山药和木耳,中医里非常推荐的2种食材,好处自不必多说。
黑木耳清脆爽滑,山药略带药香,2种食材结合,只需要清炒就能完美融合各自的味道。
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步骤 1:
山药去皮切片,泡在水里防止氧化
步骤 2:
木耳泡发后,去蒂,用水焯一下。 快速泡发木耳的技巧:干木耳放入水中,微波炉高火三分钟,再等5分钟就OK啦。
步骤 3:
蒜片爆香
步骤 4:
先放入木耳,加生抽、黑胡椒粉、米醋翻炒。
步骤 5:
再放入山药翻炒,加入盐和适量的水,炖5-8分钟,收干汤汁即可。
步骤 6:
上桌
米醋:山药和木耳本身并没有太多的味道,需要“外界”的力量调味儿,加入米醋让这道菜口感更丰富了,又很开胃,个人建议一定要加