年夜饭：喜事连连·四喜丸子

2021年02月03日

不知道年夜饭准备做什么的举手我看看~我来给你支个招，一道四喜丸子帮你在年夜饭的餐桌上c位出道！四喜丸子寓意人生的福、禄、寿、喜四大喜事，代表一家人新的一年团圆吉祥，所有烦心事也随着这圆圆滚滚的丸子滚蛋吧~ 不过跟传统的四喜丸子有所不同哦，我这个加了马蹄和鹌鹑蛋，让干饭人欲罢不能，吃起来完全不会腻，口感非常丰富。 而且点睛之作就是用了六月鲜系列酱油。六月鲜特级酱油，料理万能瓶，蒸炒蘸拌，样样鲜。只选用4种原料酿造，真正0%添加的六月鲜原汁酱油，更能激发肉质蛋白，鲜香十足。

年夜菜：香菇炒腐竹

2021年01月17日

腐竹寓意富足、丰足，是我们新年必不可少的菜式。其中这道全素的腐竹菜式，看着简单普通，但在过年的饭桌上比大鱼大肉还抢手，尤其受到大家的喜爱。这道菜将香菇的鲜美和腐竹的柔韧完美地结合在一起，好看好吃还特别下饭，赶紧给家人做起来吧！

年夜菜：杂锦麻辣香锅

2021年01月17日

麻辣香锅，百吃不厌的菜式之一。无论是肉还是蔬菜，无一例外地好吃到舔指。它的精髓在于食材经过煎炸和麻辣香锅料的调味。不需要复杂多样的调料，有一罐小石窖麻辣香锅足矣。 勺一大勺麻辣香锅调料入锅爆出红油，再放入炸到外壳酥脆的虾和其它食材一起翻炒，顿时整个屋子都弥漫着勾人的香气。

年夜菜：鹌鹑蛋红烧排骨 无需炒糖色

2021年01月17日

因为家人爱吃排骨，逢年过节我家饭桌上总少不了红烧排骨。今天给大家分享不用炒糖色，也能轻松将排骨做得色香味俱全。这次还特意加了女儿爱吃的鹌鹑蛋，这样的排骨颜色诱人、香而不腻，看起来就很有食欲，绝对不要错过哦！

香煎豆腐块

2020年11月11日

简简单单的家常菜也能色香味俱全。豆腐价格便宜，是我家餐桌上常见的食材，做法多数是香煎、煮汤。 其实香煎豆腐的食谱不是第一次写，但是特别在于这次的酱汁真的很棒。只要酱汁一倒下去，整道菜都会得到质的升华。豆腐表面酥香且饱含着汤汁，一口下去满满的幸福感。

减脂家常菜：番茄娃娃菜 味道超鲜美

2020年11月11日

合理的饮食不仅密切关系着身体健康，对大家体形也有极大影响。日常生活中，我多数都是以低脂低盐的食物为主。低脂低盐并不意味着食物寡淡，我们可以利用食物本身的鲜味去鲜上加鲜，让味道更丰富多层次。

小炒丝瓜荷包蛋

2020年10月13日

丝瓜和鹌鹑蛋看似两种关联性不大的食材，没想到这样的搭配，口味和味道真是绝了。将鹌鹑蛋煎成酥脆焦香的荷包蛋，再与清爽鲜甜的丝瓜同煮。这样的荷包蛋既保留了口感，同时吸饱了鲜美汤汁，这味道着实让人惊喜。

双椒炒鸡丁 鸡肉鲜嫩入味的窍门

2020年10月12日

炒鸡丁别再用鸡胸肉了，改用鸡腿吧！从小到大，我觉得鸡腿肉是最香的部位，肉质细嫩而不柴，而且鸡皮也特别美味。这道菜色香味俱全，而且做法简单快手，成为我家餐桌上常见的菜式之一。真不是吹，每次看到那一扫而空的盘子，我就知道家人有多爱吃这道菜。

红烧瑶柱冬瓜 比红烧肉更香

2020年10月12日

秋冬还要囤肥膘吗？不好意思，我们既要吃得好，还要越吃越美、越吃越瘦。话说冬瓜是个好东西，它不含脂肪切含钠量极低，排湿消肿的效果相当不错。而且价格相当廉价，5块钱的冬瓜拿来红烧，能将一家人都吃撑了。今天我给各位吃货们推荐这道红烧瑶柱冬瓜，特意加了一些瑶柱提鲜，让这道菜的味道更加丰富多层次。无论是挑食的小朋友，还是减肥爱美的女人都会爱上这道菜。

紫薯雪梨羹 秋冬去燥清肺热

2020年10月01日

秋冬滋润去燥，可以试试这款简单易做又好喝的紫薯雪梨羹，不用加糖也清甜可口。一家大小都能喝。

营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊

2020年09月27日

每天花几分钟就能做出营养美味的快手早餐：燕麦脆南瓜小米糊。还能根据自己喜好，搭配不同谷物，每天都换花样享受美味。

秋冬去燥化痰❗️紫薯雪梨莲藕羹

2020年09月18日

最近天气降温，孩子嗓子痒痒的，还起了痰，偶尔咳两下。特意给她煮了这个紫薯雪梨莲藕羹，好看好喝而且功效很好，特别适合肺热咳嗽的人群，适宜秋冬调理。

酱香肉末豆角

2020年08月31日

天气炎热没胃口？这道简单不费时的家常下饭菜绝对不要错过！酱香浓郁，拿来拌饭特香，分分钟饭量倍增的节奏。

酥香可口的茶香虾 连壳都吃光

2020年08月31日

相信很多人都爱吃虾，尤其是现在夏秋季节交换之际，虾营养丰富且脂肪含量低，非常适合此时节气食用，好做好吃还不用担心吃了长肉。所以今天教大家用龙井茶制作一道酥香可口的茶香虾，做法简单易学，别具风味。

