韭菜炒鸡蛋#我买新鲜味#

2016年08月16日

韭菜鸡蛋，一种美味。每个月都要吃1-2次。对身体好处多多。

当鲜虾仁力捧西兰花#回到家香味（沪）#

2016年08月14日

还记得第一次吃西兰花，妈妈说这是绿花菜，比较高级所以门当户对选了虾仁炒。平时花菜只能配肉片炒。这个味道一直记在脑海里，今天也分享给大家。

当胡萝卜不在是配角★主角胡萝卜丝清炒★

2016年08月11日

看过“聪明的一休”吗？记得有一集陛下没胃口吃不下，一休哥就让陛下去砍柴跳水，然后清粥配清炒胡萝卜。陛下觉得非常好吃。这也是我最爱的菜。β-胡萝卜素在体内可自动平衡转化成维生素A，是极好的抗氧化剂.维生素A是脂溶性的，故应该与含脂肪的食材一起烹饪。

当牛排召唤黑胡椒 #嗨Milk出山食谱#

2016年08月07日

牛排能量大，牛肉营养丰富全面。牛肉所含氨基酸和蛋白质比猪肉更接近人体，易消化吸收。脂肪含量低，不引起肥胖。

当南瓜泥恋上红枸杞 ★南瓜粥★

2016年08月06日

南瓜是我的新宠，甜品，蛋糕，饮料都会用到南瓜。南瓜营养：降低血糖，是糖尿病人的美食；能解重金属毒素和细菌毒素；保护胃黏膜和帮助消化；富含锌，促进皮肤和指甲健康，促进生长发育；今天做南瓜粥。

当五花肉火拼手撕包菜

2016年08月03日

很喜欢干锅手撕包菜，秘制改良后，把配方分享给大家。浓郁的多层复合式口感，不断冲击你的味蕾，绝赞！

【当金针菇绑架肥牛】赛牛丼★超吉野家★牛肉饭

2016年08月03日

牛丼和吉野家的牛肉饭，商务人士经常吃吧？我加入金针菇，口感更好，营养更丰富。这个菜量是10人份的，花费50元。如果你家人少，请减半材料。

当小鲜蛋♀爱上老腊肉♂ 快手10分钟【蒜苔腊肉炒鸡蛋】

2016年08月01日

饥肠辘辘，想快速搞定一个下饭菜。我带上拍照才10分钟。非常简单，试试吧。

当小菇娘将就老黑糖

2016年08月01日

这立秋季节，东北的菇娘果上市了。买了4斤，一部分当零食吃了。一部分用来做果酱。一些法式甜品是用菇娘果来做的，所以做成果酱保存起来。黑糖营养价值最近炒的火热，所以配上黑糖补充营养，颜色也会更好看一些。

当土八路红薯邂逅高大尚芝士

2016年08月01日

很怀念小时候路边大桶内的烤红薯，烤到流油的那种……今天改良配方，做个时尚的红薯甜品。红薯的营养均衡，《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素含量比胡萝卜还高、维生素A、B、C、E，钾、铁、铜、硒（海南产的

当酸豆角泡上鸡胗#我要上首页酸辣家常菜#

2016年07月30日

上海改良做法，并非香菜口感。丰富的辣味层次。酸酸辣辣，开胃下饭。

虾酱空心菜苗（通菜苗）

2016年07月26日

虾酱空心菜苗 通菜苗

饷油鱔丝：上海菜（野生黄鳝）

2016年07月25日

发现豆果居然没有饷油鱔丝这道菜，上海的面馆里常把鱔丝作为浇头，各种酒宴上，也有这道菜。作为一位魔都人，决定复制儿时的味道。把菜谱分享给大家。

当蘑菇肉遇上绢豆腐#我要上首页酸辣家常菜#

2016年07月25日

夏天，没胃口，厨房高温，需要做些烹饪时间短的菜肴。今天分享我的私房菜配方，大家学一下，快手估计15分钟搞定啦。

藕夹肉 -- 夏季时令美食

2016年07月25日

记忆中，在武汉街边小吃摊吃到过，好怀念这味道。藕脆脆的、肉汁鲜美……就是太辣。7月中旬，上海的藕，上市了，大家一起来试试这美味。

欧姆雷特 西班牙风味

2016年07月21日

胡萝卜鸡肉泥 幼儿辅食 幼猫粮

2016年07月07日

生了一窝4只小猫，好可爱，可是母猫没奶了。幼猫奶膏太贵了，就自己做类似亨氏肉泥吧（6个月以上幼儿配方）。肉泥可以直接给40天以上幼猫吃，也可以泡软猫粮再伴着肉泥，给幼猫吃。