【宝宝辅食】懒人鸡腿一锅出

2024年10月28日

都说天越冷人越懒，能用电饭锅解决的事儿就没必要开火了！ 就比如说这个懒人鸡腿一锅出，绝对算是大菜了吧，肉啊菜的你就往里扔吧。很适合周六全家人凑一块的时候做一锅，保证连汁儿都剩不下来。

【宝宝辅食】奶香芋泥蛋挞

2024年10月28日

如果要找一个甜品里最简单的，简单甜品里最好吃的，我唯一能给出的答案就是——蛋挞！ 尤其是这种芋泥蛋挞，我从好几个减脂博主那里学来的，制作比较简单，也不会加很多的糖和油，拿来给小朋友做零食也很好。

【宝宝辅食】番茄山药小鱼面

2024年10月25日

秋天进补，很多人都把它和贴秋膘划等号了。 但这个季节的进补还真不是说吃些大鱼大肉就是好的，给孩子多吃点对脾胃好的食物啊，才是正解！

【宝宝辅食】秋梨小米莲藕粥

2024年10月16日

秋藕、秋梨可以说是秋天润燥的超强cp了，也是很养人的白色食物。 尤其是现在这个季节吧，燥感重、喉咙干，时不时就爱咳嗽两声的朋友们，更要多吃一点。

【宝宝辅食】火腿蔬菜蛋堡

2024年10月15日

你们吃过煎馒头片吗？就是那种吸饱了蛋液的，咬一口有葱香有蛋香的馒头片。 我们小时候常吃的就是这种简易版的，后来我自己给孩子做饭，还会往里加上很多蔬菜，加点肉末或者午餐肉，我儿子就没吃腻过！

【宝宝辅食】葱香山药牛肉饼

2024年09月30日

昨天刚做了一个简单版的米浆粑粑，今天就要面对拔高题了。 稍微有点难度的香葱山药牛肉饼，很适合你们放假在家的时候练练手！

【宝宝辅食】紫薯山药奶黄月饼

2024年09月04日

还有半个月就要到中秋节了，每年这个时候我都会出个自制月饼的教程。 但今年有点不一样，不想吃高油高糖的传统月饼了，干脆来一个少油无糖的——紫薯山药奶黄月饼。 很适合家里的小宝宝和老人家吃，干干净净的还很健康！

【宝宝辅食】桂花雪梨汤

2024年08月28日

最近我们办公室里的好几个同事都被流 感扑了个正着，一天天咳个不停，身体难受，心情也跟着烦躁。 这时候，比吃 药更能让你舒服的，这个桂花雪梨汤一定要多做几次！

【宝宝辅食】鲜奶麻薯

2024年08月21日

已经回大连好几天了，刚刚从旅行的疲惫里缓过来，我终于有时间把从内蒙古带回来的特产整理一下了。 各种各样的肉干、肉条、奶制品就不说了，没想到我带回来最多的竟然是鲜奶。 鲜奶的保质期你们都懂的，不想浪费的话，就得尽快想办法消耗消耗了！

【宝宝辅食】西蓝花山药炒牛肉

2024年08月16日

假期里面如果吃得好、睡得足，等到开学之后，很多孩子的身高估计都能窜上来了。 这种有营养的家常菜，难度不高，但孩子会很喜欢吃的，最起码得掌握几道！

【宝宝辅食】芝士牛肉帕尼尼

2024年08月13日

正是孩子长身体的时候呢，还是得多吃点营养密度高的食物！ 就拿早餐来说吧，最简单的就是肉蛋奶的组合。 这里面的代表性搭配，今天这个芝士牛肉帕尼尼，绝对能上榜！

【宝宝辅食】 三鲜小蒸包

2024年08月12日

虽然已经入秋了，但我觉得只要这天还是这么热，这种三鲜小蒸包一定还有市场。 出锅就是这样有点晶莹剔透的样子，吃起来又鲜又清爽。不管是大人还是孩子，食欲不好的时候你就用这一招，管用！

