2010-05-29 加入
美食作家,旅游达人,美食摄影师,菜品设计师,著有《我的轻食主张》《速食主义:上班族的美味营养餐》《呀!面包!》 《新手下厨》《轻食悦体减法生活》等美食类书籍,喜欢用镜头记录生活,吃的、玩的、有趣的...
蔓越莓牛奶炖燕窝 #ocean spray蔓越莓#
2016年10月27日
燕窝的好处数不胜数,特别是对于女性来说,炖燕窝是最棒的滋补佳品,富含优质蛋白质,可以提高身体免疫力。 口味清淡的燕窝中加入小小的蔓越莓干,不仅可以丰富口味,更可以增添营养元素。一颗小小的红苺果,富含大大的营养源,除了富含水果中不可或缺的维生素C之外,它还有许多荣登蔬果界含量最高宝座的营养素,对健康益处多多。
蔓越莓吐司布丁 #ocean spray蔓越莓#
2016年10月23日
奶香十足的吐司布丁,搭配酸酸甜甜的蔓越莓干,滋味美好极了~ 小小的蔓越莓干,功效是大大滴,不仅有助于抑制多种致病细菌的生长和繁殖,还可以减少心血管老化病变,更让女士们大爱的是,蔓越莓可以抗老化,维持肌肤的年轻健康,不失为养颜佳品。 简单好做又好吃的吐司布丁,带来满满幸福感。
芝心沙拉吐司盏
2016年10月16日
用吐司片做成一个个可爱小巧的吐司盏,填入色彩缤纷而又健康营养的杂蔬,同时撒入芝士碎片,一起入烤箱烤熟,芝士浓香扑鼻,口感层次丰富,不失为一款充满能量的阳光早餐,也很适合作为下午茶点。
姬松茸虫草花排骨汤
2016年08月25日
于我而言,曾经觉得净水器最操心的方面就是需要定期更换滤芯,选择可菱水净水器的台下型产品,不仅因为它体积小,更看重它只需每年更换一次滤芯,省心。 日常生活中我们都会发现,自来水的漂白粉味、霉菌异味等会影响口感,经过可菱水净水器过滤的净水可以消除异味,直接饮用或用来烧水煮饭都很棒。另外,我们可能往往会忽略,自来水中的残留氯气会附着在食材表面,破坏食材30%的营养成分,所以需要长时间浸泡的食材最好也使用净水。 姬松茸和虫草花都是不错的营养食材,煲一碗老火汤,滋润全家人的胃。
滑嫩鸡蛋羹
2016年08月23日
要蒸出滑嫩的蛋羹,一定不要不舍得加水,一比一的水,可以增加蛋羹的嫩滑度,混合后的蛋液再过筛,口感就更加细腻了。 自来水的漂白粉味、霉菌异味等往往会影响口感,所以在煮饭中需要用到的水,我习惯使用经过过滤后的净水,没有异味,可以最大程度保持食物的原香。另外,对于蒸制类的食物,由于在加热过程中会有水蒸气落入食物,所以也最好采用净水,安全卫生。我用的是体型小巧的可菱水净水器台下型产品,有专用水龙头,方便控制和使用。 营养美味的鸡蛋羹,做早餐或晚餐都是不错的选择,也是小朋友们的最佳食物。 【蒸出滑嫩蛋羹的秘密】 要想蒸出漂亮滑嫩的鸡蛋羹其实并不难,但还是需要注意几个小技巧,只要稍稍留心掌握住这几个小窍门,保证蒸出的蛋羹非常受欢迎。 1. 首先,就是千万不要忘记在蛋液中加水。只有加了水的蛋羹才会软滑,不然很容易蒸成口感硬硬的蜂窝糕了。加入蛋液的水一般与蛋液的比例是1:1,水可以是常温水,也可以是微微加温的水,但一定不能温度太高,否则就变成蛋花汤啦。 2. 其次,混合之后的蛋液要记得过筛。我们都会发现,搅打均匀后的蛋液往往表面会形成很多小气泡,如果不过筛就去蒸,蛋羹的表面一定不会平整。过筛则可以滤掉蛋液表面的浮沫,这样蒸出来的蛋羹才细腻平滑。 3. 再次,盛装蛋液的容器不要接触水面。蒸蛋羹的时候,最好使盛装蛋液的容器与锅中的水保持一定距离,这样水沸腾的时候不会影响到容器中的蛋液,仅凭水蒸气烘熟蛋液,不容易在鸡蛋羹的组织内留下气孔。 4. 最后,可以为蒸蛋的容器加盖。由于有些锅的锅盖设计问题,会使水蒸气容易聚拢在锅盖中心进而形成水滴落下,如果水滴落在蛋液表面,会使蒸出的鸡蛋羹表面有气孔,不美观。这种情况可以为容器覆盖一层耐热保鲜膜或盖一个小碟子,防止水滴落入,这样蒸出的鸡蛋羹就会漂亮平滑啦。
奶酪杂蔬烤蛋
2016年08月02日
橄露经典系列特级初榨橄榄油,口感非常柔润爽滑,用来做烤蛋,不仅色泽美,更增添健康元素。
陈皮绿豆沙
2016年08月01日
用过很多种净水器,相比较起来,三菱净水器在体积和耐用度方面都达到一个很棒的平衡,滤芯半年更换一次就可以,体积却比较小,不占空间,安装之后会有专门的水龙头,方便实用,很适合家庭使用。 经过净水器过滤的水可以直接饮用,原本自来水中那些过分消毒或者消毒不够的异味都不见了,用来烧开水、煮粥、煲汤、炖甜品都不错,水质很清澈。 煮一碗陈皮绿豆沙,冰镇之后做下午茶,最适合这炎炎夏日。
缤纷果蔬沙拉
2016年07月31日
橄露初收系列橄榄油榨取与每年第一季采摘的新鲜橄榄,不仅珍贵,而且色泽清亮、气味芬芳,很适合制作沙拉或直接蘸取面包来吃,品尝第一季的珍贵味道。
豉汁蒸排骨#老板S205蒸箱试用#
2016年07月12日
夏日炎炎,拜托闷热的厨房,让健康蒸菜来做主角吧!
