奶酪米卷 | 宝宝辅食

2023年06月05日

饭团的做法我就不多说了，反正孩子爱吃的食材，家里有的你们都可以往里面加。 足足的奶酪碎不仅能增加奶香味儿，关键它补钙效果还很出色。 尤其是春夏这段时间里，孩子们的户外运动多了，对钙的转化、吸收率也高。难得的“拔高黄金期”，千万别给宝宝拖后腿！

裙带菜虾丸 | 宝宝辅食

2023年05月16日

而裙带菜却是很多姐妹不太了解的，作为水中的“黄金蔬菜”，它不仅膳食纤维丰富，还富含钙、锌、碘等微量元素。 尤其是钙元素含量，比牛奶还要高10倍，作为孩子日常的钙补充也很足够了。

菠萝鸡翅 | 宝宝辅食

2023年05月15日

而菠萝最要感谢的，就是酸丁酯。它能刺激唾液分泌，对提振食欲还很有帮助。 尤其是在做熟了之后，比生吃更甜，还不用担心刺激麻嘴，就更适合给孩子吃了！

双色山药松糕 | 宝宝辅食

2023年05月12日

相比起很多还需要发酵的做法，这种搅一搅就能很蓬松的方子，不知道解救了多少老母亲。 秘诀就是鸡蛋+铁棍山药，把它们放进料理机里充分搅打，等蛋糊里灌满了空气，我们就成功了1/2

水果奶冻 | 宝宝辅食

2023年05月11日

入口即化的奶冻，在舌尖留下醇厚的奶香味儿，搭配酸甜的果泥，对付不爱喝奶的孩子，这招更给力。 最关键的是，不管是钙啊、优质蛋白还有维生素，它都很全面。趁着现在孩子户外活动多，钙元素的补充一定要跟上！

小猪盖被 | 宝宝辅食

2023年05月10日

排骨和豆角算是东北人民统一的白月光了吧，也包括我这半个东北人在内。 只要闻到排骨炖豆角的香味儿，马上就走不动道儿了！

早餐香蕉小饼 | 宝宝辅食

2023年05月08日

今天的这个香蕉小饼，可以说是我做过的所有香蕉搭配里，最简单的1个！ 不用你和面擀饼，甚至连手抓饼都用不着，沾上面糊再一烙，又软又糯。很适合香蕉控，或者咀嚼力差一点的小宝宝。

菠菜山药酸奶蒸糕 | 宝宝辅食

2023年04月19日

这多亏了山药+鸡蛋这对我用了无数遍的经典组合，就是在料理机里多搅一搅，蒸出来的小糕绵密又蓬松。 而造型上就全看你的心意了，波点的造型，看着清新又高级，绝对能一秒击中孩子的心！

菠萝馅飞饼 | 宝宝辅食

2023年04月17日

更重要的是，做熟之后的菠萝，完全没有了生吃时“扎嘴”的口感，吃起来甜中带酸，反倒是更开胃了。 同时，菠萝中丰富的膳食纤维，也能解腻促消化，尤其在吃完一些大鱼大肉之后，可以帮助孩子缓解肠道的压力！

抹茶红豆毛巾卷 | 宝宝辅食

2023年04月10日

调色的青汁，很多人家里没有，抹茶粉、草莓粉、甜菜根粉，这时候就是最好的帮手。 饼皮的方子，你们一定要收藏好，之后想做个千层蛋糕、千层卷，或者是班戟，也能用的很上！

鲜虾豌豆豆腐饼 | 宝宝辅食

2023年03月28日

今天的主角，看着挺不起眼的，甚至在很多菜里，都是个小配角。 但你不得不承认，加上它之后，好多菜啊、饭啊，不管是颜色还是营养，都上了一个台阶。 它就是，被称为“春天第一豆”的豌豆！

