2010-05-29 加入
美食作家,旅游达人,美食摄影师,菜品设计师,著有《我的轻食主张》《速食主义:上班族的美味营养餐》《呀!面包!》 《新手下厨》《轻食悦体减法生活》等美食类书籍,喜欢用镜头记录生活,吃的、玩的、有趣的...
红烧鸡丁豆腐
2017年12月25日
天气凉了,最需要暖暖的下饭菜!怕胖的小伙伴,不妨就试试这道荤素搭配的鸡丁豆腐吧[挤眼]腌肉和炒都用了金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,最近我家炒菜很喜欢用的一款油,风味特别香浓,这样做出来的豆腐,比肉还好吃嘞
培根芝士芦笋卷&一口三明治&水果tapas
2017年12月05日
临近年底,日子过得嗖嗖的快,各种小聚会也陆续而来,眼看就要奔着圣诞节去了,再不get几招宴客小秘诀怎么行~ 无论什么聚会,吃吃喝喝总免不了,对于厨房小白来说,发愁拿不出私房菜吧~不怕,今儿咱们就分享几款零失败的高颜值小点,简单易学、好看好吃、适合分享,绝对可以让你在朋友聚会中倍儿有面子。 几款小点造型不同,口味不同,却都用到了一款快手时尚美食利器:百吉福原味芝士片!看似小小的芝士片,却拥有着神奇的力量,装点在小食当中,可以立即使普通食材华丽变身,更赞的是,甜咸都可以百搭,简直是提升逼格的杀手锏啊! 美味当前,相机先行,这样几款又精致又美貌的小餐点,融汇培根的咸香、芦笋的清脆、芝士的浓醇、水果的鲜甜、面包的质朴...po出照片去,绝对可以让你的朋友圈提升格调,让这个充满寒意的冬天边的暖意融融!
#挑战黄磊同款美味#元气人参炖鸡
2017年09月23日
看了@黑人牙膏官方微博 携手@黄磊微博 推出的《黄小厨的甜酸苦辣鲜》食谱http://m.douguo.com/activity/cpzj/index/1247 顿时觉得胃口大开,于是元气人参炖鸡走起来,正适合这充满凉意的秋天。 或许有小伙伴会担心人参上火,不怕,可以用黑人专研护龈牙膏保护牙龈,还能抗敏感呢~
燕窝南瓜盅 #冰镇一下,舒润一夏#
2017年08月14日
虽已立秋,却仍赶不走闷热的空气,唯有冰爽透心的甜品可以慰藉烦躁的身心,慢火炖制的燕窝,盛在玲珑的南瓜盅,冷藏之后再吃,就像吃果冻一般Q弹顺滑,滋润身心。 正如屈臣氏燕窝丝炫系列推出全新的冷藏使用方式,经过冷藏的产品不仅触感清凉爽透,可舒缓肌肤, 低温更可以促进护肤成分吸收,迅速补水、修护, 带给肌肤清凉透心的感觉,犹如在夏日里吃 一大口冰冻燕窝,迅速恢复柔滑细致, 绽放晶莹光泽。 吃着燕窝,用着燕窝产品,一边滋润身心,一边滋润肌肤…在这初秋的日子里,没有更完美的状态了。
芒果冰淇淋果粒果冻
2017年08月10日
正当季的新鲜芒果,搭配芒果口味冰淇淋,重新组合,做成美妙的芒果果冻~ 不仅仅是换造型那么简单,更会为吃的人带来不一样的感受,吃货的幸福就在于此,吃得有创意,生活更精彩!
冰淇淋水果蛋糕杯
饼干碎、鲜水果、冰淇淋,层层叠叠堆起来,就是缤纷惊艳的简易免烤蛋糕,不用开烤箱就可以吃到让人幸福的甜点。可以提前做好冷藏在冰箱里,随时拿出来款待朋友,不失为待客的聪明小心机。 堆叠起来的不仅仅是甜蜜,更是积极美好的生活态度,为炙热的空气带来一丝清凉好心情~
缤纷吐司盏烤蛋
2017年07月23日
普通的吐司片吃多了会没有新意,不妨做个吐司盏吧,小巧玲珑的吐司盏嵌入鸡蛋,不仅造型新颖,营养也会大大升级。 在清晨的餐桌上,一定会更加吸引小朋友们的注意。 这次使用的是老板电器R026烤箱,精准的控温能力保证了食材的口感,更有十二大智能菜单和八种烘焙模式,一键就能随心烹饪各式美味,真的是不思烤,就很好!
蔓越莓双色蒸#遇见最"莓"好的自己#
2017年06月20日
做了妈妈之后,更加体会当妈妈的辛苦,所以经常喜欢做一些养生的菜式,犒劳妈妈和自己。比如这款双色蒸,食材非常简单,却因为有了画龙点睛的蔓越莓而变得不再简单,营养大大加分。 如果用一个词来形容蔓越莓,我想健康小卫士比较合适,它富含多酚类物质、维生素C等抗氧化物质及丰富果胶,生物黄酮的含量也高于其他常见蔬果,不仅可以帮助我们排除体内毒素和多余脂肪,经常吃还可以帮助我们维持肌肤的年轻状态,美容养颜。这样颜值与功效并存的小果子,怎能让人不喜欢,宠爱自己,就从吃开始吧。 原汁原味的健康蒸杂粮,搭配优点多多的蔓越莓,是非常适合女性养生的一道菜。送给妈妈和自己,以及所有妈妈们,愿我们都可以掉年龄,自信又美丽!
