鸡柳炒饭

2017年10月07日

一份炒饭，让米饭变的有味道，简单易做，耗时少。

土豆炖肉块

2017年10月04日

都说炖菜简单又健康，这道土豆炖肉块便是已炖为主，调味品尽量少添加，保留了肉香和土豆的味道，配一碗米饭，或者搭配面条吃，味道很不错哦！

孜然羊排

2017年09月27日

羊排是羊的肋条即连着肋骨的肉，外覆一层层薄膜，肥瘦结合，质地松软，放入烤箱烤40分钟再撒上香味独特的孜然粉，一道美味的佳肴诞生了！

山东潍坊肉火烧

2017年09月21日

山东人爱面食，喜欢把面食做成各种各样的美食，肉火烧就是其中之一！ 这个做法的肉火烧是家常的简单做法！

韭菜肉水饺

2017年09月19日

中国北方有句民谚：“舒服不如倒着，好吃不如饺子。”足见对饺子的喜爱。 北方的农村家家户户种韭菜，周末同事从老家带来了韭菜给我，正好有空便做了水饺，这个水饺的包法不够漂亮，但是包起来比较快，而且简单易学！

把子肉

2017年09月19日

百度百科说：相传东汉末年，天下大乱。刘备、关羽、张飞三人，彼此惺惺相惜，决定拜“把子”。张飞是屠户，主要屠猪。哥几个拜也拜完了，就把猪肉萱花豆腐，弄在一个锅里煮。后来，隋朝时，由鲁地的一位名厨，将此做法进行了完善，精选带皮猪肉，放入坛子炖，靠秘制酱油调味，炖好的把子肉肥不腻、瘦不柴，色泽鲜亮，入口醇香，价格公道，深受老百姓的喜爱。这样的做法和刘关张结拜兄弟的传奇结合，就成了今天的把子肉。 这个把子肉并非正宗的徐州把子肉，而且我按照自己的口味来做的，在煮把子肉的时候可以放进去鸡蛋一起煮了入味搭配着吃，汤汁浇在米饭上，大口吃起来，味道很赞哦！

胡萝卜米糊

2017年09月18日

秋天来了，北方不再适宜喝冰冰凉凉的饮料，但是总是要喝点什么的，那不防做点胡萝卜米糊吧，健康又营养，大人小孩皆宜！而且胡萝卜熟吃胜过生吃，富含多种维生素，搭配大米和小米，做出来香味儿满屋，快点试试这种健康的饮料吧！

核桃花生米糊

2017年09月17日

秋季是滋补养生好时节，每天来一杯核桃花生米糊，健康又营养！无论是花生还是核桃，他们的营养价值都是很高的，而两者结合一起的话，其营养就更加的丰富了。核桃花生都有助于预防心脑血管疾病，可以预防动脉硬化的发生，还可以保护大脑的健康，保护细胞的活性，保健效果很明显。

肉丸杂蔬汤

2017年09月17日

做成汤不喜欢太腻的，所以用了瘦肉做肉丸，这道菜还加了胡萝卜、黑木耳和小白菜，爽口不油腻，可以随意添加自己喜欢吃的蔬菜！

蚝油炒饭

2017年09月15日

很多时候做米饭总是抓不准饭量，偶尔剩余也是正常，那就给剩米饭多点色彩，变成好吃的蚝油炒饭吧，这是我做过最好吃的一次炒饭！

小白菜炖芋头

2017年09月14日

北方的九月不止是农作物丰收的季节，各种自己种的农家菜也是多不胜数，芋头，土豆，小白菜，芸豆，豆角等等……小白菜和芋头我尤为喜爱，把他们混合在一起炖一下，是一道超级简单又好吃的农家炖菜。 小白菜营养丰富吃起来味道清新鲜美，芋头富含多种微量元素，一起炖煮营养流失少吃起来不上火更美味！ 炖菜不止是东北，山东人也爱哦！

肉炒双菇

2017年09月08日

蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说。 白色的称为白玉菇，菇体洁白如玉，晶莹剔透；质地细腻，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，是一种倍受国内外市场青睐的上乘山珍，是食用菌中的“金枝玉叶”。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。

香蕉米粉松饼

2017年08月28日

低油低糖适合宝宝的饮食，做法简单，口感软糖，简直是好吃又好做，很适合小朋友们吃！

蔬菜面

2017年08月28日

小朋友的饮食一般而言就是低油低盐还要健康营养。对于一边上班一边带娃的妈妈们来说，这种做法超级简单又健康不失营养，来试试吧！

芹菜虾仁

2017年08月26日

这道菜不腻不油营养丰富，重要的是做起来非常简单，而且较好的保留了芹菜的味道和营养，芹菜含芹菜素、芹菜苷、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P,及钙、磷、铁、钾等矿物质。 虾仁中富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质。木耳还有很好的补血和排毒作用。 香脆的芹菜搭配虾仁的鲜味，加上木耳的软弹口感，一定让你好吃停不下来！

心形米粉蛋糕

2017年08月23日

戚风蛋糕组织膨松，水分含量高，味道清淡不腻，口感滋润嫩爽，深受人们的喜爱，加入了嘉宝米粉，让蛋糕更营养，小朋友们更爱一些！

火腿肠馅饼

2017年08月22日

作为地道的山东人，喜欢各种面食，而馅饼有面有陷，可以作为菜也可作为主食，懒得时候做馅饼吃是一举两得的一餐。

辣炒烤肠

2017年08月22日

家里的烤肠买多了，不想要再烤着吃，便想了一个办法做成菜吃，用辣椒炒一下，加一撮白糖，炒熟后的烤肠软弹辣中带着一点甜，简单快手又好吃！

蒜烤金针菇

2017年08月22日

鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。 搭配蒜粒烤熟，简单快手，味道势不可挡！重要的是无油烟制作更简单更健康！

酸辣土豆丝

2017年08月22日

这个酸辣土豆丝，我是用蒜爆出香味接着把土豆丝下锅，用加入鲜辣椒和醋翻炒，突出土豆的味道，配有酸辣的口感，一个字，爽！

爆炒羊肝

2017年08月22日

1、羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润； 2、羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢； 3、羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。 爆炒羊肝做法用料都比较简单，而且很好吃哦！

辣炒花蛤

2017年08月21日

作为胶东半岛的居民，蛤蜊是从小到大都爱吃的，而且花蛤的营养价值 花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。 含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。 这道菜用料简单，做起来耗时短，花蛤肉鲜香，值得一试！

米粉鸡蛋羹

2017年08月21日

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。 配合嘉宝米粉多种营养做成米糊蛋羹，让宝宝营养更丰富更健康！

玉米紫菜包饭

2017年08月12日

　　玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。 　　紫菜中富含蛋白质和碘、磷、钙等。把紫菜和玉米结合加入炼乳调味做成紫菜包饭，微甜，相信小朋友一定会喜爱的！

葱香蛋炒饭

2017年08月12日

早起来一份简单易做的葱香蛋炒饭，小朋友和大人可以一起吃哦！