番茄菌菇汤 | 宝宝辅食

2024年01月12日

能劝一个是一个，冬天你就得喝一喝这种汤！ 尤其是碰到降温天的时候，来上这么一碗，浑身上下都暖和和的。

苹果山药小迷糊 | 宝宝辅食

2024年01月08日

秋冬季节又冷又干，本来就是身体比较虚弱的阶段。再加上活动少了，吃喝多了，脾胃就更容易“受伤”。 有时候便秘，有时候又腹泻，有时候吃一点就容易腹胀，但很快又会饿...... 想要调理好的我们的“玻璃胃”，今天这个山药苹果米糊，我推荐你们给孩子尝尝！

红糖馒头 | 宝宝辅食

2023年11月23日

不管是咱们大人、孩子，每天都离不开主食。 但天天吃大米、白面啊，不光是孩子没食欲不爱吃，营养上也很单一！ 所以一有时间，我就会多做点这种花样馒头，平时就密封冷冻在冰箱里，等要吃的时候就蒸一蒸，几分钟就能变得饱满喧软。

白菜豆腐煎蛋汤 | 宝宝辅食

2023年11月20日

今天我做的这个白菜豆腐煎蛋汤，简直就是为了冬天而生的！ 暖身、滋润，尤其在孩子病后恢复没食欲的阶段，端上这一碗，连菜带汤都能吃光了。

红薯饼干 | 宝宝辅食

2023年09月06日

烤好的软曲奇，散发着浓浓的红薯香气，虽然没加糖，但也能一口甜进心坎里。 既没有难度，还能给你十足的成就感，看完这篇一定要去试一试！

百香果阿达子 | 宝宝辅食

2023年08月02日

如果让我挑一个8月最牛水果，不是桃子、李子，而是这颗小小的百香果！ 酸甜的小果子里满是水分，不管是空口吃，还是拿来做甜品、饮品，都是很好的选择。

鸡蛋葱花饼【宝宝辅食】

2023年07月11日

我发现早餐的尽头，真的离不开大饼！ 尤其是这种蓬松喧软，配料丰富一点的，不管在早餐店，还是各大学校的门口、食堂，它都是顶流。

樱桃冰淇淋 | 宝宝辅食

2023年07月10日

这种雪糕吃多了，往往更容易加重孩子的肠胃负担，更是娃跑肚拉稀的“元凶”！ 所以有时间的，我更建议你们在家里给孩子自制几款冰棒、冰淇淋。

芋丝饼 | 宝宝辅食

2023年07月06日

擦好丝的芋头和糯米粉、淀粉一块拌匀。图省事儿的，你们就用最常见的毛芋做，但如果能买得到荔浦芋头，那香味和口感又要更胜一筹。 蒸好切成小块，放入空气炸锅里叮一下，小饼的表面变得金黄香脆，里面又软又糯，吃到嘴里满口的芝麻香气。看着不算起眼，但味道实在惊艳！

甜玉米鸡块 | 宝宝辅食

2023年07月05日

如果你也对外面卖的鸡块不满意，又找不到合适的做法，那我今天这个方子一定能派上用场！ 好吃不踩坑，而且比某麦、某肯的要更健康！

冬瓜蒸狮子头 | 宝宝辅食

2023年07月03日

红枣玉米粑粑 | 宝宝辅食

2023年07月03日

刚出锅的玉米粑粑会稍微有点烫，但吃起来是黏黏糊糊，软软糯糯的，满嘴都是鲜玉米的香味儿。 吃多了精细的玉米白面，我更建议你们适当搭配些这种粗粮，不光是孩子觉得新奇有兴趣，营养上也更加丰富、全面，拿来做早餐、主食都不错！

鸡翅包饭 | 宝宝辅食

2023年07月03日

之前我做过几回这种鸡翅包饭，就是把白米饭往鸡翅里面塞，吃起来没什么味道，也不够惊喜。 这次我把方子重新升级，加上了孩子爱吃的豌豆粒、玉米粒，喷喷香的什锦炒饭，不配鸡翅都好吃！

