日

酷热的夏天到了，市面上的饮料像万花筒似的推广销售，在不确定它的成分和糖粉的含量高低的状况下，作为家长，不想宝贝摄入过多的防腐剂和各种添加剂，自己动手制作原汁原味的健康果汁吧，宝宝的咀嚼能力差，用家用电器原汁机辅助，自制的果汁放心的让宝宝和老人饮用，营养丰富还好吸收。 苹果：其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。 　　美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。 因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。 雪梨和鲜橙的果汁混入苹果汁让鲜榨的果汁口感和营养更丰富，气味芳香，促进食欲~

蓝莓鸡尾酒冰棒#七彩七夕#

2016年07月29日

冰棒是夏天的宠儿，热辣辣的太阳和闷热的气候一点提不起食欲，唯有冰棒深受欢迎，这年头，自制甜品和冷饮是很多妈妈的必学课程，因为市售的有N个疑问及不放心，所以还是自己勤快起来，做一些没有添加剂的水果冰棒来消暑吧~

电饭锅三杯鸭#飞利浦智芯IH电饭煲#

2016年07月28日

继续我的新锅试用之旅，今天做的电饭锅版三杯鸭，一出锅让人口水直流，看看这色泽，嘻嘻，太让人喜欢了！三尺远都能闻到香味，没等拍完照，半只鸭已经不见了一大半，两吃货忍不住大快朵颐了。唯有敬业的我还在流汗取景，采光摆位，还得忍住香气的干扰，咔嚓咔嚓拍成品图~~~ 用电饭锅制作三杯鸭，方便又省事，大热天不用一直守在锅前时刻关注火候，完全不用担心会糊锅或口感干硬，只要您做好以下步骤，香味浓郁，口感软糯且入味的三杯鸭做法详解请往下阅读：小贴士也很重要，请认真看完哈。

五花肉腊肠豇豆焖饭#飞利浦智芯IH电饭煲#

2016年07月28日

很高兴能得到飞利浦智芯IH电饭煲的试用机会，感谢豆果美食和飞利浦电器公司，我家先生是飞利浦电器的铁杆粉丝，所用的剃须刀，非它不用。家里很多电器都是这个牌子的，最让我佩服的是十几年前在香港买的吸尘机，到现在一直是我家打扫卫生的主力军，亲戚邻居大扫除时也会过来借用，非常受欢迎，吸力大、360度卫生无死角，质量也是杠杠的。所以收到这个新款智能的电饭锅，难得他认真的欣赏赞美一番，还细心看了一遍说明书，比我还心急想试用一下。第二天一早，便催促我上街买食材，提议做一锅家人最爱的焖饭试试。不出我所料，焖饭大受家人喜爱，软硬适中、饭香味浓郁，每人吃了两碗，关键还有一点最爱呀，就是少洗好多碗呢，饭菜一锅出，懒人的好帮手。 焖饭的具体做法和靓锅爆照，请继续看下去~