酸菜炖五花肉

2021年05月29日

东北大炖菜，酸菜炖五花肉，原来这么简单，热乎乎一大锅，开胃又下饭。

肉松酥条

2021年05月22日

这是这饼干制作简单，是典型的糖油搅拌法，比曲奇简单太多了，真正的0难度，小朋友最爱的小零食，一定要试一试哦。

厨房有维达洁净超省心#满屋飘香，纸包葱油鸡

2021年05月22日

鸡腿肉肉质滑嫩，口感好。吃起来超香，超幸福。而且做好超简单，一看就学会，绝对零失败。

蒸玉子豆腐虾仁

2021年05月16日

玉子豆腐具有凝脂般洁白晶莹的外形，爽滑鲜嫩如同布丁一般的口感，和清香诱人的香气。在柔滑的表面放上一颗虾仁，营养更为丰富，且摆盘如同甜品般精巧。

清甜肥美，清蒸巴沙鱼

2021年05月15日

鱼的肉质非常鲜嫩，汤汁甜美，最适合的烹饪方式就是蒸，可以品尝到它的原汁原味，而且更加健康营养，在满足口腹之欲的同时间，热量也低。 巴沙鱼刺少，非常适合老人、孩子食用。 具体做法和材料都是视频里，有任何问题都可以给我留言哦。

宝宝辅食—鱼肉蔬菜软饭

2021年05月14日

宝宝在11个月的时候，就可以添加半流质食品了，软米饭就是最好的选择。不仅能锻炼咀嚼能力，还能让宝宝自己勺子吃。

宝宝辅食—山药百合小米粥,浓浓的爱

2021年05月12日

一碗热气腾腾的好粥会给宝宝带来一天的能量，也能品味到妈妈对宝宝浓浓的爱意。9个月的宝宝辅食可以多样化了，增加一些含粗纤维的食物，对宝宝的整体消化系统都有益。这款山药百合小米粥就很不错哦。黄小米蛋白质含量高，还含有丰富的多不饱合脂肪酸、铁锌等，非常适合用来制作宝宝辅食。

百合蒸南瓜，滋补解馋两不误

2021年05月12日

在中餐里，经常是炒菜，其实种种烹饪技法中，“蒸”最鲜香健康，最能保持食物的原汁原味。 百合除含有淀粉、蛋白粉、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，等营养素外，还含有一些特殊的营养成份，如秋水仙碱等多种生物碱，可润肺止咳、养阴消热、清心安神。 具体做法和材料都是视频里，有任何问题都可以给我留言哦。

岩烧乳酪蛋糕

2021年05月11日

基础戚风蛋糕打底，只多加一个步骤，口味大大提升，咬一口香甜浓郁的芝士醇香，柔软湿润，真的太好吃了。热食口感最佳哦。 具体做法和材料都是视频里，有任何问题都可以给我留言哦。

巧克力曲奇

2021年05月11日

看得见的诱惑，满满的巧克力，让人无法抗拒，咬一口酥脆酥脆的，而且做法超简单，搅一搅拌一拌，轻松完成，毫无难度。 关于巧克力的选择，我个人喜欢喝美式咖啡，因此用了70%的黑巧，如果是喜甜的小伙伴建议等量换成牛奶巧克力，成品是12块直径9.5CM左右的大曲奇。如果想做得小一点，时间需要缩短。 具体做法和材料都是视频里，有任何问题都可以给我留言哦。

宝宝辅食—软糯香甜，枣泥粥

2021年05月11日

宝宝在6个月时开始添加辅食应该从谷类开始，因为大米中不含有任何易导致过敏的成份，而且吃起来味道很清淡，容易消化。而且制作简单，快速，也是新手妈妈的不错选择。给宝宝宝添加辅食的顺序由稀到稠，先软后硬，由单一到多样化。宝宝1岁以辅食不能加盐，过多的钠会加重心脏负担。 7-8个月的宝宝已经开始学爬行，体能消耗较多，应该适量增加碳水化合物。 所以呢今天我们来做一款适合这个月宝宝的辅食——红枣粥，除了有米香还甜甜的，好吃还能补充体力，我家宝宝每次都能吃一碗。

