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核桃花生米糊收藏
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所需食材
- 核桃仁 50g
- 花生仁 50g
- 大米 50g
- 水 1300ml
核桃花生米糊的做法步骤
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步骤 1：
花生还有核桃用烤箱分别烤熟，花生去皮备用，根据个人喜欢，核桃也可去皮
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步骤 2：
分别称重备用
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步骤 3：
大米洗干净放入豆浆机，倒入水，再倒入核桃和花生选择米糊键就可以了
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步骤 4：
倒入杯子放凉即可饮用，味道香香的
小贴士
份量是三人份
秋季是滋补养生好时节，每天来一杯核桃花生米糊，健康又营养！无论是花生还是核桃，他们的营养价值都是很高的，而两者结合一起的话，其营养就更加的丰富了。核桃花生都有助于预防心脑血管疾病，可以预防动脉硬化的发生，还可以保护大脑的健康，保护细胞的活性，保健效果很明显。
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