【楠楠的美味生活】的厨房

芝士焗玉米粒

2017年04月04日

中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

葡式蛋挞

2017年04月02日

最近朋友圈好几个女朋友做蛋挞吃，馋我！俺也做几个吃！嘿嘿！

蒜苔炒蛋

2017年03月21日

小时候在农村就是种大蒜，蒜中间长出来的就是蒜苔，我们东北叫它“蒜毫”，从小就喜欢吃蒜苔，炒熟之后是甜的，无论是炒肉、炒蛋还是凉拌都不逊色！

芝士焗火腿土豆泥

2017年03月18日

最近迷上芝士了，芝士就是力量，哈哈，各种食材焗芝士！都好吃！趁热才拉丝哦！

糖醋荷包蛋

2017年03月13日

鸡蛋百吃不厌，炒着吃、蒸着吃，还是做鸡蛋酱都一顿扫盘！最近迷上酸甜口了，吃个糖醋哇塞！相当美味！

干炸豆腐卷

2017年03月12日

每次吃烤串豆腐卷都是必点的，在家研究了一下居然这么容易，几下就搞定！最主要的自己做的干净卫生，吃着放心！

芝士焗大虾

2017年03月11日

最喜欢阿根廷红虾，清蒸、油焖、盐煎都各有特色，现在特流行芝士焗各种食材，焗大虾、焗玉米粒，属实好吃呀！

干煸菜花

2017年03月09日

以前特别不喜欢吃菜花，感觉不入滋味，做起来没食欲，后来看到很多关于菜花的食谱、自己总结了一下，这样做菜花相当下饭了！

辣炒田螺

2017年03月07日

从小就特别喜欢吃田螺，但是众所周知田螺里面寄生虫多，如果弄不干净或是没做熟是会腹泻的，在外面吃着实不放心，还是自己买回来鲜活的自己做！

孜然洋葱煎豆腐

2017年02月26日

从小就喜欢吃豆腐，怎么吃都吃不够，最喜欢东北的卤水豆腐，热乎乎的蘸着大酱最是美味，但是内蒙古买不到那种豆腐，只能吃这种硬的啦，煎一下调味也是不错的！

辣椒焖子窝鸡蛋

2017年02月21日

东北的家常菜，如果有自己家下的大酱就更完美了！呼点土豆、苞米、窝瓜，茄子，就着自家小园种的辣妹子蒸的酱，想想口水直流哈哈！

鱼香杏鲍菇

2017年02月19日

杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体组织紧密、富有弹性、口感鲜嫩，味道清香，营养丰富。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

嫩豆腐蒸蛋

2017年02月09日

盐煎阿根廷红虾

2017年02月04日

简单的佐料，原始的味道！

糖三角

2016年12月19日

红糖被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。而黑芝麻具有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓的功效，与此同时还有健脑益智，益寿延年的功效。

刀鱼扒白菜

2016年11月20日

酸菜团子

2016年11月16日

不想吃肉的时候包点素包子，粗粮是最好的选择！健康又减肥！

驴打滚

2016年11月05日

外面买的驴打滚里面有红豆沙，吃着太甜了，妈妈有糖尿病，但是特别喜欢吃驴打滚，就做了这款没有红豆沙的，而且用的是木糖醇，自己做的吃着健康又美味！棒棒哒！

金针三素

2016年08月22日

很多人不知道蒜苔是怎么长出来的，它是从大蒜中抽出的花茎哦！小时候在农村每年的夏天，都会抽蒜苔，蒜苔能卖一批钱，大蒜又能卖一批，蒜苔是很好的功能保健蔬菜，不仅营养丰富，还有很好的药用保健功效。　　蒜苔的营养成分异常丰富，含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素，能促进血液循环，有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身之功效。

茄子焖饭

2016年08月19日

“立夏栽茄子，立秋吃茄子。”这一句谚语，是从一位老农那儿听来的，总结得如此简练形象，既表达了茄子的生长属性，又概括了享用美食的生活哲理。长沙也有一句谚语:“茄子不开虚花，细伢子不讲假话。”可见茄子在深入民间以后，它是如何亲近于人，一种浸入骨髓的真诚感觉细如游丝——弥漫源远流长的生活芳香，托起乡土风物的浓厚风情，表达人情风雨的豁达纯正。

麻辣烤鱼

2016年08月18日

相传在三国时期，刘备、关羽、张飞这三人聚于皇榜之下，结义于桃花园，后来，诸葛亮离开隆中，辅佐刘备打天下；一年后，他专程邀几位好友共品烤鱼美味，派人将制作烤鱼的名厨接到身边，负责军中饮食；刘备等酒肉过后士气大振，挥刀盟曰：“汝等烹饪有佳，当记头功”后刘备登基，定烤鱼为蜀国国菜！诸葛亮一生酷爱此种烤鱼。所以民间也有称其为"诸葛烤鱼"的说法。