姐妹私信我说：娃最近像羊屎一样，一颗一颗的是便秘吗？别纠结，这就是典型的便秘啦。一般来说，出现这种情况，调整一下娃的饮食结构，就会有很明显的改善。肉蛋海鲜等高蛋白食物适当减少一点，少吃精细食物，如白米饭、白面条……膳食纤维丰富的食物也得安排上，红薯、紫薯、南瓜也可以代替部分主食。我最推荐的就是红薯啦，每年冬天我家红薯的消耗量可是20斤打底。
这个时候的红薯甜度最高，口感也最丝滑，而且红薯的营养也很丰富。
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红薯麻团收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红薯 150g
- 糯米粉 90克
- 黑芝麻 10克
- 玉米油 10克
- 鸡蛋 1个
红薯麻团的做法步骤
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步骤 1：
准备食材：红薯150克、糯米粉90克、黑芝麻10克、玉米油10克、鸡蛋1个。 调味说明：这个食谱我用红薯自带的味道调味，加了糯米粉口感比较软糯，适合18个月以上的宝宝，如果是大宝宝吃的话，可以加点糖。
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步骤 2：
红薯上锅蒸熟。
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步骤 3：
蒸好的红薯压成泥。
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步骤 4：
红薯泥中加入糯米粉和黑芝麻。
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步骤 5：
打入一整个鸡蛋，加入玉米油。
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步骤 6：
将碗中所有的食材，搅拌成浓稠的糊糊。
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步骤 7：
揪出一小块儿，在手里揉成团。
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步骤 8：
放入烤箱上下管160度烤25分钟。
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步骤 9：
烤好的麻团放凉之后，也是外焦里嫩的，吃上一天都没问题。