金顶蓝莓马芬
2016年07月11日
戴上小金顶,普通的小马芬也变得不普通啦,而且口感更加好哦!
干锅香辣虾
2016年05月15日
香喷喷的劲爆滋味!
吞拿鱼芝士三明治
2016年04月29日
简单的材料,简单的搭配,不简单的阳光早餐。 荤素齐全、营养均衡,补给一天的体力。 亲手为妈妈制作健康早餐,是送给妈妈的最好礼物。
火腿芝士鸡蛋卷
2016年04月23日
层层叠叠的蛋卷,卷起对妈妈的层层心意。 软嫩的蛋皮包裹着香喷喷的火腿粒,抚慰妈妈的辛劳。
糖醋丸子 #宜家让家更有味#
2016年04月21日
每次去宜家,最爱的就是瑞典肉丸。这次对它做个改良,做成糖醋口味,酸酸甜甜超级下饭!
三文鱼芒果沙沙配薯片 #宜家让家更有味#
2016年04月20日
一款可以偷懒的小零食,沙沙配薯片。 沙沙就是各种蔬果切小粒、加配料、调料混合而成的一种酱料,其实它可以有多种搭配,但我觉得只有搭着薯片吃才更有味道。脆脆的薯片,配上三文鱼芒果口味的沙沙,会为舌尖带来许多乐趣~
金针紫菜豆腐汤
2015年07月01日
一提起“快”,总会让人觉得简单,可事实未必这样。有句话叫时势造英雄,在这里借用一下,时势也能造吃货。长期时间紧张的生活中,已经让我开发出多款适合上班族的快手汤,不仅省时省力,营养也丝毫不逊色。
五花肉金针卷
2015年06月30日
夏天就是热热热!开火是痛苦的,但不能不吃饭啊,不能不吃肉啊,各种无火神器用起来~五花肉与金针菇,经典搭配,做法可焖、可煮、可煎、可烤,味道可沙茶、可咸鲜、可沙爹、可酸辣…哎呦~总之一句话:想咋吃咋吃~
椰香蚝油南瓜
2015年06月27日
南瓜是健康的好食材,光波蚝油南瓜,也是我家夏天里做的最多的一道菜。简单的食材、简单的调料、简单地调调味儿,放进光波炉转几下,就可以美味出炉了。既不会有油烟,也不要等太久,甚至都不需要放油,超级健康,简单又美味,超级适合单身族加上班族的同学们~
红油金针拌耳丝——新厨娘的创新年夜菜
2015年01月05日
传统的凉拌金针菇在春节家宴中很受欢迎,但在如此喜庆的节日里,却显得单薄,加上几丝色彩红润,清脆爽口的卤猪耳再配以天然醇鲜的六月鲜酱油,整个菜品顿时高调出味。红绿相间春意盎然的色彩,既不失原本的味道,又让所有人吃的开心。 说话间,新年的脚步就越来越近啦,年菜也该备起来啦。说起年菜,各地的风俗都不一样,不过不论风俗如何,那些充满年味儿、充满寓意的菜总是最应景儿的。 比如今儿这款拌耳丝,有丝丝顺意的寓意,不仅意头好,味道也好,而且做起来简单方便,这才是年的味道。
红焖排骨——新厨娘的创新年夜菜
2014年12月31日
对于那些爱吃肉的小伙伴们来说,怎么可能不爱排骨呢?糖醋、红烧、椒盐…无论哪种做法都那么诱人,寸排、肋骨、大排…无论什么形态都那么过瘾。各种形状、做法变换组合着,无论选择哪一种,似乎变出来都不会难吃。 我相信每个人都有自己最喜欢的一种排骨吃法,而我家没有固定做法,我喜欢变换花样,喜欢让吃到的人每次都有新感觉。至于口味,无法评价哪个更好吃,只要对了自己和家人的胃口,在上桌片刻后便风卷残云被消灭光,就说明成功了。 但凡做排骨,我有个习惯,喜欢让卖肉的摊主将新鲜排骨斩成一寸左右的小段,不仅做起来易熟易入味,吃起来也更加方便。特别是在宴客的时候,寸段排骨对于女士们来说太贴心了,不会出现横竖不知如何下口的尴尬,可以吃得更优雅。 做过很多种口味都排骨了,今儿再推荐一个新口味:红焖。听名字就几乎可以猜得出做法和出品的样子了,红润有光泽,香浓有滋味,无疑就是红焖的特点。做这样的菜,米饭是必不可少的,而且一定要多备,因为它是名副其实的 “饭扫光”。
