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步骤 1:
胡萝卜和西兰花洗干净放热水里焯一下
步骤 2:
把胡萝卜和西兰花切丁备用
步骤 3:
蚝油四汤匙和10g白糖混合在一起
步骤 4:
加入米饭拌匀
步骤 5:
锅内倒入热油
步骤 6:
放入米饭小火翻炒
步骤 7:
再加入胡萝卜和西兰花继续小火翻炒三到五分钟即可关火
步骤 8:
出锅食用啦
1,米饭最好用偏干一点的,这样会粒粒分明。2,一定要小火慢炒,因为加入了白糖大火会糊锅的3,这个量比较少,适合一个人食用,所以翻炒时间也短
少吃肉多吃它,孩子常吃长个又健脑
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