水果红茶多多 维C满满

2020年08月29日

这个季节怎能少得了百香果和青柠，拿来做饮料好喝且维C满满。

香煎鳕鱼 越吃越瘦的轻食餐

2020年07月29日

减肥瘦身是女人聊不完的话题，奈何对于吃货来说，这一切都太难了。正所谓三分运动七分吃，吃出来的肥肉其实可以从日常饮食的源头上解决。要根据自己情况去调整饮食结构和份量，建议清淡饮食为主，少吃多餐。下面给大家推荐个轻食餐，做法简单且美味营养兼具，随我一起来看看吧……

龙井豆腐丝瓜汤，清热解暑增食欲

2020年07月24日

炎热的夏天需要多喝汤水。小时候外婆经常给我煲这款清热解暑的良汤，用料很普通，但因为加了龙井茶的缘故，汤水的滋味别有一番风味，清淡又鲜美可口。夏天喝它清热去火又消暑。

库克三明治 白酱的制作方法

2020年07月08日

今天我给大家分享这款法国传统早餐：库克三明治。 这款三明治精华在于白酱的制作，入口细腻丰富，味道真是让人着迷，做法很简单，厨房小白也能一次做好。三明治出炉后，如果煎一个太阳蛋放上去，看起来像是可爱的小帽子，这样叫库克太太三明治。没有小帽子的叫库克先生三明治。

秒杀路边摊的无油烤鸡柳 健康好吃又简单

2020年07月08日

相信不少人跟我一样，特别嘴馋各种炸货：炸鸡翅、炸鸡柳、炸薯条等等，隔几天不吃就会惦记着。但是总吃外面小吃摊上油炸的东西不仅不健康，而且很容易长胖，所以还是自己在家用烤箱做的好。今天给大家介绍不用一滴油也能做出外酥里嫩的炸鸡柳，好吃健康热量低，吃货们不要错过咯！

法式烤鸡腿 皮脆肉嫩的窍门

2020年07月08日

看起来比较高级的大菜，用料都是很普通的，做法出乎意料地简单。味道很赞，而且看着赏心悦目。作为主菜的鸡腿，刚烤出来是脆皮的，一口咬下去，外皮酥香，内里细嫩多汁，让人爱不释口。而且蔬菜的搭配也很棒，连烤出来的汤汁都不要浪费，拿来拌米饭拌意粉正好。

比烧烤好吃❗孜然香肠豆皮卷，香辣过瘾

2020年06月30日

最近大家都在响应政府号召去摆地摊，这样的盛宴我怎么能错过呢！今天给大家介绍的这一道接地气的烧烤美食：孜然香肠豆皮卷，拿来摆小吃摊最好不过了。用料简单、做法简单、成本低廉。而且最最重要的是这个豆皮卷超好吃，每回给家人做，大家都是吃到停不下嘴的节奏，好评一片。

鲜美低脂，鲜虾菌菇汤，越吃越瘦的秘密

2020年06月30日

美味与减脂能兼顾吗？那是当然可以的，其实大家对轻食减脂餐有不少误解，总以为轻食餐都是寡淡无味的食物，想想都没胃口。今天介绍的这道鲜虾菌菇汤不仅美味减脂，营养十分丰富，无论大人小孩都适合吃。拿来当轻食减脂，效果特别好，让小仙女们在健身减脂期也能放怀享受美食。

红烧土豆鸡翅，这样做太香了

2020年06月30日

今天本来打算烤个奥尔良鸡翅，哪知道女儿热气上火了。那我赶紧改变计划，做了个红烧土豆鸡中翅。不用炒糖色，不用加老抽，直接一罐小石窖红烧汁就能做出色泽诱人的菜肴，做法真是简单方便。

家庭版红烧小鲍鱼 做法特简单

2020年06月30日

最近鲍鱼的价格挺美丽的，间隔一段时间买一些回来犒劳家人。小鲍鱼肉质肥美细嫩，味道鲜美，可烹饪的方法可不少，不过我最爱还是这个红烧小鲍鱼的做法。而且红烧汁一点也不浪费，拿来蘸小油菜，鲜美入味口感脆嫩。

鸡蛋燕麦蔬菜卷 自制饼皮卷一切

2020年06月29日

燕麦是一种高营养、低糖的营养食材。而且燕麦能大量吸收人体内的胆固醇排出体外，同时饱腹感比较强，深得减脂健身人士所喜爱。今天跟大家分享一道用燕麦做的低脂低热早餐：鸡蛋燕麦蔬菜卷，做法简单快手，几分钟做好高颜值早餐。而且我特别选用了趣卡奶香燕麦作为制作蔬菜卷饼皮的材料，特别添加了奶香浓郁的优质奶粉，既有奶香又有燕麦独特的清香，使得饼皮的味道更别具风味，营养价值很高。