2013-03-11 加入
当我们品尝美食的时候,其实是在对心进行食疗,食物的治愈力量,相信每一个爱吃的人都无法抗拒。Bon appétit~~
波兰种可可全麦面包
2017年06月10日
波兰种(poolish)的加入延缓面包的老化,保湿性更强,释放出更迷人的小麦清香。适用于450g三能加盖金色吐司模具一个。只要控制好揉面、温度、发酵状态,就能拥有完美外部线条,内部也不会有明显的沉积。
中种南瓜面包
2017年06月08日
加入南瓜泥的面团金灿灿的,面包也松软可口,淡淡的南瓜清甜齿颊留香。无论天气如何糟糕,吃个早餐也有把阳光吃进嘴里的感觉。附上面包机和烤箱两种方式烘烤。模具适用450g吐司盒。p.s.夏天发酵较快,如果用面包机做,因为有中种面团,建议用2小时的快速面包程序。
高颜值野餐便当:百变Pita皮塔饼
2017年06月05日
皮塔饼Pita(pitta这个拼写也对的)源自大约公元前2500年的中东地区和古希腊。外形像一个圆袋子,可以装入各式各样的蔬菜和肉类,如果做野餐便当,选择一些水分不高的食材来搭配,也是不错的哦!皮塔饼凉透后吃不完可以冷冻保存,吃的时候取出抹些酱,摆些蘑菇片、芝士等等你喜欢的食材,烤一烤就是pizza了!
高颜值野餐便当:饭团小汉堡
2017年05月31日
饭团(おにぎり)便携又可以冷吃,非常适合野餐。搭配芝士做成小汉堡的样子非常可爱小巧,更重要的是营养丰富呢!
开菲尔脱水酸奶
发酵好的开菲尔酸奶里面有很多粒状的开菲尔菌,直接沥水做成脱水酸奶就很难把菌宝宝们取出再发酵了!However,经过几次试验,我总结了一个很方便的方法。欢迎参考指教~~ 百度资料:开菲尔Kefir(俄语:кефир)菌种产生可追溯到公元1300年左右,高加索山区某牧人把挤出的羊乳,放进羊胃袋内贮存待饮,并带着羊胃袋到处活动,因胃袋不断晃动和受阳光下晒暖(当地很冷),不知何时开始发酵变质,牧人生性节俭,不愿弃掉,饮时发觉羊奶已转化成风味更好的开菲尔酸奶!这牧人尝试把开菲尔奶加入新鲜奶继续培养克弗尔奶,结果成功,其后更发现羊胃袋内璧出现了粒状的开菲尔菌母!牧人把开菲尔菌粒分给其他村民培养开菲尔酸奶,直到大部分的高加索村民能享用开菲尔酸奶。高加索村民由于长期饮用开菲尔奶,身体变得强健,同时很少疾病,九十几岁的村民仍可经常担着重物上山,平均寿命也延长到100岁,所以被人称为[长寿村]!高加索山人有个习俗,把羊胃袋悬挂在门后位置,每当有客人或路过者经过,会抚摸摇动羊胃袋,成为习俗和传统文化。很长一段时间以来,北高加索人享用开菲尔并且不愿和外人分享。外人都认为这种饮品有神奇的魔力,马可波罗在他的东行传记里也提到开菲尔。
金枪鱼芦笋蛋炒饭
2017年05月22日
营养丰富高颜值的一份炒饭!
煎碱水粽
2017年05月21日
粽子节来了,冰箱里屯了好多粽子,碱水粽单吃会腻吧?不妨煎着吃,配着红糖黄豆粉非常棒!也可以配蜜糖,桂花蜜等。曾经我用粽子做成紫菜卷寿司。朋友们有什么花样吃粽子的方法吗?欢迎来交流~~
芝士萌娃三明治:呱呱贝果
2017年05月13日
可爱的小青蛙呱呱贝果三明治,有点舍不得下口呢~~萌娃们呢?黑麦贝果面包可以参考我以前的菜谱“萌小胖黑麦全麦贝果”,搜索名字即可。
芝士萌娃三明治:内涵丰富的香蕉芝士厚片
2017年05月11日
浓香芝士和香蕉、巧克力酱、海苔肉松的组合太美妙,都是充满快乐因子的食物,来让我们的早餐时光快乐起来吧!
8分钟低卡美味茄子(只为了那一抹妩媚紫)
2017年05月04日
为了令煮过的紫茄子保留漂亮的紫色,并且以少油为前提,煎炒烹炸炖我折腾了不下10根茄子。然而最简单快手的方法怎么被我忽略了呢!微波炉用起来既快手又不用刷锅。伍斯特酱里面有醋的成分,最后拌入,令茄子的紫更鲜艳。免去给茄子盐浴10几分钟,不需要一滴油,做成减脂餐配菜非常不错。调味随着自己口味来,也可以撒咖喱粉,非常美味!