香甜松软，蒸蛋糕

2021年05月08日

蒸蛋糕做法超简单，看一次就能完全掌握。口感松软，香甜，不油腻，没有泡打粉，无任何添加，是一款非常适合小宝宝们的点心。 这一次我用的是法格西班牙真热风蒸烤箱，内置菜单，120度一键高温蒸，蒸气直喷，不需要担心大水珠滴在蛋糕上，影响涨高。 具体做法和材料都是视频里，有任何问题都可以给我留言哦。

西兰花饭团

2021年04月26日

小清新的西兰花饭团，配上咸香的培根和香甜的胡萝卜，咬一口超满足。

酸甜清香，冰糖凤梨汤

2021年04月15日

金灿灿的凤梨汤清澈透亮，还有着微酸又微甜的味道。热饮冰饮皆可，带给你更多的选择。凤梨营养丰富，具有清热解暑、生津止渴的功效，还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

鸡胸肉果蔬便当

2021年04月07日

爱美的小伙伴，天气回暖啦，好身材从现在开始管理哦，午餐怎么吃，不妨试一试这款低卡健康的鸡胸肉沙拉吧，色泽诱人，吃多了也不会有负担。

一锅炖 | 补气莲藕素汤 | 排骨玉米海带汤

2021年03月07日

最近又降温了，多喝汤暖胃，滋补。2个炖盅，一锅出有甜有咸，我和宝宝各一份。原来炖汤也可以如此简单。甩油期间我只吃素，宝宝正在长身体必须每餐有肉有菜，这盅排骨汤有玉米的香甜，海带的鲜美，除了一丢丢的盐，什么也没加，味道清淡，特别适量1岁以上的宝宝。

营养餐 | 红豆薏米粥 | 蜂蜜糯米藕

2021年03月04日

继续我的营养减脂餐，来一碗热气腾腾充满活力暖胃的营养粥，配上江南水香的传统名菜，软糯香甜。完美。 原版是淋糖桂花，家里没有，蜂蜜也不错。

减脂餐｜五谷杂粮蒸｜西湖牛肉羹

2021年03月03日

都说每逢佳节胖三斤，我这可以胖了5斤啦，这不，赶紧减脂餐安排上了，五谷杂粮蒸着吃，品类多，营养丰富，再配上鲜香润滑的杭帮菜【西湖牛肉羹】，超棒的哦。 情人节我要瘦成一道闪电约会去。

一个人也要好好吃饭|粉蒸豇豆|肉片蒸蛋

2021年03月02日

一人食，荤素搭配，我的营养午餐，蒸出来的美食。特别是米饭，居然吃出来妈妈的味道。太好吃了。粉蒸豇豆也是我最爱的蒸菜之一，做法简单又方便。省时省心一次搞定。

杏仁瓦片

2021年02月19日

薄脆香酥，超好吃的杏仁瓦片，新年期间连吃了好几天。真是的最简单的小饼干，搅一搅，拌一拌，就可以了。一口一口嘎嘣嘎嘣脆。零食备好，我要追剧去啦。

2021满分吐司，蔓越莓吐司

2021年02月07日

简单的白吐司中加了大量蔓越莓，大颗大颗咬下去，酸甜厚实，非常好吃，而且用了70%的中种面团，吃起来口感超柔软，超有弹性，超细致。撕着吃最过瘾。面团含水量不大适合新手操作哦, 新年一定要试一试.

湖北大悟县特色小吃，香葱鲜肉薄饼

2021年01月08日

前些日子好朋友送了一包自己做的饼（是她老家湖北大悟县的一种薄饼），有肉、香葱、辣椒，这是我第一次吃，哇塞，太好吃了，又脆又香。 特意请教了做法，真的很简单，一次做几十个，吃起来好过瘾。 今天呢，分享给大家，关于这个饼，具体叫什么好朋友说就叫饼子，好吧，我百度一下也没查到，如果有哪位小伙伴知道，留言告诉我哦。

清凉爽口小菜，凉拌海带丝

2020年12月31日

一学就会，超级简单的凉拌小菜。

孜然炒馒头

2020年12月30日

馒头吃不完，怎么办，让它变个花样怎么样？加一点孜然，加一点肉肉，让你吃出烧烤味！ #双旦福利 #新思特

宝宝爱心早餐，松饼

2020年12月24日

一个鸡蛋，一丢丢面粉，无需烤箱就可以完成的松饼，只有几颗小牙牙的宝宝最爱，一次可以吃完8个哦，偷偷尝一口真的是松软香甜底油健康宝宝的专属早餐。 现吃现做非常快手。 不需要泡打粉哦。 #双旦福利 #新思特