2017-04-19 加入
热爱美食、追求完美、喜欢面食和海鲜及家常菜、喜欢的微我；496638378
草莓酸奶冻
2017年09月14日
水果中最喜欢草莓、喜欢自己动手做的酸奶、安全干净又好吃、配上我最喜欢吃的水果草莓、真是人间美味哟……
红枣百合玉米羹
2017年09月13日
红枣具有健脾养胃、补气养血、安神的效果、百合有润肺止咳、清心养神的功效、玉米更是具有减肥、防癌抗癌、降血脂与降血压的作用、玉米还可以增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动的功效……
溜肝尖
八大名菜我和家人最喜欢吃鲁菜、溜肝尖也是鲁菜做法、猪肝味甘、苦、性温、归肝经、有补肝明目、养血的功效、用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症……
丝瓜螃蟹煲
在海鲜中、我最喜欢吃的就是螃蟹、民谚中“一盘蟹、顶桌菜”螃蟹乃食中珍味、具有清热解毒、养筋活血、通经络、补骨添髓、续绝伤、滋肝阴的功效、丝瓜有清凉利尿、活血解毒的作用、两者配合在一起、真的是营养丰富又鲜美无比哟……
自制酸豆角#装满好时光#
2017年09月11日
我和家人都喜欢吃酸豆角、所以每年都会做一些、我是颜值控、所以我的腌菜罐罐也是古朴典雅美美哒、今天刚好腌制好了酸豆角、就参与活动喽、我这次腌制了6斤豆角、可以吃一段时间了、豆角性平、性甘咸、归脾、胃经、具有理中益气、健胃补肾、和五脏、生精髓、止消渴的功效……
红糖麻薯面包
2017年07月21日
这是一款健康美味的美食、用的都是家里现成的食材、而且是无油的面包、营养丰富又健康美味哟……
蜂蜜百香果
2017年07月17日
炎热的夏天让人不愿吃饭、睡眠质量差、为了家人的健康、想方设法为家人多备一些美食、百香果具有天然的镇定剂、松弛、镇定神经效果特佳、诱导自然睡眠和深度睡眠、消除头疼、晕眩等现象、还可以治疗气郁症、疏解胀气、帮助消化哟……
双薯花卷#福临门好面用芯造#
紫薯富含花青素、能预防多种疾病、高含量的硒和锌、抗氧化、能预防癌症、紫薯的纤维素含量高、能促进消化、富含维生素、丰富的钾和铁、为肌体送氧、平稳血压、红薯能滋补肝肾、助肌体恢复、红薯也有抗癌作用、红薯还有益于心脏、有通便、增强抵抗力、延缓衰老和减肥的功能哟……
酸奶&薯条
2017年07月15日
天气炎热、不愿吃饭、也懒得动火做饭、突发奇想地想把酸奶和薯条放在一起吃、以为是奇葩、结果木有想到竟然如此美味可口、口感一流、大家都知道土豆君和酸奶的营养价值、这款酸奶薯条少油少盐又健康、我今天就不一一介绍喽……
番茄花蛤
番茄具有抗衰老的作用、番茄红素不仅仅是当今工业的重要天然食品着色剂、也是很强的抗氧化剂、番茄还有降低心血管疾病的危险性、防癌抗癌、清除体内自由基、番茄还有防晒的作用、配上营养丰富又鲜美的花蛤、真是绝配哟……
虾酱鸡蛋小炒
2017年07月14日
玉米具有减肥、防癌的功效、玉米还有降血压血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动的功能、虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养成分、虾酱中还有一项最重要的营养成分是虾青素、虾青素是至今世界上最强的一种抗氧化剂、被称为超级维生素E、虾酱越红、说明虾青素越多、经常食用对身体健康有益哟……
肉燕馄饨
2017年07月12日
肉燕馄饨皮是用猪后腿的精肉、配以上好的番薯粉、通过手工敲制而成的馄饨皮、筋道又滑又嫩呀……
豆角发面饼
2017年07月07日
