2015-08-02 加入
做个苗条的吃货真不容易。
椒盐鸡米花
2015年09月05日
每次想吃鸡米花都要特意去肯德基，现在想吃自己做，特别简单方便，而且实惠呦！
韭菜鸡蛋馅水饺
2015年09月03日
韭菜又名壮阳草、赶阳草、长生草。 韭菜又有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。 据说佛祖释加牟尼因女尼向农夫讨吃韭菜的行为不太循规蹈矩，就制定了禁止所有的僧尼吃韭菜和大蒜等荤辛菜的戒条。
南瓜糯米饼
2015年08月30日
听说，美国为怀念先民移民艰辛及庆祝一年一度的丰收，制定了一个感恩节，那时家家户户都要吃南瓜饼。 在中国，南瓜饼没有西方如此的纪念习俗，也没有汤圆那样的重要地位，然而很多人对它的喜爱也不逊于汤圆。
圆白菜包饭
据《本草纲目》中记载，甘蓝（包心菜），煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛。故人们誉称为“不死菜”。 卷心菜在外国的地位很高，犹如白菜在中国。德国人认为，圆白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圆白菜治病的“偏方”，就像中国人用萝卜治病一样常见。
豆角土豆炖窝瓜
2015年08月13日
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病哦！但是东北豆角炖不熟会导致中毒，所以炖的时候要多放水哦，再洒一点小苏打。就会很嫩哦。
凉拌茄子
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老有显著作用，我这道菜香菜不是配料是主料，一定要多放，是和妈妈学来的。
大葱炒鸡蛋
大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。并且具有发表通阳、解毒调味的作用。香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长,葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，可以说大葱是个宝呀！
香菇炒肉片
2015年08月10日
香菇有利肝宜胃的功效，《神农本草》中就有服饵菌类可以“增智慧”、“益智开心”的记载。 现代医学认为，香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃可健体益智。
小葱皮蛋拌豆腐
2015年08月07日
豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。所以想年轻就吃豆腐吧，这道菜采用的是东北嫩豆腐，味道纯美，如果买不到这种，盒装嫩豆腐也可以。
排骨冬瓜玉米汤膳
2015年08月02日
这个汤膳要开始大火，后转中火，最后是文火炖煮，如果家里没这么多药材，单是排骨和冬瓜就已经很美味了，放入药材就是补汤了，益气健脾，补肾生津。切记黄芪不要放多，因为黄芪特别特别苦，放多会影响汤的味道，3-4片即可，这个汤男女皆宜哦
莴笋菜叶饼~变废为宝系列
长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。叶中还含有大量的钙，弃之不用太可惜！
咖喱鸡块饭
2015年08月01日
以前去外面吃过的咖喱饭味道怪怪的，还特别黏，觉得咖喱饭好难受，后来一次吃姐姐做过的咖喱饭就特别难忘了，学来交给大家
水煮皮皮虾
皮皮虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用， 皮皮虾是营养丰富、汁鲜肉嫩的海珍品，其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味；而且非常好烹饪，好吃还省时哦。
