孜然脆皮豆腐

2021年06月28日

辣椒、孜然、五香粉痛快往里加，再来一勺蒜末用热油滋香，拌上酱油、蚝油往豆腐上一淋，又香又辣，又嫩又脆，不好吃你尽管来找我！

香酥腐乳五花肉

2021年06月28日

腌好的肉片下锅煎一下，油可以多放点，如果没有热量困扰的话还可以炸，不要觉得五花配油会特别腻哦，煎炸的过程中肉片里多余的油分会被高温逼出来，吃起来的口感反而会更适口！特别是煎炸到油脂完全释出之后，表面带着微焦，吃起来干干脆脆的特别香！

捞汁粉丝

2021年06月25日

弹滑细软的粉丝好挂汁儿，浸泡在汤里，把汤汁的清爽酸辣吸了个透，撒上小米辣、柠檬片，光是看着胃口都被吊了起来。裹满汁水地嗦进嘴里，每一口都是足足的酸辣劲儿，糯叽叽的倒是很合我这东北胃。

咸蛋黄龙虾饭

2021年06月24日

把碾碎的咸蛋黄下锅炒出细细密密的小泡，放虾肉和蛋白碎一起进去，本身咸蛋的味道就足够，不用再加额外调味。等虾肉全都裹上咸蛋黄，我还会再扣一碗白饭进去，翻炒到饭粒粒粒金黄，颗颗油润。

荔枝杨梅酸奶冻

2021年06月23日

从冰箱里捧出来，一颗颗白白胖胖的样子，特别可爱。外壳是纯果肉味儿的荔枝沙冰，放进嘴里便满是轻盈的荔枝香，浓郁的酸奶变装成冰淇淋，给舌苔上爆浆的快感，还是能香甜到心里的那种。

裙带虾仁汤

2021年06月21日

天儿一热总容易没胃口，不知道吃点什么的时候来上这么一碗汤，鲜鲜嫩嫩一气儿下肚，绝对满足又畅快呀。

豆皮三明治

2021年06月21日

每层豆皮之间塞着扑扑满的配料，色香味一个不差，煎过的鸡胸肉嫩得出汁，番茄和生菜清新微甜，荷包蛋增添油润嫩滑的口感，一口下去实实在在的满足，啊呜啊呜几口就给吃完，每一口都能砸吧出豆香味，还是越吃越香的那种。

花生咖喱虾

2021年06月17日

喜欢咖喱味儿的可以试试今天的花生咖喱虾，完全不同于日常的炖菜做法，用咖喱粉来调味，加辣椒粉、蒜泥先把黑虎虾腌透入味。再做个炸物裹粉，面包屑、咖喱粉、辣椒粉、盐混合，把大虾先裹上淀粉、蛋液，再在炸物裹粉里滚一圈，用空气炸锅炸出脆香的外壳，吃起来一点都没有罪恶感！

番茄牛肉卷饼

2021年06月16日

一口把饼的焦香，牛肉的鲜香、芝士的奶香、番茄的清香全吃进嘴里，不要太美妙了！你也赶紧试试看，毕竟像番茄和牛肉这种神仙组合真的不会出错。

荔枝银耳冰粉

2021年06月15日

冰粉我是用现成的冰粉粉来冲的，里面加了些干玫瑰花瓣，煮出香味之后再晾凉冷藏凝固，吃的时候舀成小块儿，每块都晶莹剔透闪着亮光，还带着淡淡玫瑰花香。吃完之后嘴巴里都是玫瑰的余香，实在上头~

