2012-03-12 加入
CCTV12《夕阳红》造食记健康饮食、健康饮水特邀嘉宾 微xin:w13661042445
黄芪当归蒸苹果
12月12日
苹果蒸了吃养脾胃,加入黄芪、当归、红枣同蒸,药香浓郁,味道香甜,可补血补气,促进血液循环,增强免疫力。 没有任何添加,都是食材自身的甜味和香气,营养健康,也是餐后甜品一绝。
水果烤馒头丁
12月09日
隔夜馒头的后续吃法又来了,水果的香甜,芝士的奶香,馒头的松软,鸡蛋的细腻完美结合,好治愈冬天的味道。普通的食物也吃出精致的丰富感来。
葱香烤馒头片
12月08日
蒸一次馒头,三两天的早餐就有着落了。隔夜馒头的吃法好多,变化下加热方法,品尝到的是风味各异的美食。 葱香烤馒头作早餐的不二选择,做起来简单快捷,浓郁的葱香、奶香味越吃越上瘾。
豆腐渣饼
最近
自己在家做了豆腐过滤出来的豆腐渣不要倒掉,搅一搅煎成饼,利用红枣、桂圆自成美味,香甜松软,营养美味又健康。
自制豆腐
从小一直吃妈妈自己做的豆腐,豆香浓郁,柔软细腻。 移居北方,买的豆腐有的有股烟熏味,吃不习惯;有的虽然没有烟熏味,但也没有豆香味,质地要么有些硬,要么软但不韧。 于是就自己入了做豆腐的坑,自然也复刻出了妈妈牌豆腐。
酸菜冬笋锅
想念老家的冬天煮一锅热气腾腾的酸菜冬笋,酸香脆爽开胃,热乎乎的汤喝得浑身暖暖的。 一天的幸福时光就是想啥来啥,朋友寄来了老家冬笋,自己腌的酸菜正好吃,酸菜冬笋锅立马安排上。再煮一大盆清水浸泡,生腌一大瓶,储存随吃随取,实现了冬笋自由。
梅干菜肉饼
梅干菜饼是老家的特色小吃,梅干菜特有的咸香味萦绕心间,梅干菜饼也自然是我会常想念的美食之一。远在千里之外,想吃也自然是自己动手做,柔软的饼皮、咸鲜香的梅干菜肉馅,吃一口真会香得停不下来。
橄榄蘑菇披萨
2024年11月
周末在家烤披萨,香气洋溢满屋,日子很简单时光很温暖。披萨上洒落的西班牙青橄榄、黑橄榄在视觉、味觉上都是点睛之笔。
滑蛋薯饼
美国原味薯饼打底,铺盖滑蛋,嫩滑鲜香。薯饼是用美国马铃薯做的,用料纯,原汁原味,营养美味。
薯饼开放三明治
常吃油炸食物不健康,但又想吃香香酥酥的美味,我都是用煎焙的烹饪方法替代油炸,既享受到了美味,又少油健康。 美国马铃薯做的薯饼就是一种首选的快手食材。不需要解冻,直接放入锅里小火焙煎至酥软,香香的可好吃了。铺上牛肉片、香煎蘑菇做成开放式三明治,口感有层次,味道更鲜香浓郁,营养又健康。
烤薯饼早餐拼盘
冰箱里备上几盒美国乡村薯饼,做早餐太方便了,放入烤箱里烤二十几分钟就好。烤薯饼的同时炉灶上水油焖配菜、煎鸡蛋,一盘丰富的早餐拼盘,简单好做,好吃又营养健康。
香酥烤薯饼
用的是美国乡村薯饼,美国马铃薯制作而成冷冻保存,使用不需要提前解冻,冰箱取出拌匀自己喜欢的调料和香料,入烤箱烤制即可。做早餐特别方便,搭配喜欢的蔬菜,好看好吃营养又均衡。
果酱南瓜饼
2024年10月
