时蔬虾仁饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将两杯米淘洗干净后，放入蒸米脱糖电饭煲中，加入适量的清水，清水的用量不超过米面一厘米。

• 步骤 2：

  

  米饭煮至15分钟的时候，将冷冻甜玉米粒放入锅中。

• 步骤 3：

  

  煮米饭的时候我们来准备一道菜，用葱段和姜丝爆锅，放入胡萝卜炒至断生。接着放入莴笋，甜玉米粒炒熟，最后放入煮熟的虾仁，调入适量的盐，放入小半勺生抽，一点点胡椒粉，翻炒均匀。

• 步骤 4：

  

  一道非常简单的低脂菜。

• 步骤 5：

  

  将煮好的米饭盛出，平铺在寿司帘上。

• 步骤 6：

  

  寿司帘上铺一张保鲜膜，取适量的菜放在米饭上，横向铺成一条。

• 步骤 7：

  

  从下往上卷起来，卷的时候尽量压紧一些。

• 步骤 8：

  

  早餐来不及吃饭，来个饭团，边走边吃。

• 步骤 9：

  

  健康营养又低脂，适合现代人的饮食。