无糖香葱饼干 | 宝宝辅食

2023年03月24日

说一下，我是怎么从不会做饭的厨房小白，坚持到现在的啊！ 多亏了这类小饼干，它好做、简单，能哄娃，不仅让孩子成了我的小粉丝，也给了我很大的信心。

茄子肉卷 | 宝宝辅食

2023年03月06日

我最近新添了一个爱好，就是瞅着中午的时候，去办公室小姐姐们的午餐盒里找找灵感。看看今天这个茄子肉卷，就是我们公认的本周top1！

小笼包 | 宝宝辅食

2023年03月06日

做辅食这么多年了，我敢说啊，我做过的早餐，足以让你吃一整年都不重样！但要说最受欢迎，也最省心的，还是这口油香油香的小笼包。

莲藕饼 | 宝宝辅食

2023年03月06日

我是很想让孩子多吃藕的，所以也琢磨出了不少的莲藕做法。各种虾的、肉的我就不说了，今天这个莲藕蔬菜饼，真的值得我好好夸一夸！

牛肉炒饭 | 宝宝辅食

2023年03月02日

炒饭，可以说是全国统一的偷懒绝招了，没有什么技术难度，几分钟就能出锅。 尤其我今天这个做法，无论是在食材的处理、营养搭配、还是快手程度上，都满足了你们对炒饭的所有幻想！

紫菜鸡蛋饼 | 宝宝辅食

2023年02月28日

如果要让我推荐一个厨房必备的省心食材，那榜单的第1名，绝对是紫菜！ 1把紫菜、2个鸡蛋，3分钟就能端出一锅鲜香靓汤。 平时烙饼、炒饭的时候稍微加点它进去，味精、酱油这些全都省下了，1样顶10样的鲜。

秋葵虾饼 | 宝宝辅食

2023年02月27日

但秋葵这东西，我也踩过坑，清蒸、水煮、凉拌，绝大多数的孩子，都接受不来。不如试试我这种做法，和虾泥一块做饼，也没有那种黏糊糊的口感。比纯虾饼更糯一点，鲜鲜嫩嫩的，真算是搭配界的必杀技了！

芋头丸子 | 宝宝辅食

2023年02月21日

芋头吸收了肉馅的油脂香气，变得软糯绵润，芹菜不仅负责提味，还成为了解腻担当。 可以直接吃，也能当成配汤、配砂锅的小丸子，保证孩子炫精光！

韭菜鸡蛋盒子 | 宝宝辅食

2023年02月21日

不想和面的时候，馄饨皮、饺子皮，就是最好用的懒人“神器”。 一折一捏，小小的盒子就在手中成型，你再找不到比它更简单的做法了！

肉末豆腐蒸蛋 | 宝宝辅食

2023年02月13日

这样一碗肉末豆腐蒸蛋，满的优质蛋白，好消化也好吸收，营养方面也能放心了。 家常快手的做法，都不需要你有多高的厨艺，照样能哄娃吃得欢！

宝宝版京酱肉丝 | 宝宝辅食

2023年02月06日

浓郁酱色包裹着的肉丝，不咸不腻还格外滑嫩。 一定得和黄瓜、豆芽这样的素菜搭配，卷好了，直接一大口咬下去，才能称得上过瘾！

黑芝麻花生红枣饼 | 宝宝辅食

2023年02月01日

不需要你有任何的烘焙技术，出炉的一瞬间，霸道的香味直接在厨房里爆开。 香中有甜，脆中带韧，吃起来也完全不干硬。有了它，那些高油、高糖的零食都给娃戒了！

披萨拼盘 | 宝宝辅食

2023年01月29日

如果是在家总做披萨的姐妹，可以直接把各种食材混搭起来。 食材种类更丰富，补钙、补铁、补充优质蛋白，这一盘都齐全了！

花生酥 | 宝宝辅食

2023年01月28日

大口利落咬下，酥脆到掉渣，粒粒分明的花生芝麻粒抖落到嘴里，嘴里全是坚果的芬芳。 又像黄油曲奇一样松化，没有一点噎人的感觉，连吃几块都不会腻！