一口肠仔包

2021年12月08日

肠仔包谁不爱呢，早餐、下午茶、宵夜都是绝配。这次做成迷你版的，嘴大的可以一口一个！

菜心两吃，快手菜

2021年12月05日

20几分钟搞定2道菜：猪油渣炒菜心+菜心叶骨头汤 买了打霜超大菜心，一根就是普通的2-3倍大，但口感不错，有点甜！ 茎部切滚刀块，加猪油渣清炒，叶子部位用来做汤。 骨头汤可以提前熬好冷冻起来，两道菜从洗菜到上桌差不多20几分钟，有菜、有肉、有汤，健康又美味，很适合上班族哦！

下午茶，磅蛋糕：无花果+百香果口味

2020年10月29日

这款磅蛋糕操作简单，也不用打发蛋白，口感清爽不甜，馅料丰富，口感层次分明，既有百香果独特的香味，又有无花果的软糯，是下午茶的不二首选，快快抓住无花果季的小尾巴吧！

养肥老公的36道菜:19卤猪蹄

2020年10月19日

猪蹄是东北人餐桌上的家常菜，以前是逢年过节才能吃到，而且啃猪蹄也有祝福来年事业有成的好兆头，如今生活好了，有钱了，有事儿没事儿都可以啃个猪蹄，喝点小酒，而且猪蹄大有从餐桌上的主食变成口袋里的零食的趋势。 举一反三，这个卤汤还能卤牛肉、鸡翅、豆腐干、藕片……

养肥老公的36道菜:18葱姜生蚝

2020年10月16日

总觉得深圳没有什么特产，今年被朋友安利了生蚝，才知道深圳沙井被称为“蚝乡”，而且生蚝还是“非物质文化遗产”（这个有点厉害了）。 沙井蚝不仅个头大，而且丰满肥美，柔软多汁，没有腥味，“海底牛奶”的称号不是白叫的，从现在开始就进入到吃蚝的季节了，到了12月会达到生蚝肥美的顶峰，生蚝的好处不用多说了吧，我要一直吃一直吃，哈哈！ ps.新鲜的生蚝怎么做都好吃，清蒸、蒜蓉、豉汁、炭烤、白灼、蚵仔煎、煲鸡、炖酸菜……

吃点素 | 越南纸米卷，低脂无油，美味看得见

2020年04月29日

深圳又是一秒入夏，天气热就想吃一点爽口的，这款素得不能再素的越南纸米卷，外皮薄如蝉翼又不失筋性，里面裹上满满的蔬菜，一口下去就是夏天的味道。 对于内馅，你们可以自由发挥，我的是基础款，在此基础上你可以放入各种水果：芒果、牛油果、火龙果……或者海鲜：虾、三文鱼、鸡肉……

懒人卤肉饭：电饭锅版，无油健康

2020年04月26日

想吃肉又不想长胖，那是不可能的，哈哈！不过还是有既能满足口福，又减少罪恶感的好方法。 这款卤肉饭简单易操作，适合想吃肉肉又不想炸掉厨房的懒人们。

生日蛋糕，超详细分解教程：蓝莓口味

2020年04月25日

你和优秀之间只差一个生日蛋糕的距离。 虽然自己做生日蛋糕费时费力，但最后的成就感和家人、朋友由衷的赞扬是任何金钱也无法比拟的。 朋友家的小伙子1岁生日，这么重要的日子当然要我这个阿姨亲自出马了，按照小伙子妈咪的喜好做了这款蓝莓口味的蛋糕，没有任何添加剂，满满的蓝莓香气，是在外面任何蛋糕店都吃不到的纯正口味（虽然不知道1岁的小伙子能吃上几口，哈哈）

养肥老公的36道菜:17茄子拌土豆，正宗农家菜

2020年04月25日

关于这道菜的传说，每一个东北人以及去过东北，吃过农家菜的人一定不会陌生，菜虽然是素的，但是不少于杀猪菜、小鸡炖蘑菇带给你的满足感，你会不自觉的的一口又一口的将整盘都吃完。

吃点素：清炒山药木耳

2020年04月21日

山药和木耳，中医里非常推荐的2种食材，好处自不必多说。 黑木耳清脆爽滑，山药略带药香，2种食材结合，只需要清炒就能完美融合各自的味道。

养肥老公的36道菜:16韭菜盒子，正宗东北做法

2020年04月20日

春天，万物生长，是吃韭菜的好时节。 俗话说“一月葱，二月韭”。“二月韭”，指的就是农历二月所生长的韭菜。 在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。中医认为韭菜叶热根温，生则辛而行血，熟则甘而补中，能入肝、肾经，具有温中行气、健胃提神、散痈解毒、固精止遗等功效，是一味温补肾阳的良药。所以要常给老公们吃，你们懂的，哈哈！ 当然，除此之外，韭菜还有通便、降血脂、梳调肝气……等等功效。

煲靓汤 | 山药排骨薏米汤，祛湿解暑

2020年04月18日

来深圳工作生活后，饮食上发生的最大改变就是学会了喝各种老火汤，虽然主材大多熟悉：鸡鸭猪鹌鹑……但辅料真是千奇百怪，从虫草花胶鲍鱼，到一堆堆叫不上名字的树枝草根，每一款配方都有着特殊的功效。 最近深圳是一秒入夏，周末时间富裕，煲一锅靓汤祛湿解暑。 这款汤食材简单易得，口味清淡，无论男女老少都适合喝，特别适合在夏季食用。

