2012-03-12 加入
CCTV12《夕阳红》造食记健康饮食、健康饮水特邀嘉宾 微xin:w13661042445
酸菜炒羊肉
2025年03月
春天是绿菜薹(油菜心)大量上市时,但老得也很快。 这两天买的明显比上周买的老多了,清炒吃了两顿,那种清新的清甜味儿也淡多了。于是把剩下的随手泡成了酸菜,再用来炒肉、煮汤酸香开胃。 酸菜先用外婆乡小榨菜籽油煸炒激发出浓郁的香气,屋子弥漫着小时候熟悉的饭菜香味。
西红柿牛肉炖土豆
小时家里每年种菜籽,所以对菜籽油烧的菜始终有着念想。 家里常备金龙鱼外婆乡小榨菜籽油, 油倒入锅中,随着温度散发而出的浓郁菜籽香味熟悉且温暖。
牛肝菌烧蚕豆
春天,喜欢吃清新简洁的菜肴。当季的食材只需简单的烹煮至熟、加盐调味,原汁原味的就很好吃。 蚕豆,春天的专属食材,不喜欢的人觉得有股脚臭味,而喜欢的人则是百吃不厌。我喜欢蚕豆翠绿的色泽给餐桌增添了春的气息。我也喜欢蚕豆粉粉糯糯的口感,于是每年的春天我总喜欢探索蚕豆的多种做法,也总能取悦了自己的胃。
香辣羊排
2024年12月29日
平时喜欢吃清水煮羊排,再蘸着汁儿吃,鲜美得很。 这次买得羊排有点儿肥,清水煮感觉会有点腻人,便做了香辣羊排,用外婆乡小榨菜籽油煎出一些油脂,干香扑鼻,肥而不腻,别是一番风味。
香煎土豆
2024年12月21日
土豆先蒸熟再用外婆乡小榨菜籽油煎得每面金黄起壳,再粘裹上自己喜欢的香味料,那个香味想想都太迷人了。菜籽油也是我家厨房的真爱,尤其是煎炸食物要多香就有多香。
香辣火锅
寒气袭人的冬日里最治愈人的食物莫属热气腾腾的火锅。光是红润的色泽看着就够温暖,香而不辣的气息充盈满屋,闻着足以挑逗食欲。 火锅要想吃得酣畅淋漓,底料还得自己炒。用外婆乡小榨菜籽油小火慢炒香料,让香味慢慢地充满挥发出来,夹着浓郁但不浓烈的菜籽香味,仿佛把人带到小时候守着灶台边看妈妈烧菜,随着阵阵饭菜香一口一口地咽口水的时光里。
葱爆羊肚
2024年12月20日
外婆乡小榨菜籽油是炒菜增香的不二法宝。用它炒的葱爆羊肚香得太迷人了,葱香油香羊肚脆爽,下酒的绝绝子。
青辣椒烧豆腐
2024年12月18日
用外婆乡小榨菜籽油煎豆腐至泛黄,两面微微起壳,再烧煮不会碎容易入味。豆腐吸收了浓郁的菜籽香味,能吃出小时候的味道,外香里嫩,老人小孩都适合食用。
黄芪当归蒸苹果
2024年12月12日
苹果蒸了吃养脾胃,加入黄芪、当归、红枣同蒸,药香浓郁,味道香甜,可补血补气,促进血液循环,增强免疫力。 没有任何添加,都是食材自身的甜味和香气,营养健康,也是餐后甜品一绝。
水果烤馒头丁
2024年12月09日
隔夜馒头的后续吃法又来了,水果的香甜,芝士的奶香,馒头的松软,鸡蛋的细腻完美结合,好治愈冬天的味道。普通的食物也吃出精致的丰富感来。
葱香烤馒头片
2024年12月08日
蒸一次馒头,三两天的早餐就有着落了。隔夜馒头的吃法好多,变化下加热方法,品尝到的是风味各异的美食。 葱香烤馒头作早餐的不二选择,做起来简单快捷,浓郁的葱香、奶香味越吃越上瘾。
豆腐渣饼
2024年12月05日
自己在家做了豆腐过滤出来的豆腐渣不要倒掉,搅一搅煎成饼,利用红枣、桂圆自成美味,香甜松软,营养美味又健康。
自制豆腐
2024年12月02日
从小一直吃妈妈自己做的豆腐,豆香浓郁,柔软细腻。 移居北方,买的豆腐有的有股烟熏味,吃不习惯;有的虽然没有烟熏味,但也没有豆香味,质地要么有些硬,要么软但不韧。 于是就自己入了做豆腐的坑,自然也复刻出了妈妈牌豆腐。
杭椒小炒肉