金牛角三明治
2017年05月24日
春暖花开,桃红柳绿,在这样的大好天气里,不春游会辜负了好时光。自从有了宝宝之后,更喜欢全家人在一起的时光,所以在阳光明媚的日子,最爱的活动就是带上自制健康便当,与家人或三五好友家庭一起去郊游野餐。 说起适合携带的便当,一定要满足三个条件:1、方便好吃不脏手;2、无需加热不变质;3、营养均衡更美味。 总结自己做便当的经验,首先推荐这款金牛角三明治,香酥的可颂面包夹上丰富配菜,不仅颜值高,营养也更加全面。画龙点睛之笔就在于营养丰富的百吉福芝士片,它的加入不仅可以令三明治更美味,也会为我们提供更多蛋白能量。看起来颜色缤纷,吃起来奶香四溢,颜值与营养兼得,会使我们有更多精力去享受大好春光!
如何打造100分网红爆款美食
2017年05月02日
最近两年网红美食火遍大江南北,全国各地满眼都是排不完的队队队队,可能从未想到,在物质极度丰富的今天,我们居然还会为了吃上一口美食而心甘情愿排队数小时且风雨无阻,答案只是因为这是网红爆款啊,不吃到怎么对得起自己吃货的心! 想吃到爆款网红美食一定要和大家一起跟风排队好几个小时? Nonono,作为美食达人,follow me~ 只要掌握下面的小技巧,在家也能轻松打造自己专属的私房爆款网红美食, 让别人排队想买都买不到! 要想成为爆款美食,芝士当然必不可少,想想市面上的网红爆款,大部分都能找到芝士的身影,可以说作为爆款美食的灵魂,芝士的加入至关重要。今天我就用百吉福芝士片这个神奇的食材和大家分享“一秒变网红”的小窍门~
鲜虾香菇盏 #鲜香滋味搞定萌娃#
2017年03月29日
鲜虾富含优质蛋白,香菇含有多种维生素、矿物质,可以促进新陈代谢,提高机体的适应力,都是很适合小朋友的营养食材。 做成造型可爱的鲜虾香菇盏,像一顶顶小巧玲珑的小帽子,一定会深受小朋友们喜爱的。 家乐热炒鲜露的加入,可以起到去腥提鲜的作用,而且滋味鲜香,可以使这道菜更出彩。
杂蔬土豆球 #鲜香滋味搞定萌娃#
2017年03月27日
土豆泥做起来简单,营养却极其丰富,绵软的口感尤其适合小朋友。可以与宝贝们一起动手,把土豆泥做成可爱的形状,不仅乐趣多多,也可以让宝贝们食欲大增。 家乐热炒鲜露区别于一般的酱油、生抽,可以为平凡的土豆泥增添一抹特殊的鲜美滋味。有了它的助力,妈妈们不愁宝贝挑食啦,一定可以让妈妈们的劳动成果成为餐桌上的抢手货。
番茄鱼泥#营养辅食轻松GET#
2017年03月11日
深海鱼的营养价值很高,富含DHA和EPA等营养成分,适当摄入深海鱼,可以帮助宝宝的脑力和视力发育。此外,深海鱼的蛋白质和钙质含量也很高,对宝宝的身体非常有益。 这款鱼泥借助番茄的酸酸甜甜,可以中和鱼的腥味,味道比较可口。每周给宝宝吃一次,可以补脑益智、和胃健脾。
蔓越莓牛奶炖燕窝 #ocean spray蔓越莓#
2016年10月27日
燕窝的好处数不胜数,特别是对于女性来说,炖燕窝是最棒的滋补佳品,富含优质蛋白质,可以提高身体免疫力。 口味清淡的燕窝中加入小小的蔓越莓干,不仅可以丰富口味,更可以增添营养元素。一颗小小的红苺果,富含大大的营养源,除了富含水果中不可或缺的维生素C之外,它还有许多荣登蔬果界含量最高宝座的营养素,对健康益处多多。
蔓越莓吐司布丁 #ocean spray蔓越莓#
2016年10月23日
奶香十足的吐司布丁,搭配酸酸甜甜的蔓越莓干,滋味美好极了~ 小小的蔓越莓干,功效是大大滴,不仅有助于抑制多种致病细菌的生长和繁殖,还可以减少心血管老化病变,更让女士们大爱的是,蔓越莓可以抗老化,维持肌肤的年轻健康,不失为养颜佳品。 简单好做又好吃的吐司布丁,带来满满幸福感。
芝心沙拉吐司盏
2016年10月16日
用吐司片做成一个个可爱小巧的吐司盏,填入色彩缤纷而又健康营养的杂蔬,同时撒入芝士碎片,一起入烤箱烤熟,芝士浓香扑鼻,口感层次丰富,不失为一款充满能量的阳光早餐,也很适合作为下午茶点。