吃点素 | 奶白菜炒平菇

2020年04月17日

论颜值，奶白菜绝对数一数二，深绿如滩水的叶片，洁白如玉的茎部，怎么看怎么好吃。 奶白菜算是广东特有的食材之一了， 其性味甘，微寒，具有清热解毒、通利肠胃等作用。奶白菜中纤维素及微量元素硒的含量较高，有助于预防结肠癌。奶白菜中含有吲哚三甲醇化合物，它能帮助分解与乳腺癌相关的雌激素，常食能防止乳腺癌的发生。

吃点素：蒜蓉茼蒿，5分钟快手菜

2020年04月17日

这段时间多分享一些好吃又营养的素菜，为夏天做准备！ 茼蒿、皇帝菜、藜蒿（芦蒿）傻傻分不清楚！简单科普一下。 茼蒿和藜蒿： 1、同属菊科； 2、茼蒿清血清肺化痰，一般只做为食材使用；而藜蒿药用功效突出，可解毒祛湿消肿； 茼蒿和皇帝菜： 1、不同地方的不同叫法，在中国古代，茼蒿是宫廷菜肴，所以又叫皇帝菜； 2、在我老家这边，有杆的叫皇帝菜，只有叶的就叫茼蒿，味道都一样。

鸡胸这样做，减脂又美味：香草鸡胸

2020年04月16日

用最短的语言说一个恐怖故事：女生们，夏天到了！！！ 3月、4月不减肥，5月、6月徒伤悲啊，除了黄瓜、西红柿外，减脂食物中最常见的就是鸡胸肉了，不过这东西做不好就又柴又硬，还不如去当小白兔了 今天与大家分享一个将鸡胸做的好吃的方子，配沙拉、汉堡、意面都毫无压力！

留住春天的味道：春笋牛肉泡菜小炒

2020年04月16日

春雷一声响，春笋破土出！ 春天到了，又是吃春笋的季节，这个时候的笋子笋体肥大、洁白如玉、肉质脆嫩，为了留住这个味道，这道小炒既可以是菜马上吃、又可以是酱保存一段时间，下饭、拌面都好吃。 春笋的鲜、泡菜的酸、牛肉的肉香、混合在一起，简直无敌了！

养肥老公的36道菜:15红烧牛肉，吃到舔盘

2020年04月12日

按照我的方子做，绝对吃到你舔盘！

人生第一道菜：番茄炒蛋

2020年04月10日

你的人生中做的第一道菜是什么？我采访了一下周边的朋友，90%以上是“番茄炒蛋”，这道既可以当菜，又可以当饭的美食，想要做熟很容易，想要做得好吃就需要一点技巧啦！ 这道菜是酸甜咸口的，特别下饭。

养肥老公的36道菜:14豆角炖土豆

2020年04月09日

如果一个东北媳妇不会做这道菜，就跟你不知道“你瞅啥？我瞅你咋滴！”所代表的意思一样，是不能说你是东北人的。 虽然这道菜没有肉肉，但依旧不耽误你多吃米饭

细滑柔软的卡仕达酱，在家也能做

2020年04月08日

卡仕达酱（custard cream）也叫做吉士酱，是法式甜点和甜馅饼必备的材料。卡仕达酱的应用很丰富，除了挤在面包表面做装饰，还可以夹在面包里、填入泡芙里做馅等等。 大家看到的多是加入牛奶的卡仕达酱，今天教大家用豆浆做卡仕达酱，成品豆香浓郁，适合不喜欢奶味或者乳糖不耐受的小伙伴们！

香菇的另类吃法：清炒时蔬

2020年04月06日

这道菜是无意间做出来的，绝对是前无古人后无来者的存在，因为在任何菜谱或者网络上都见不到这种搭配，但自从诞生之日起，我家餐桌上就会不时出现它的身影，尤其是过年过节，在一堆荤菜中间绝对是特立独行的存在，别看这些八杆子打不到的搭配，味道绝对让你停不下来的赞！

葱油有多香,口水有多长：开洋葱油拌面

2020年04月04日

葱油面是典型的海派面食，却让我这个纯正的东北人在去过无数次上海后深深爱上了这个味道。加入了开洋的葱拌面又多了一道鲜香，让人欲罢不能。 开洋，是我国江浙地区的的吴语方言，指的是腌制晒干后的虾仁干，北方人叫海米。海虾去皮晒干，小的叫作虾皮，大的就叫作开洋，有的地方还叫金勾。 这道开洋葱油面即有葱油的焦香，又有开洋和香菇的鲜香，岂有不征服味蕾之理。

溏心蛋套餐

2020年04月02日

面包、牛奶、煎蛋、火腿、黄油，简单到不想分享的早餐，但这绝对占据了我家50%以上的早餐内容，以这个为基础，可以变换出无数种早餐的类别，比如：牛奶中加入麦片、玉米片，或者换做豆浆、香蕉奶昔，火腿改为培根，切片面包换为可颂，黄油换为果酱，或者再搭配几片牛油果…… 这种早餐不用太多时间准备，又保证了全家的营养健康。

养肥老公的36道菜：13白菜炖豆腐

2020年04月01日

别看这是一道素菜，营养却是不打折扣，俗话说：白菜豆腐保平安，白菜清甜可口，冻豆腐豆味浓郁，平时吃多了大鱼大肉，这道菜最适合清清肠胃啦！

茄子打卤面

2020年04月01日