营养餐 | 红豆薏米粥 | 蜂蜜糯米藕的做法步骤

• 步骤 1：

  所有材料浸泡一夜，如果时间来不及，大米至少泡2小时，薏米4小时，红豆6-10小时，一定要泡哦。很重要。

• 步骤 2：

  所有材料分别放入2个猪猪盒。

• 步骤 3：

  分别加入650ML的清水，这个水量我特别写了一下，蒸好的粥稠度刚刚好。

• 步骤 4：

  糯米洗净后，浸泡一夜（或者2小时以上。）

• 步骤 5：

  去皮洗净。

• 步骤 6：

  一端切开，留出一个藕盖。

• 步骤 7：

  用快子塞糯米。

• 步骤 8：

  多戳几下，塞实。

• 步骤 9：

  用牙签把之前切下来的藕盖合上。

• 步骤 10：

  放入北鼎大炖盅，加清水，没过莲藕。

• 步骤 11：

  最后加红糖，放入北鼎多功能蒸炖锅下层。

• 步骤 12：

  上层，放红豆薏米粥。

• 步骤 13：

  选择蒸，时间1小时30分钟，这个时间我去做自己的事情了。

• 步骤 14：

  时间到了会有提示音，自动断电，非常方便，不能担心蒸干锅的问题。

• 步骤 15：

  一碗热气腾腾充满活力暖胃的营养粥。

• 步骤 16：

  营养减脂餐。

• 步骤 17：

  够我吃一天的啦，省心省时。

• 步骤 18：

  捞出晾至手温，切片。

• 步骤 19：

  淋上红糖汤汁和蜂蜜，再撒一丢丢红糖。

• 步骤 20：

  软糯多汁。

• 步骤 21：

  香甜

• 步骤 22：

  吃饱吃好

• 步骤 23：

  一锅出