红酒焗青口贝

2019年05月16日

青口贝是海边人家比较常见的一种贝类，一年四季都能买得到。今天换一个新的做法，不炒不煮也不蒸，味道极好。

营养低脂早餐

2019年05月16日

今天的早餐做法特别简单，营养美味又低脂，特别适合减肥的人群食用。

青口贝豆腐羹

2019年05月15日

平平常常的食材，做出不一样的味道。只要放一点盐就鲜美无比。

时蔬炒虾仁

2019年05月14日

这个季节，莴笋，胡萝卜，玉米都是应季的好食材，这三样食材放一起，加入适量的虾仁一起炒，不仅颜色漂亮并且营养特别丰富。

爱心营养餐

2019年05月10日

马上就到母亲节了，看着妈妈两鬓的白发日渐增多心里真不是滋味儿，真希望时间过的慢一点，妈妈老的慢一点。妈妈照顾我们姐弟三个任劳任怨，勤俭持家，也是我学习的好榜样。趁着周末休息在家，用心给妈妈做一顿营养餐，让妈妈好好休息休息，让妈妈感受到女儿对她的爱。正好把这次新入的新思特简爱三合一套装锅开开光，煎炒，炖汤，蒸煮，一套锅就能搞定。

时蔬猪肉盖浇饭

2019年05月09日

婆婆患有糖尿病将近20年，带有家族遗传性质，因此非常担心老公也会遗传到糖尿病。最近入了一台臻米脱糖电饭煲，能够脱去米饭中大部分糖分，希望能帮助老公远离糖尿病。

时蔬虾仁饭团

2019年05月08日

现在我们的粮食吃得都很精细，一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纤维，吃进身体后很快被分解代谢，让血糖急速的升高。 缺少运动，就会容易长胖，一天的能量消耗不完，就会转换成脂肪和糖元存储在体内，让人变胖。肥胖，不仅让人体型变样，还会增加患二型糖尿病的风险。妈妈的血糖指数有点偏高，而婆婆患糖尿病已10多年，最近入了一台臻米脱糖电饭煲，能脱去米饭中大部分的糖分，尤其适合糖尿病人和减肥的人却是食用。

养胃小米红枣羹

2019年05月07日

自从有了莱卡净水壶，解决了一家4口喝水的大难题，再也不用跑到外面去打水喝了。过滤后的自来水可以直接饮用，没有任何异味，对于北方地区的人来说简直太实用了。

粢饭团

2019年05月06日

怎么都吃不够的粢饭团，加入了鸡肉和土豆丝儿，味道超赞。臻米脱糖电饭煲煮出来的米饭，颗粒分明，q弹而不粘牙，独创的烹饪方法，能脱去米饭中大部分的糖分，特别适合糖尿病人食用。

香辣土豆片

2019年05月05日

土豆片一炒就粘锅，来试试这个做法吧，新手也能一次成功，好吃又下饭。

养颜补肾营养羹

2019年05月03日

简单又美味的早餐，一台料理机就能搞定。

莴笋炒鸭蛋

2019年05月02日

非常简单的一道家常菜，好吃又好做，是春天不可多得的一道美食。

玉米鸡蛋糕

2019年04月30日

简单又健康的小零食，好吃不上火，家里有蒸锅就能做，有孩子的宝妈们学起来吧。

家常炒三丝

2019年04月29日

非常适合春天的一道小炒。经常做给孩子吃明目，提高抵抗力。

芦笋鸡蛋炒饭

2019年04月25日

米饭天天都要吃，怎样吃才更有益健康？臻米脱糖电饭煲，一键就可以实现煮，沥，蒸三个步骤的智能程序运行，不仅可以有效地降低米饭中的含糖量，还可以大大提升米饭的口感。通过多层过滤，沥出米饭中的淀粉，低糖米饭更有益于身体的健康，尤其适合糖年病人。口感类似于小时候吃的柴火捞饭，米饭粒粒分明，Q弹可口，一点儿都不粘牙，用来做炒饭也非常方便，入锅后很容易炒散，米饭颗粒分明，味道香醇。

蒜蓉粉丝蒸扇贝

2019年02月12日

蒜蓉粉丝蒸扇贝，这道菜在饭店里卖的还真不便宜。其实自己在家做成本真的非常低。现在这个季节的扇贝又大又肥，花十块钱买了两斤扇贝，一部分水煮着吃，一部分做成蒜蓉粉丝扇贝，得家人的一致好评。

蒜蓉烤生蚝

2019年01月15日

据说天气越含量，生蚝就越肥美，现在正是吃生蚝的最佳季节，肉质厚实而饱满，价格还不贵。女人吃美容养颜，男人吃补肾强体，仅仅十分钟，美味即刻呈现在眼前。蒜蓉和生蚝的碰撞，简直是人间极品美味。赶紧回家试试吧，你一定会爱上它的。

巴沙鱼咖喱烩饭

2018年01月19日

烩饭做起来简单方便，可选择的食材也很广泛，可根据自己的喜好来选择。猪肉，鱼肉，鸡肉，牛肉搭配各式各样的蔬菜，营养十分全面。

咖喱米饭披萨

2018年01月19日

用米饭做披萨，我也是第一次尝试，出来的成品口感比想象的还要好。如果您嫌制作披萨的饼底比较麻烦，费时间，那就不如试试这款简单版的披萨吧。

阿根廷红虾咖喱意面

2018年01月17日

每年春节将近，总会买一大盒阿根廷红虾，过年用来招待客人倍有面子，红虾烹调起来也比较简单，比如今天这道红虾咖喱意面早餐用来招待客人，一定会大受欢迎。

鱼排海鲜咖喱饭

2018年01月15日

海鲜和咖喱真的是绝配，假日在家不想折腾只想好好休息，不妨试试这一道海鲜咖喱饭。做起来简单，关键味道很好，有肉有菜营养全面。

五彩鲈鱼番茄盅

2018年01月15日

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效效；准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物。在我家海鲈鱼吃的比较多，其肉质细嫩，不管是红烧还是清蒸都非常美味。今天用它来做一道五彩鲈鱼番茄盅，受到家中老人和小朋友的一致好评。

红酒咖喱烩牛腩

2018年01月14日

其实这道菜的做法有点类似于法式红酒烩牛腩，少了一步炒面粉的步骤，增加了咖喱的使用。寒冷的冬天炖上这么一锅牛腩，有肉有菜，暖暖的吃着舒服。特意多留了一些汤汁，一家人拌饭足够了。贴膘的季节就不要顾及身材了，大口享受吃肉的美妙滋味吧。

香鸭山药咖喱饭

2018年01月12日

平常用的最多的是土豆做咖喱饭，其实用铁杆山药做出来的咖喱饭味道要比土豆好的多。山药粉粉糯糯，吸足了汤汁中的精华，味道好极了。咖喱汤汁拌饭那是一绝，不知不觉就能多吃一碗饭。

鹰爪虾咖喱蛋包饭

2018年01月12日

好侍百梦多咖喱是家中必备的一种调料，在超市一般都能买到。最常见的是用它来炖各种蔬菜和肉类，其实用来做炒饭味道也是一级棒。