牛乳麻薯 | 宝宝辅食

2023年06月29日

做好的麻薯团可以直接吃，也可以多冷藏一会儿。 能直接像我这样做成小甜品，也可以搭配各种饮品吃，这种黏糊糊又软软糯糯的口感，真的很难拒绝它！

蛤蜊酿虾滑 | 宝宝辅食

2023年06月27日

夏至之后，天气越来越热，孩子的出汗量也在增加。 平时除了要多补充水分，我建议你们多给孩子吃一些锌含量高的食物，帮助宝宝增强食欲，吃得好，长得壮！

香蕉馒头 | 宝宝辅食

2023年06月15日

你不说真的很难分辨，它究竟是馒头还是香蕉。 轻轻的剥开它的外皮，像开盲盒一样惊喜，很适合那些有点挑食，不爱吃饭的宝宝，完全不用担心孩子会挑了！

西米露奶冻 | 宝宝辅食

2023年06月12日

成型的奶冻QQ弹弹的，而且还很清爽，香醇的奶味儿一点都不会觉得腻。即便是不爱喝牛奶的孩子，对这种奶冻也接受良好。 天热的时候，你们就泡上牛奶、椰奶，再加点水果块进去，很解暑的下午茶甜品，让娃夏天也能过得很舒服！

菠菜蜜豆卷 | 宝宝辅食

2023年06月08日

浓稠的菠菜汁，蒸好了还是这种翠绿的颜色，看着就很有食欲。 爱吃蜜红豆的你们就多加点，暄暄软软，吃起来还是甜滋滋的，我们家阿哲一放学回来就连着吃了两个。 比馒头松软，比面包简单，特别实用的面食方子，学会肯定不会亏！

奶酪米卷 | 宝宝辅食

2023年06月05日

饭团的做法我就不多说了，反正孩子爱吃的食材，家里有的你们都可以往里面加。 足足的奶酪碎不仅能增加奶香味儿，关键它补钙效果还很出色。 尤其是春夏这段时间里，孩子们的户外运动多了，对钙的转化、吸收率也高。难得的“拔高黄金期”，千万别给宝宝拖后腿！

裙带菜虾丸 | 宝宝辅食

2023年05月16日

而裙带菜却是很多姐妹不太了解的，作为水中的“黄金蔬菜”，它不仅膳食纤维丰富，还富含钙、锌、碘等微量元素。 尤其是钙元素含量，比牛奶还要高10倍，作为孩子日常的钙补充也很足够了。

菠萝鸡翅 | 宝宝辅食

2023年05月15日

而菠萝最要感谢的，就是酸丁酯。它能刺激唾液分泌，对提振食欲还很有帮助。 尤其是在做熟了之后，比生吃更甜，还不用担心刺激麻嘴，就更适合给孩子吃了！

双色山药松糕 | 宝宝辅食

2023年05月12日

相比起很多还需要发酵的做法，这种搅一搅就能很蓬松的方子，不知道解救了多少老母亲。 秘诀就是鸡蛋+铁棍山药，把它们放进料理机里充分搅打，等蛋糊里灌满了空气，我们就成功了1/2

水果奶冻 | 宝宝辅食

2023年05月11日

入口即化的奶冻，在舌尖留下醇厚的奶香味儿，搭配酸甜的果泥，对付不爱喝奶的孩子，这招更给力。 最关键的是，不管是钙啊、优质蛋白还有维生素，它都很全面。趁着现在孩子户外活动多，钙元素的补充一定要跟上！

小猪盖被 | 宝宝辅食

2023年05月10日

排骨和豆角算是东北人民统一的白月光了吧，也包括我这半个东北人在内。 只要闻到排骨炖豆角的香味儿，马上就走不动道儿了！

早餐香蕉小饼 | 宝宝辅食

2023年05月08日

今天的这个香蕉小饼，可以说是我做过的所有香蕉搭配里，最简单的1个！ 不用你和面擀饼，甚至连手抓饼都用不着，沾上面糊再一烙，又软又糯。很适合香蕉控，或者咀嚼力差一点的小宝宝。