豆皮三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  用肉锤把鸡胸肉锤松，加入盐、黑胡椒、1小勺料酒和1小勺生抽，拌匀腌制十分钟。

• 步骤 2：

  

  放到锅里煎熟，煎到两面有微焦的状态，大概煎4-5分钟。

• 步骤 3：

  

  千张焯一下水，捞出来沥干水分放到案板上，沿中间切开一半的豆皮。

• 步骤 4：

  

  在四边对角线的位置依次放上西红柿、鸡胸肉、荷包蛋和生菜。再沿着顺时针方向把千张折叠起来。 包好保鲜膜后，对边切开就可以啦，简单好上手，热量低味道也很棒！

• 步骤 5：

  

  包好保鲜膜后，对边切开就可以啦，简单好上手，热量低味道也很棒！