黑米滋阴补肾；血糯米养肝.养颜；糙米健脾养胃.治疗便秘；
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米和红豆是治湿邪最好的药； 花生在民间又被称为“长生果”，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
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杂粮八宝粥收藏
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时间 1小时以上 配菜(中级)
所需食材
- 大米 35g
- 黑米 30g
- 红豆 30g
- 红皮花生 30g
- 血糯米 25g
- 薏米 25g
- 糙米 25g
- 新疆大枣 3颗
- 红糖 适量
杂粮八宝粥的做法步骤
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步骤 1：
红豆，薏米，血糯米，糙米，花生，用水泡一天一宿。 要是明天晚上喝，就今天晚上泡。 要是明天早上喝，就今天早上泡。
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步骤 2：
煮粥的时候，把泡好的米洗两遍倒电饭煲里。 大米，黑米，洗两遍也倒锅里。 注入多多的水，大半锅的水，按煲粥键，一个小时。
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步骤 3：
把大枣切成小块，放锅里再煲一个半小时。 放红糖。粘稠即可出锅。
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步骤 4：
就是这种状态，完胜外面的各种八宝粥。太香了!