复刻网红brunch:Carbonara
2017年05月03日
浓香原味百吉福芝士片也可以做意式carbonara,简单几样食材就能做出这道意大利经典,不来试试吗?
复刻网红brunch藜麦芝士沙拉
2017年05月02日
藜麦是super food,膳食纤维含量高,是最适宜人类的完美全营养食物,搭配芝士,鸡蛋,各种蔬菜,色彩丰富,心情也美美哒!快来试试这份饱腹又营养的brunch!
少油免炸家常炒茄子#鲜香滋味,搞定萌娃#
2017年04月20日
少油免炸的炒茄子更健康。使用家樂热炒鲜露,让菜品瞬间提鲜,准备好米饭吧!令茄子最大限度保持紫色有小窍门哦,详情见步骤描述。
黑豆芝麻红枣浓浆#樱花味道#
2017年04月01日
春天的清晨乍暖还寒,来一杯热腾腾的浓香黑豆芝麻红枣,像是为自己的身体倾注了满满的正能量,开启一天的奋斗吧!
(广东)五分钟马克杯蛋糕Mug Cake
2017年03月26日
整个过程不超过五分钟的快手甜点蛋糕,热量无负担,大约320大卡,配上一杯牛奶或咖啡,正能量满满的一份早餐!糖油已经降到最低值,习惯减糖油的朋友们不需要再减咯!
(广东)香气扑鼻的杏仁麦芬muffin
2017年03月25日
杏仁粉是这个麦芬的重要成份,经过烘烤就像浓缩了的杏仁奶般馥郁醇香,酸奶和淡奶油的加入令蛋糕体保持湿润,隔天吃也会润润哒!去除拍照的时间,整个过程仅需40分钟左右。下午茶小聚必备小甜点,快来给密友们一个惊喜吧!份量:下直径4*高3.5*上直径6cm的麦芬纸杯模16个。
(广东)中种奶香红薯吐司
2017年03月19日
面包机操作,只需要等待中种,然后启动2小时快速面包程序,C'est tout~~一枚绵软奶香红薯吐司! 拯救忙碌又离不开面包的上班族!
黑麦天然酵种香料面包
2017年03月18日
咸口香料欧包,配浓汤、抹各种芝士都非常赞!如果没有天然酵种,可以将36g天然酵种转换成18g水和18g黑麦粉,其它不变。份量:两个约5寸圆面包。
清淡系全麦面包+馥郁鲜果奶油三文治#我的烘焙不将就#
2017年03月16日
加入小麦胚芽的全麦面包,淡淡的麦香,柔软不失韧性,和浓郁的奶油水果一起刺激你的味蕾,幸福的味道尝到了吗?谁说鲜果奶油是蛋糕的专属呢?鲜果请挑选浆果类或水分不高口感柔软的水果,例如草莓、香蕉、奇异果、芒果、榴莲等。如果你喜欢加几片脆脆的红富士,几片多汁的番茄,我也是很欣赏的…
小麦胚芽全麦奶香面包#我的烘焙不将就#
2017年03月11日
四年前为了做曲奇,买了第一个小烤箱后,就深深爱上烘焙不能自拔。最开心的事情就是可以和亲朋好友分享烘焙带来的喜乐。配方中如果没有酸奶和淡奶油,可以将60g酸奶、20g淡奶油、80g水,用150g牛奶和7g黄油代替。
酸奶油全麦面包
2017年02月24日
酸奶加淡奶油按1:10比例混合,发酵数小时至凝固即成酸奶油。而这枚面包无需等待,直接将食材全部混合,让它们在面团发酵过程中继续进行美妙的化学反应。配方里没有再添加黄油,淡奶油含35%脂肪,酸奶含3.5%脂肪,一共24.5g脂肪含量,对250g粉量的面团已经足够。虽然添加了全麦面粉,面团烘烤膨发力却非常喜人,出炉刚好顶到面包机盖子。尝起来奶香浓郁,内部组织松软而略带韧性,但比北海道吐司更多了一丝酸奶的清爽,而且脂肪含量相对较低,如果你也需要消耗淡奶油,不妨试试吧!松下面包机,软式程序。
豌豆苗藜麦沙拉#舌尖上的春宴#
2017年02月16日
春季减脂餐单上怎么可以没有豌豆苗呢?加上super food有机藜麦,很饱腹的一顿午餐或晚餐。清肠计划here we go!
松软的奶香蔓越莓面包&鸡蛋芥末籽三文治
2017年01月19日
准备好了吗?这枚面包有惊人的膨发力。松下pm105面包机操作。如果没有鲜奶油,可以用36g牛奶和19g无盐黄油代替。
树莓酸奶双层慕斯#盛年锦食·忆年味#
2017年01月16日
双层mousse,六寸活底圆模。做一个酸酸甜甜的小清新法式甜点,为年夜饭增添一丝异国情调。
天然酵种巧克力面包
2016年12月22日
份量:三能450g吐司盒。先用水粉比例100%的天然酵种转换成64%的固体酵种,比较适合做要求膨发力高的吐司类的面包。