豆角富含蛋白质和多种氨基酸、常食可健脾养胃、增进食欲、夏天多吃一些豆角有消暑、清口的作用、今天刚好买了紫色的豆角、紫色的豆角富含花青素、各种维生素更丰富一些哟……
扇贝海鲜面#福临门好面用芯造#
2017年06月18日
扇贝具有健脑益智、健脾和胃、养颜护肤、并且抑癌抗瘤的作用、加上虾仁、蛏子、牡蛎等海鲜、再配上黑木耳和杂蔬、营养丰富又健康美味哟……
瑞典肉丸
2017年06月11日
牛肉有增长肌肉、增加免疫力、促进康复的功效、还有抗衰老、补铁补血的功能……
低脂蔬菜沙拉+香蕉奶昔
这是一道健康美味又营养丰富的美味、低脂又不失口感丰富、加上一杯香蕉奶昔和自己做的少油少糖的纸杯蛋糕、完美演绎了美食的诱惑……
纸杯蛋糕
2017年06月09日
今天是我人生第一次做纸杯蛋糕、因为家人不喜欢吃甜食和奶油、黄油、所以我用花生油做的、木有好看的裱花、利用家里现有的材料制作一款简单美味的纸杯蛋糕、居然吃出了小时候的味道……
可乐樱桃鸡肉#给老爸做道菜#
2017年06月08日
记得我小的时候、老爸经常给我做各种不同的美食、那时感觉老爸做的菜、就是人间美味哟、现在我也会做饭啦、但是还是想念老爸做的菜、今天我要做一道我老爸以前经常做的樱桃肉、只是让我给翻新了、改成用鸡脯肉、又加了樱桃和可乐、味道那是绝赞哟……
粉色佳人（素包子）
2017年06月04日
韭菜含有大量的膳食纤维、对结肠癌有明显疗效、韭菜有祛斑、减肥的功效、韭菜性温、能温肾助阳、益脾健胃、行气理血、韭菜还有“起阳草”之称呢、鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化等功效、虾皮具有预防高血压、保护心血管、缓解神经衰弱有特效、所以韭菜鸡蛋虾皮加在一起做成美食、营养健康又美味……
香卤豌豆
豌豆富含赖氨酸、这是其它粮食所没有的、赖氨酸是人体需要的一种氨基酸、一种不可缺少的营养物质、是人体必需的氨基酸之一、能促进人体发育、增强免疫力功能、并且能提高中枢神经系统功能的作用……
双色柠檬爆花蛤
2017年05月30日
柠檬又叫洋柠檬、益母果、益母子、柠檬的功效具有化痰止咳、生津健脾、洁肤增白、美容减肥、柠檬又可以治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、花蛤肉营养丰富、蛋白质含量高、氨基酸的种类组成及配比合理、脂肪含量低、不饱和脂肪酸较高、易被人体吸收、还有各种维生素和药用成分、含钙、镁、铁、锌等多种人体的微量元素、深受我们海边长大的孩子的喜爱哟……
杂粮米糊
2017年05月29日
喜欢吃杂粮、因为知道它能给我和家人带来健康哟、又同时欣赏了它的美味、豆浆机打米糊、快捷方便又美味……
油渣茴香饺子
猪油性甘、微寒、无毒、猪油具有解毒、通便、利尿、散宿血的功能、茴香具有一种特殊的香气、含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素及纤维素、茴香可以刺激肠胃的神经血管、具有健脾理气的功效、我今天就用先做的猪油和油渣来包这个茴香饺子哟……
五色糯米粽子
2017年05月25日
今天就是端午节了、第一次学习包粽子、成品还是不错滴、我今天用的是五色糯米做的粽子、颜值爆棚又糯香味美哟、五色糯米某宝有卖的、我们烟台这里的每年端午节一般都是吃粽子和鸡蛋、是把粽子和鸡蛋煮在一起、煮好的鸡蛋味道棒极了、最爱那个味、想一想口水都直流哟、喜欢的友友们赶紧一起来试试吧……
无油炸红鯛鱼
2017年05月22日
现在的人都开始注重美食的控油量了、少食油腻食物、对身体健康是非常有必要滴、今天我就来做一个空气炸锅无油红鯛鱼