【宝宝辅食】山药黑芝麻红枣馒头

2024年08月09日

就跟你们说过很多次，好脾胃是吃出来的！ 中式小馒头的第N+1种，我必须要推荐一下这个山药红枣小馒头了。

【宝宝辅食】百香果柠檬VC水

2024年08月07日

八月最牛的一种小水果，不是桃子、梨子，我心目中的NO.1还得是这枚百香果。 它是补VC特别厉害的一个小果子，VC含量比柠檬还要高出1/3，是苹果的10倍，梨子的6倍！

【宝宝辅食】肉末豆腐抱蛋

2024年08月05日

夏天就得搞点简单的菜，最好还是那种一开盖就能香飘9条街以外的。 今天的就是一个例子——肉末豆腐抱蛋，它是我们家消耗米饭的主力军，做再多次也能轻松光盘！

【宝宝辅食】土豆大饼

2024年07月23日

不是我在这儿吹啊，早餐店必须得有这个土豆大饼啊，要不真开不下去了。 它的口感是那种外酥里嫩的，煎的时候你也能感觉到，它特别的香，大人、孩子都能给你拿捏住了。

【宝宝辅食】裙带菜芙蓉汤

2024年07月22日

越是在天气热不爱吃饭的时候，你越要整点汤汤水水的。 前几天给你们做过一款番茄汤了，今天得换个主角，就这个裙带菜芙蓉汤，鲜美养人还能清爽开胃，特别适合现在这个季节。

【宝宝辅食】土豆烧豆角拌饭

2024年07月22日

又到了每年吃豆橛子（豆角）的时候了！今年算上我妈邮的、邻居家大姨送的，几十斤肯定是有了。 不想再留着包包子了，今天这个土豆烧豆角，正好能帮我清一波库存！

【宝宝辅食】丝瓜鸡蛋汤

2024年07月11日

天气热，没胃口，是大部分人在夏天的通病。而我应对这种情况，最管用的一招就是做汤！ 尤其是这个丝瓜蛋汤，夏天孩子不爱吃饭的，安排上它，食欲一下子就上来了。

【宝宝辅食】菠菜扭扭棒

2024年07月04日

今天这个菠菜扭扭棒，年初那阵儿就很火了。虽然没赶上那波热度，但现在能给你们发出来，我觉得我还是挺满意的。 它有点像是恰巴塔和长花卷的结合，吃起来是外脆内软还有点韧劲儿，做完了会很有成就感！

【宝宝辅食】虾仁丝瓜烙

2024年06月21日

俗话说三伏吃三瓜，虽然还没正式入伏，但最近的这个天气，很适合吃点鲜脆的丝瓜拯救一下。 除了炖汤，我觉得丝瓜烙也是少不了的。 就这么一搅一摊，做法不难还能吃到丰富的营养素，又是一道满分的快手早餐！

【宝宝辅食】甜椒牛肉炒饭

2024年06月17日

有时候真不是我懒，就是馋了，馋这口炒饭了！ 在你不知道吃什么的时候，它永远是那个能给你托底的万能答案。

【宝宝辅食】羊肚菌山药肉饼汤

2024年05月24日

之前有姐妹问我，为什么总强调孩子的脾胃问题。 因为它俩真的都是特别特别重要的，负责消化和吸收的两个“部门”。 为了孩子吃得好睡得好，少些积食、便秘的小毛病，像是山药这种对脾胃好处多多的健康食材，一定要常吃！

【宝宝辅食】绿豆银耳羹

2024年05月23日

刚过了小满，轰隆隆的雷声和大雨一块落下来，湿热就这么升起来了。 在这样又湿又潮的环境下，我们身体的反馈同样直接，“食欲差、没精神、烦躁易怒”...... 这时候要是不注意，再熬几个夜，皮肤都在肉眼可见的变差！

【宝宝辅食】鸡蛋山药粉小饼干

2024年05月22日

今天这个鸡蛋山药粉小饼干，其实是我第一次做。 山药本身就是无麸质食品嘛，不添加的山药粉也是一样。 拿来做成小饼干，即便是有面粉过敏的宝宝，也能品尝到这一份快乐！