缤纷火腿彩椒盅
2014年12月07日
如果打算进行圣诞家宴的话,从现在开始计划,还真的不算早了,一周时间,转瞬即逝,特别是,在愉快激动的心情中,时间往往流逝得更快… 前奏是等待开餐的小食,那么头盘,自然就指我们通常所说的开胃菜了。我们都有这种感受,大餐开始,需要一些口感清爽、味道清新的食物来打开胃口,只有胃口打开,才会有更多的空间,以及更放松的心态去迎接后续的美味。 缤纷火腿彩椒盅,首先在视觉上就给人一种色彩的冲击,从而影响到心情,拥有一个愉快的开始。俗话说“美食配美器”,容器虽只是辅助之物,但作用绝不可忽视,它往往会影响到我们对菜的第一印象。 这里盛放沙拉的盛器打破常规,采用彩椒盅,这也是我的一个偷懒小窍门。但凡找不到合适容器的时候,尝试使用某些食物来做盛器是个很讨巧的做法儿,不仅让人感到你的心意别致,还免去了洗刷碗碟的麻烦,一举两得。
#食尚争霸 格兰仕微波炉试用之椰香蚝油南瓜#
2014年12月06日
现在的南瓜又甜又面,是我的大爱,光波蚝油南瓜,也是我近来做的最多的一道菜。简单的食材、简单的调料、简单地调调味儿,放进光波炉转几下,就可以美味出炉了。既不会有油烟,也不要等太久,甚至都不需要放油,超级健康,简单又美味,超级适合单身族加上班族的同学们~
#食尚争霸 格兰仕微波炉试用之五花肉金针卷#
2014年12月04日
五花肉与金针菇,是最经典的搭配,也是我最爱的搭配,做法可以焖、可以煮,味道可以沙茶、可以酸辣…
双味桃仁
圣诞大餐本应充斥着各种传统的圣诞食物,但这些五花八门的西餐未必适合我们的中国胃,何不借着节日的氛围,精心炮制几款更适合自己和家人胃口的中国式圣诞菜肴呢?贴心贴胃的量身定做,温暖了胃口,更温暖了心。 西餐中讲究前菜,中餐中讲究餐前小食。在等待上菜的漫长时间中,如果能有一些既精致又可口的小零食打发时间,一定会变得精致而充满趣味。 餐前美味,不需多隆重,但要在味道上体现出别致,清而不淡,香而不腻,让人无负担地享用。甜咸两种口味的桃仁,即使口再刁的客人,也该无可挑剔了吧。
冰花梅酱烤鸡翅
2014年12月03日
圣诞火鸡本是圣诞大餐不可缺少的部分,早在 1620年,美国人圣诞吃火鸡的习俗就开始了。不过,对于我们来说,一方面,烤制火鸡的工艺相对中式料理复杂些,另一方面,火鸡在中国的超市并不容易买到,所以,对于中国家庭,不妨采用其他材料来替代。 这款冰花梅酱烤鸡翅,是中西合璧的口味,专为那些不勇于接受西餐的中国胃准备的。冰花梅酱在广东这边比较常见,是一种用白砂糖、酸梅、食醋等原料调制而成的调味料,甜口的,有芳香的甜梅姜味儿,多用来蘸食烧鹅或者其他肉类。 我就用这冰花梅酱做腌料,借它酸酸甜甜的口味,经过冰花梅酱腌制的鸡翅,味道酸甜适口、鲜美持久,足可以让人胃口大开。另外,通常鸡翅的油脂含量较大,采用烤的方法,可以将鸡翅中的大量油分拷出来,使得出炉的鸡翅又香又脆,润而不腻,不失为一种健康美味的做法儿。