无米拌饭

2021年06月11日

有清爽的辣意，有开胃的酸意，还有馥郁的酱香气儿，压根儿停不住手里的勺。一大碗拌饭吃干抹净，解了饱腹之欲，还不用再为减脂发愁，这种好事儿你可别落下～

酱腌小番茄

2021年06月10日

把小番茄放入调好的灵魂酱汁中拌匀冷藏一小会儿就可以吃，一颗颗透着水灵灵的劲儿，配合着丝丝的清凉，蔓上鼻腔，光是闻着就让人牙齿发酸，香得灵魂抖擞！

泰式牛排沙拉

2021年06月07日

把牛排和黄瓜、洋葱、小番茄拌在一起，用泰式调味的料汁拌，酸酸甜甜带点果香的味道最适合夏天！这有肉有菜的来上一份，吃得满足还不怕胖，减肥什么的，那还不是手到擒来~

香酥鸡肉饼

2021年06月07日

忍住烫稍微吹几下，撕开酥韧的饼皮，鸡肉泛着透亮的油光热闹地翻涌出来，肉汁浸润了整个饼，味道也是扎扎实实的好吃，一口下去又酥又香，吃完额头冒汗，直呼过瘾，就连这舌头都陷落在这饼上了。

凉拌花甲螺

2021年06月04日

除了主料的花甲外，我还来了点花螺搭配，一个嗑出鲜嫩，一个嘬出鲜汁。你还可以加点虾仁、青口贝，料多也不碍事，鲜鲜嫩嫩一盘装，个个好吃的不得了。

鸡蛋沙拉三明治

2021年06月03日

除了掌握了三明治饭团百变白搭的精髓之外，做法上自然也要把简单贯彻到底，海苔片上铺上杂粮饭，夹几勺诱人色泽的鸡蛋沙拉放上去捏紧压实，浸了沙拉酱的鸡蛋湿润绵软，粉糯得一泯就开，遇上甜润扎实的杂粮饭，可太适合胃口出走的天气了。

虾仁魔芋汤

2021年06月01日

汤底用虾头煸出的虾油炒香，那滋味绝对是可以让你怀疑自己在放肆吃欺骗餐，好吃到不像话！另外还加了虾仁、西兰花和番茄，都是减肥期间经常会选到的食材，健康好吃热量超低。

莴笋拌虾仁

2021年05月31日

莴笋基本一年四季都是好吃的，挑脆嫩点的拿来凉拌出手就稳赢。光是那层嫩到滴汁的翠绿就已经很招人胃口了，擦成细丝之后更是口口脆到爆汁的享受。配上鲜弹的虾仁，嫩绿和虾粉的撞色配对，就是炎夏烈日里的清新绝配。

豆皮鸡肉卷

2021年05月31日

豆皮还是提前烫一遍，去去生豆味，吃着也香软。鸡胸提前腌透入味后下锅煎熟，配着黄瓜、胡萝卜、生菜一起用豆皮卷起来，要是想更正宗些的也能放点葱丝。虽然不及地道京酱肉丝酱汁浓、肉丝嫩的效果，但减脂期间来上这么一份，还是相当能解馋的呀~

捞汁凉菜

2021年05月28日

三十多度的天里，捞完一整碗下肚，那叫一个舒服。既解馋饱腹，又不添负担，要我说，这捞汁凉菜简直就是集口味丰富、简单又好吃于一身的夏日必杀技呀

蒜香蟹柳条

2021年05月26日

蟹柳完美吸附了蒜蓉强烈的香气，裹上了一层油光水滑，让本来就鲜滑柔嫩的蟹柳吃起来更令人舒畅。入口的第一冲击除了蒜蓉的微甜之外，还有蟹柳的淡淡海味，鲜得直接，香得爽快！

低脂生菜卷

2021年05月24日

琢磨来琢磨去，又把水煮菜搞出了花样来，试了个低脂生菜卷，好吃到我还能再当一个月的小白兔！

玫瑰花松饼

2021年05月24日

松饼软香微甜，多来几层叠放在一次吃着会更过瘾，苹果玫瑰花甜甜脆脆，跟松饼简直不要太相配！

肉松吐司小贝

2021年05月21日

吐司外层裹满了香酥的肉松，遇上湿润柔和的沙拉酱，一入口便在舌尖散发出各自魅力，有了芝士的加入，把甜咸平衡得恰到好处，吃上去也一点不觉得干，滋味还挺迷人。

甜甜圈饭团

2021年05月20日

米饭调味之后团成紧实的团，再捏成甜甜圈之后往上边点缀新鲜的黄瓜片、芒果，青青绿绿加点嫩黄的搭配，就是夏天最需要的清爽新鲜呀！