姬松茸虫草花排骨汤
2016年08月25日
于我而言,曾经觉得净水器最操心的方面就是需要定期更换滤芯,选择可菱水净水器的台下型产品,不仅因为它体积小,更看重它只需每年更换一次滤芯,省心。 日常生活中我们都会发现,自来水的漂白粉味、霉菌异味等会影响口感,经过可菱水净水器过滤的净水可以消除异味,直接饮用或用来烧水煮饭都很棒。另外,我们可能往往会忽略,自来水中的残留氯气会附着在食材表面,破坏食材30%的营养成分,所以需要长时间浸泡的食材最好也使用净水。 姬松茸和虫草花都是不错的营养食材,煲一碗老火汤,滋润全家人的胃。
滑嫩鸡蛋羹
2016年08月23日
要蒸出滑嫩的蛋羹,一定不要不舍得加水,一比一的水,可以增加蛋羹的嫩滑度,混合后的蛋液再过筛,口感就更加细腻了。 自来水的漂白粉味、霉菌异味等往往会影响口感,所以在煮饭中需要用到的水,我习惯使用经过过滤后的净水,没有异味,可以最大程度保持食物的原香。另外,对于蒸制类的食物,由于在加热过程中会有水蒸气落入食物,所以也最好采用净水,安全卫生。我用的是体型小巧的可菱水净水器台下型产品,有专用水龙头,方便控制和使用。 营养美味的鸡蛋羹,做早餐或晚餐都是不错的选择,也是小朋友们的最佳食物。 【蒸出滑嫩蛋羹的秘密】 要想蒸出漂亮滑嫩的鸡蛋羹其实并不难,但还是需要注意几个小技巧,只要稍稍留心掌握住这几个小窍门,保证蒸出的蛋羹非常受欢迎。 1. 首先,就是千万不要忘记在蛋液中加水。只有加了水的蛋羹才会软滑,不然很容易蒸成口感硬硬的蜂窝糕了。加入蛋液的水一般与蛋液的比例是1:1,水可以是常温水,也可以是微微加温的水,但一定不能温度太高,否则就变成蛋花汤啦。 2. 其次,混合之后的蛋液要记得过筛。我们都会发现,搅打均匀后的蛋液往往表面会形成很多小气泡,如果不过筛就去蒸,蛋羹的表面一定不会平整。过筛则可以滤掉蛋液表面的浮沫,这样蒸出来的蛋羹才细腻平滑。 3. 再次,盛装蛋液的容器不要接触水面。蒸蛋羹的时候,最好使盛装蛋液的容器与锅中的水保持一定距离,这样水沸腾的时候不会影响到容器中的蛋液,仅凭水蒸气烘熟蛋液,不容易在鸡蛋羹的组织内留下气孔。 4. 最后,可以为蒸蛋的容器加盖。由于有些锅的锅盖设计问题,会使水蒸气容易聚拢在锅盖中心进而形成水滴落下,如果水滴落在蛋液表面,会使蒸出的鸡蛋羹表面有气孔,不美观。这种情况可以为容器覆盖一层耐热保鲜膜或盖一个小碟子,防止水滴落入,这样蒸出的鸡蛋羹就会漂亮平滑啦。
奶酪杂蔬烤蛋
2016年08月02日
橄露经典系列特级初榨橄榄油,口感非常柔润爽滑,用来做烤蛋,不仅色泽美,更增添健康元素。
陈皮绿豆沙
2016年08月01日
用过很多种净水器,相比较起来,三菱净水器在体积和耐用度方面都达到一个很棒的平衡,滤芯半年更换一次就可以,体积却比较小,不占空间,安装之后会有专门的水龙头,方便实用,很适合家庭使用。 经过净水器过滤的水可以直接饮用,原本自来水中那些过分消毒或者消毒不够的异味都不见了,用来烧开水、煮粥、煲汤、炖甜品都不错,水质很清澈。 煮一碗陈皮绿豆沙,冰镇之后做下午茶,最适合这炎炎夏日。
缤纷果蔬沙拉
2016年07月31日
橄露初收系列橄榄油榨取与每年第一季采摘的新鲜橄榄,不仅珍贵,而且色泽清亮、气味芬芳,很适合制作沙拉或直接蘸取面包来吃,品尝第一季的珍贵味道。
豉汁蒸排骨#老板S205蒸箱试用#
2016年07月12日
夏日炎炎,拜托闷热的厨房,让健康蒸菜来做主角吧!
金顶蓝莓马芬
2016年07月11日
戴上小金顶,普通的小马芬也变得不普通啦,而且口感更加好哦!
干锅香辣虾
2016年05月15日
香喷喷的劲爆滋味!
吞拿鱼芝士三明治
2016年04月29日
简单的材料,简单的搭配,不简单的阳光早餐。 荤素齐全、营养均衡,补给一天的体力。 亲手为妈妈制作健康早餐,是送给妈妈的最好礼物。