2024年11月30日
小时候看妈妈炖鸡炖肉都是收拾干净后剁块,入锅加水、黄酒、姜片,大火烧沸后调成小火慢炖,加盐调味就好。汤浓肉软烂,味道是又香又鲜。几十年后自己早已过了妈妈那时的年纪,可对那碗汤终是念念不忘。 中午做了杭椒小炒肉,香辣入味,超下饭。炖了排骨山药汤,香浓鲜美,肉香浓郁,喝出了记忆中妈妈炖汤的味道。
酸菜冬笋锅
2024年11月27日
想念老家的冬天煮一锅热气腾腾的酸菜冬笋,酸香脆爽开胃,热乎乎的汤喝得浑身暖暖的。 一天的幸福时光就是想啥来啥,朋友寄来了老家冬笋,自己腌的酸菜正好吃,酸菜冬笋锅立马安排上。再煮一大盆清水浸泡,生腌一大瓶,储存随吃随取,实现了冬笋自由。
梅干菜肉饼
2024年11月25日
梅干菜饼是老家的特色小吃,梅干菜特有的咸香味萦绕心间,梅干菜饼也自然是我会常想念的美食之一。远在千里之外,想吃也自然是自己动手做,柔软的饼皮、咸鲜香的梅干菜肉馅,吃一口真会香得停不下来。
橄榄蘑菇披萨
2024年11月17日
周末在家烤披萨,香气洋溢满屋,日子很简单时光很温暖。披萨上洒落的西班牙青橄榄、黑橄榄在视觉、味觉上都是点睛之笔。
滑蛋薯饼
2024年11月12日
美国原味薯饼打底,铺盖滑蛋,嫩滑鲜香。薯饼是用美国马铃薯做的,用料纯,原汁原味,营养美味。
薯饼开放三明治
2024年11月07日
常吃油炸食物不健康,但又想吃香香酥酥的美味,我都是用煎焙的烹饪方法替代油炸,既享受到了美味,又少油健康。 美国马铃薯做的薯饼就是一种首选的快手食材。不需要解冻,直接放入锅里小火焙煎至酥软,香香的可好吃了。铺上牛肉片、香煎蘑菇做成开放式三明治,口感有层次,味道更鲜香浓郁,营养又健康。
烤薯饼早餐拼盘
2024年11月06日
冰箱里备上几盒美国乡村薯饼,做早餐太方便了,放入烤箱里烤二十几分钟就好。烤薯饼的同时炉灶上水油焖配菜、煎鸡蛋,一盘丰富的早餐拼盘,简单好做,好吃又营养健康。
香酥烤薯饼
用的是美国乡村薯饼,美国马铃薯制作而成冷冻保存,使用不需要提前解冻,冰箱取出拌匀自己喜欢的调料和香料,入烤箱烤制即可。做早餐特别方便,搭配喜欢的蔬菜,好看好吃营养又均衡。
果酱南瓜饼
2024年10月21日
金黄是秋天的专属色,给人明亮温暖。 南瓜也是秋天给予我们的美味食材,咋做都是好做的,切片加蒜素炒以盐调味,甚是清香。蒸熟捣泥,混以糯米粉,两面煎金黄成饼,包馅不包馅都是软糯糯的,做起来便捷,填充了果酱为馅料,香甜软糯酸甜开胃,黄澄澄的色泽也很是温暖。
红薯丝馒头
2024年10月11日
小时候虽没饿过肚子,但粮食也不是很富裕。 妈妈偶尔会在蒸米饭的上面铺一层红薯丝,挑嘴的爸爸吃白米饭,我们姐弟仨的米饭里会掺拌少许红薯丝,而妈妈自己碗里则是红薯丝上粘裹少量白米饭。 那时觉得不难吃,但也不欢喜。 日子过好了,红薯没被从餐桌上淡化,反而常常是主角,吃法也多样变化,不仅更好吃,与精米白面搭配着吃还更健康营养也更均衡了。
胡萝卜炖牛腩
2024年10月07日
牛腩炖得软烂入味,吃起来不塞牙。胡萝卜清香且有甜味。汤的味道很鲜美而且层次丰富,有牛肉的浓香,还有胡萝卜的清甜。秋天喝一碗润润的。
桔饼黑全麦发糕
2024年08月19日
南方长大的我,主食习惯了吃米饭。老家的发糕也是用糯米和大米为原料蒸制而成,松软香甜,是烙印在头脑里的家的味道。 北方生活时间长了,主食的成分日渐多样化。除了用米类做糕点,也常用面粉替换米粉。比如用面粉和黑全麦粉蒸制的发糕,照样的松软,还透着浓郁的麦香味,早餐来几块洋溢着满满的幸福香气。