花生酱 亲研 含花生衣 长生果酱

2016年10月05日

威海的朋友，寄来自己种的花生，好大一箱。怎么办，吃不完。于是做了花生酱。这些花生剥壳，剥了2小时，手疼。下次做花生酱买剥好壳的。花生皮不去，留着一起打入花生酱。花生也叫长生果，能延年益寿，是一种营养丰富的坚果。

鲍汁海参西兰花！发海参的方法

2016年10月03日

买了海参，老妈发海参成功了。我来烹饪。

山药黑木耳小葱鲜肉 ★抗癌美食★

2016年10月02日

秋天，要吃山药，当季的补品，我发现小鲜肉小葱能激发出山药的鲜美。

油焖茭白 10分钟快手 上海本帮菜

2016年09月28日

白白嫩嫩的茭白，上海人从小吃到大。可是无意中发现内陆地区很多人没吃过茭白，老外很喜欢吃茭白，日本人很喜欢吃茭白。

白灼杭白菜

2016年09月23日

快手菜，10分钟搞定

胶原蛋白美容圣品：鱼头鱼胶浓汤

2016年09月19日

都说我皮肤好，从小爱吃鱼膘，滑溜溜、Q弹弹。鱼鳔中含有的生物大分子胶原蛋白质，其主要成分为高级胶原蛋白、黏多糖，并含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。它以水溶液的形式贮存于人体组织中，从而改善组织的营养状况和新陈代谢。

糖醋小排 魔都烧法

2016年09月19日

要问上海80后最爱哪道菜？可能要投票给糖醋排骨了。问大家“十一”想吃什么？都提及了糖醋排骨。呵呵…

汽锅乌骨鸡 止咳化痰 党参甘草

2016年09月18日

最近开始咳嗽，决定补一补，又要做一道大菜宴客，于是把汽锅拿出来，炖个极鲜美的滋补汤。

黑米蒸饺太阳花#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月16日

黑米营养爆表，抑制癌细胞生长、保护血管、清除自由基、调节免疫、降血压、降低心肌耗养量。

生煎花苞饺子#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月13日

过完中秋，做鲜肉月饼的肉馅多了出来，想要做饺子，把肉馅消耗完。于是开始拿起擀面杖，和面。

五彩缤纷蒸手撕茄子#我要上首页挑战家常菜#O

2016年09月11日

蒸茄子，再手撕，浇汁。非常简单的家常菜，蒸菜。今天把色彩和口味丰富一下。五彩缤纷登场！登！登登登登！

荷兰豆炒腊肉 10分钟快手菜#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月11日

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。 1、在荷兰豆中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。 2、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 3、增加新陈代谢。

抗癌素食炸平菇#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月11日

平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性; 平菇含有多种维生素及矿物质，可改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能，是体弱病人营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等有疗效。降低血胆固醇，调节更年期综合症

酱爆牛蛙茭白彩椒 #我要上首页挑战家常菜#

2016年09月10日

想吃一道不辣的牛蛙，且鲜美无比。于是创作了这道菜。

麻辣香锅★主题牛蛙锅★#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月07日

牛蛙去餐厅吃，在魔都就是58元-78元-98元一盆。麻辣香锅在魔都随便一点，都是一张毛爷爷不够。实在是贵的离谱。所以自己烹饪啦。既想吃牛蛙，也很想吃麻辣香锅，于是Mix炒起来。一锅超级下饭的香锅。

豆豉蒸排骨#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月07日

豉汁蒸排骨，用的排骨是肋骨，带有很多软骨部分的骨头。一定要切小小块，才入味。

剥石榴我最快！ 教你！石榴原汁

2016年09月06日

鱼香肉丝★渔香★蜜桃爱详细步骤

2016年09月05日

非常家常菜，叫外卖也时常是菜单上必备的菜肴。然而烧的好吃的，没几家。于是自己来做。

当腊肉咸蛋辅佐西兰花上位#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月05日

不就炒个西兰花嘛。除了肉片炒西兰花，虾仁炒西兰花，木耳炒西兰花，鱿鱼炒西兰花，杏鲍菇炒西兰花，还有谁？可以炒西兰花啊？今天的创意是西兰花的搭配。

牛骨原汤#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月03日

牛骨，富含胶原蛋白、钙质、磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分。是补钙补胶原蛋白的一道美颜汤。当然脂肪含量较高，不适合减肥的人。秋冬季，牛骨汤炖起来。

火爆蜜汁辣酱鱿鱼须#我买新鲜味#

2016年09月01日

最近喜欢这种，先腌配好的菜，吃前一炒就行了，很省事。

#宝宝美食秀#鸡肉鸭胸辅食泥★6个月以上宝宝★幼猫猫粮2个月

2016年08月31日

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 鸭肝营养分析 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干

老上海【四大金刚之一】粢饭糕#福临门创意米厨#

2016年08月26日

香香脆脆的粢饭糕，正在魔都逐渐消失。从小吃着四大金刚长大的80后上海小囡，在我心目中，粢饭糕，就是“万万米想到”的美味。这是单纯的好吃。

当彩椒缤纷了肉丝 【抗癌减肥食谱】#我买新鲜味#

2016年08月26日

彩椒有丰富的维生素C，要大火快炒。【黄椒】中的维生素种类和含量异常丰富。一颗黄椒中，维生素A、B族维生素、C、E、K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。【红椒】有辛香味，能去除菜肴中的腥味，营养价值甚高，具有御寒、增强食欲、杀菌功效 。

蒜香烤小排骨★甩开糖醋小排几条街

2016年08月25日