2015-08-02 加入
做个苗条的吃货真不容易。
香酥开边蚕蛹
2016年01月07日
蚕吐丝结茧后经过4天左右，就会变成蛹。 经过大约12到15天，当蛹体又开始变软，蛹皮有点起皱时，它就将变成蛾了。蚕蛹是高蛋白营养品。 中医认为，蚕蛹性平味甘，具有祛风、健脾、止消渴、镇惊安神、益精助阳等功效。《备急千金要方》说它“益精气，强男子阳道，治泄精。”
扁豆丝炒肉
2016年01月03日
扁豆味甘、性平，气清香而不串。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。主治脾虚兼湿，食少便溏，湿浊下注，妇女带下过多，暑湿伤中，吐泻转筋等证。 扁豆含皂甙和血球凝集素可引致食物中毒，烹饪时一定做的十分熟方可。
清炒小白菜
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，所含维生素C约是大白菜的3倍多，所含胡萝卜素是大白菜的74倍。 具有清热解烦、利尿解毒的功效。不宜生食，脾胃虚寒者不宜多食小白菜。
蒜蓉生蚝
2015年12月24日
牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的。 生蚝又叫“海底牛奶”，说的是它蛋白质含量高。 生蚝是传统的滋补品，《本草纲目》记载，生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰老。
浓香枣糕
2015年12月23日
枣糕原是清朝宫廷御用糕点，曾有宫廷第一糕点之美称，为“满汉全席”十大糕点之一。流传至今，据记载约有200余年的历史。 红枣有味甘性温、健脾养胃、补中益气、养血安神之特效。枣糕口感细腻，回味绵甜，既能补脾和胃、益气生津；还有保护肝脏、养颜防衰之功效。
酱扒茄条
2015年12月22日
茄子起源于东南亚热带地区，古印度是茄子最早的发源地，中国栽培的茄子为圆形，与野生形状相似，元代则培养出长形茄子。
炸藕盒
炸藕盒是浙江省传统的汉族名点，属于浙菜系。肉馅加入调料后，一定要沿着同一个方向搅打出劲儿，在最后炸的时候才不易脱落。而且，也能保证肉馅口感充满弹性。藕片可以切成单独的两片也可以切成一端连着的，一端开口的片；肉馅用的猪肉最好是肥瘦三七开的，这样的做出来口感更好。
麻辣鸡丝
2015年12月21日
应该是1995年的春晚，赵丽蓉老师和巩汉林表演的小品《如此包装》大火一时，其中结尾的签名《麻辣鸡丝》让我记忆犹新，就算没吃过这个菜的也肯定听过这个菜名。鸡丝软嫩，麻辣爽口。 那么鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。并且有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
清炒素什锦
2015年12月20日
番茄虾仁盅
蓑衣黄瓜
2015年12月19日
蓑衣黄瓜是一道传统的汉族名菜，属于鲁菜。用蓑衣花刀法切成的、使用黄瓜为主料的凉拌菜，清淡爽口，酸甜稍辣。
酸菜炖粉条~东北家常菜
2015年12月18日
过去东北百姓家里有两样东西不可缺少，一是酸菜缸，二是腌酸菜用的大石头。 每年到了秋天白菜收获的季节，各家各户都会腌浸过冬食用的酸菜。密封腌制一个月后再炖熟食用，酸香浓郁，让人回味。因为冬季气温低于5摄氏度时各种霉菌难以繁殖，所以最适宜浸制酸菜，既卫生安全，味道也最好。
红烧青占鱼
2015年12月14日
青占鱼肉质紧实，按我的菜谱做出来一点腥味都没有，好吃停不下来。 但是青占鱼属于发物，近期做过手术的，或是过敏体质的人都不宜吃。
蒜泥白肉
太没脸了！说好的减肥呢？这哪有减肥的觉悟啊？天天肥肉吃的这个开心，，，楠楠这是要堕落啊。。。我的小蛮腰一去不复返了吗？
蜂蜜鲜奶小面包
2015年12月10日
蜂蜜为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。 蜂蜜具有补虚、润燥解毒、保护肝脏、降血压、防止动脉硬化等功效。
杂粮八宝粥
2015年12月09日
黑米滋阴补肾；血糯米养肝.养颜；糙米健脾养胃.治疗便秘； 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米和红豆是治湿邪最好的药； 花生在民间又被称为“长生果”，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
蒜蓉粉丝娃娃菜
2015年12月06日
娃娃菜，又称微型大白菜，是从国外引进的一款蔬菜新品种，近几年开始在国内受到青睐。外形与大白菜一致，但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一，类似大白菜的“仿真微缩版”，故此被称为娃娃菜。
乌鸡汤
2015年12月05日
乌鸡又称乌骨鸡，是一种杂食家养鸟。它源自于中国的江西省的泰和县武山，在那儿已被饲养超过2000年的历史。 乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。享有“药鸡”之称。
葱香鸡腿
鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。 鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
干煸四季豆
2015年11月30日
四季豆的原产地在中南美地区。人们在秘鲁发现的菜豆种子距今至少有7700年的历史，不过当时吃的是藏在里面的豆子，传统四季豆长大之后就会变硬，就像我们吃的带皮毛豆一样。 嫩豆荚品种是在四季豆传入中国之后才出现的，目前学术界公认吃的四季豆是中国人培育出来的。
水果蛋糕
2015年11月27日
蛋糕最早起源于西方，后来才慢慢的传入中国。 生日蛋糕，最初是只有国王才有资格拥有的，流传到现在，不论是大人或小孩，都可以在生日时买个漂亮的蛋糕，享受众人给予的祝福。
水果沙拉
沙拉(SALAD)源于拉丁文，加了盐的意思，原来沙拉最早出现于古罗马时，当时主要是以盐来调味的，到了中世纪人们开始用油醋来为它做汁拌着吃，也即现代沙拉的原形。 沙拉又分蔬菜沙拉和水果沙拉，除了冷吃的沙拉之外,又另外有一种暖沙拉，是指材料经过煮熟或是暖着吃的沙拉。
木瓜炖牛奶~【养颜护肤】
2015年11月20日
根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。
山药南瓜养生粥~【早餐】之胃的小棉袄
2015年11月17日
葱花苏打饼干
2015年11月16日
吃饼干胃就反酸，有了苏打饼干就没有这种困扰了，听说还养胃呢！咸口的又不会发胖。