金黄是秋天的专属色,给人明亮温暖。 南瓜也是秋天给予我们的美味食材,咋做都是好做的,切片加蒜素炒以盐调味,甚是清香。蒸熟捣泥,混以糯米粉,两面煎金黄成饼,包馅不包馅都是软糯糯的,做起来便捷,填充了果酱为馅料,香甜软糯酸甜开胃,黄澄澄的色泽也很是温暖。
红薯丝馒头
小时候虽没饿过肚子,但粮食也不是很富裕。 妈妈偶尔会在蒸米饭的上面铺一层红薯丝,挑嘴的爸爸吃白米饭,我们姐弟仨的米饭里会掺拌少许红薯丝,而妈妈自己碗里则是红薯丝上粘裹少量白米饭。 那时觉得不难吃,但也不欢喜。 日子过好了,红薯没被从餐桌上淡化,反而常常是主角,吃法也多样变化,不仅更好吃,与精米白面搭配着吃还更健康营养也更均衡了。
胡萝卜炖牛腩
牛腩炖得软烂入味,吃起来不塞牙。胡萝卜清香且有甜味。汤的味道很鲜美而且层次丰富,有牛肉的浓香,还有胡萝卜的清甜。秋天喝一碗润润的。
桔饼黑全麦发糕
2024年08月
南方长大的我,主食习惯了吃米饭。老家的发糕也是用糯米和大米为原料蒸制而成,松软香甜,是烙印在头脑里的家的味道。 北方生活时间长了,主食的成分日渐多样化。除了用米类做糕点,也常用面粉替换米粉。比如用面粉和黑全麦粉蒸制的发糕,照样的松软,还透着浓郁的麦香味,早餐来几块洋溢着满满的幸福香气。
酸黄瓜烧牛肉
2024年07月
天气火热,总想着吃点口味厚重的菜肴会来更开胃下饭。 酸黄瓜、泡辣椒的酸、香、辣便是做菜配料的首选。我也一直备着两三个腌菜罐子,随用随捞,方便得很。
苹果烤鸡蛋
苹果烤一烤,质地更为柔软,对肠胃更温和。尤其适合老人小孩子食用。
苹果拌黄瓜
夏天喜欢用瓜果蔬菜做一些凉拌小菜,简单好做。成菜酸甜可口,清爽解油腻。 新西兰皇后红玫瑰苹果,脆甜多汁,拌沙拉的绝佳食材。
儿菜肉片炒年糕
2024年04月02日
用小指粗的火锅年糕,软软糯糯弹牙不粘,超入味。
酸菜蚕豆
2024年03月20日
鲜蚕豆自带清香的鲜甜味,酸菜有浓郁的酸香咸味,两者搭配不需要多调味,它们本身味道相互融合即自成美味,酸香鲜咸辣,相当开胃下饭。
麻辣兔肉
2024年02月19日
兔子肉自身不带什么味,我喜欢把烧的味道稍微浓厚点。麻辣入味香浓,就米饭吃香辣开胃。
年年有余~酒酿蒸鱼
2024年01月20日
过年不能少了鱼,寓意年年有余。 吃鱼还是喜欢黄花鱼,蒜瓣肉厚而嫩,味鲜而不腥,刺少而软。 烹饪方法还是喜欢清蒸,鱼形完整营养不流失。 调味只用了黄酒、甜酒酿、蒸鱼豉油,简单又入味。
奶油炖牛尾
2024年01月09日
假期里孩子做饭频率多了,又尝试了几道新菜式。并推荐牛尾的新做法给我,同时还定了牛尾和配料送到家里,我也及时安排起来。 奶香肉香交融散发出的香味馥郁层次丰富耐回味,汤浓肉香有浓郁的异域风味,在家也能吃大餐,两人一锅意犹未尽。
干酪炒米粉
2024年01月08日
意面再怎么煮都觉得有点硬,但喜欢那样的调味。 南方人喜欢吃米粉,超爱炒米粉,突发其想,加了格巴尼新鲜马苏城拉干酪,爽滑的米粉增加了奶香和植物香料的复香,别有风味。