2014-12-30 加入
黑椒午餐肉意大利面
2018年08月25日
淡淡的黑椒味，搭配浓浓肉香的午餐肉炒制而成的黑椒午餐肉意大利面，简单易做、美味可口、时尚健康，适合崇尚西式主义的你。
腰果露
2018年08月23日
腰果有补充体力、消除疲劳的效果，适合晚上熬夜而早上早起的疲倦人士作为早餐食用。另外，腰果含有丰富维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。而且腰果还有催乳功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女，所以也适合大众人群食用。
肉松粢饭
大饼、油条、豆浆和粢饭被称为江南早点的“四大金刚”，广泛流行于江南一带，可见江南人对它的喜爱程度。肉松粢饭，是在最基础的粢饭上，用糯米饭包裹热油条捏紧，再搭配肉松和榨菜制作而成，美味可口，且简单易做、经济实惠，特点：软、韧、脆，边吃边捏，搭配豆浆一起吃，别具一番风味。
瑶柱午餐肉焖节瓜
2018年08月21日
广东人说节瓜正气，不寒不燥，老少咸宜。而且节瓜既耐保存，又容易搭配材料。想简单的可以切几片瘦肉、加个咸蛋做成节瓜咸蛋瘦肉汤。想豪华的，把几个干瑶柱泡软了，搭配午餐肉一起焖节瓜，方便又美味，出得厅堂见得人，一点也不失礼。
西式午餐肉炒饭
2018年08月20日
西式炒饭在西餐厅比较常见，因为材料简单，而且适合大众口味，所以受大多数人喜爱！
祛湿驱寒 补血滋阴 南洋风味肉骨茶面
2018年08月15日
肉骨茶起源于南洋，早年来南洋打工的华人，由于当地环境湿热，为了祛除湿气、预防风湿，就将各种可用的药材一起熬汤，因避讳“药”而将汤称为“茶”，是当地一种骨肉兼饮茶的饮食方式。肉骨茶不仅有排湿祛寒、补血滋阴、开窍活络的功效，还能滋养身体，食用后感觉清爽精神。由于它肉质香嫩且风味独特、香浓美味，所以一直享誉海内外。
月子必备 台式黑麻油鸡酒面
2018年08月14日
麻油鸡酒是台湾客家人传统的菜式，也是妇女坐月子必吃的补身食疗，特色是放大量黄酒和黑芝麻油。台湾客家人相信黄酒加黑芝麻油用来煮鸡，有活血补气的功效，能使月子中的妇女快速䃼身。 我有一个台湾朋友，她说坐月子的时候，每天早餐就是吃黑麻油鸡酒面，两个月下来，脸色红润、容光焕发，头发乌黑亮丽，比生孩子之前还漂亮。所以，我在生二胎的时候，也要妈妈煮黑麻油鸡酒面作为早餐，把自己补得皮肤亮亮的，发质也美美的，即使后来不坐月子，身体也比以前生一胎的时候好多了！
粤菜 香菇烩鱼腐
2018年07月25日
香菇烩鱼腐是传统的广东顺德菜，是小时候妈妈经常做的下饭菜。鱼腐是可以百搭的食材，可以做汤、焖或者炒。在与香菇同炒时，鱼腐吸收了香菇的味道，使鱼腐更可口。
开胃小食 百香果芒果青
2018年07月18日
朋友家的农场有许多的芒果树和百香果，挂在树上没有成熟的芒果也令我垂涎欲滴，于是随手摘了几个回家，腌起了芒果青。酸甜可口的芒果青加入了百香果汁，口感爽脆，还夹杂着浓浓的百香果香，吃后齿颊留香。这个夏天，就吃百香果芒果青冰凉度夏。
吃荔枝不上火 小吃 甜品 南瓜酿荔枝
2018年07月12日
荔枝性温，具有补脾益肝、补心安神的功效。搭配可口的南瓜做成膳食，美味且垂涎欲滴，还不易上火，可作为饭前饭后的特色小吃食用。
橄榄菜焗盐田虾
2018年07月04日
橄榄菜是广东潮汕地区的风味小菜，有开胃消食，帮助消化，增进食欲的作用。橄榄菜焗盐田虾，炸脆的盐田虾沾上惹味的橄榄菜，味道咸香可口，而且材料和做法简单，非常适合作为家常或者宴客菜食用，也是一道美味可口的下酒菜。
酸甜可口 番茄柠檬盐田虾
泰式风味的番茄柠檬盐田虾，番茄和柠檬汁渗透于虾肉里面，一口咬下除了鲜甜弹牙的虾肉，还有清新的香气和酸甜的口感，每一口都是满满的满足感，是一道非常美味的下饭菜和下酒菜。
核桃柠檬生姜饮
2018年07月02日
核桃含有锌、卵磷脂等物质，能美容养颜；生姜含有多种活性成分，具有排毒消炎、加速身体新陈代谢的作用；柠檬富含维生素C，嫩白又美肤。三者制成饮品，有美容养颜、排毒养生的作用。
香蕉蓝莓酸奶
香蕉蓝莓酸奶是利用香蕉和蓝莓制成的可口饮品。以香蕉、蓝莓果酱、酸奶为基底，再用少量的牛奶延展食材并调整浓度。而且食材含有丰富维生素C和膳食纤维，既可从美容养颜、促进肠部蠕动，又可以有饱足感，是一款值得尝试的美味饮品。
树莓涟漪
在这款充满水果的牛奶果汁，树莓形成的彩色涟漪，会立即成为众人的目光焦点。牛奶与芒果混合产生滑顺浓稠的质地，与气味强到的树莓形成对比。牛奶、芒果和树莓部都含有丰富的维生素C和膳食纤维，有美容养颜和促进肠道蠕动的作用，适合爱美的您，和熬夜后给皮肤䃼充营养的好选择。
地道云南特色 美容养颜 玫瑰花酱
2018年06月27日
每年五月，云南数万亩玫瑰竞相开放，城市和乡村到处弥漫着浓郁的玫瑰花香。在鲜花盛开的季节，云南人将玫瑰花瓣兑上白糖，酿制出了比爱情还香甜的玫瑰花酱，从而使玫瑰花酱成为了极具云南特色的地道食品。玫瑰花酱有滋补健脾、滋阴养胃、调节内分泌、美容养颜和香身美体的功效。口感清甜可口、齿颊留香，除了可以用来泡水，还可以用来酿酒和制作中西式糕点。
枸杞葡萄干萨其马
2018年06月06日
“萨其马”，又称“沙其马”、“沙其玛”、“萨齐马”、“马仔”，是一种中国传统特色甜味糕点。口感绵甜松软，色泽金黄，甜而不腻，入口即化，味道香浓，故在《舌尖上的中国3》有推荐。福临门麦芯多用途小麦粉，粉质细腻，制成的面制品筋弹爽滑，适合用于制作中式糕点和面点，所以用来制作萨其马非常合适。
不易上火的煎炸小吃 牛蒡酥
2018年05月30日
牛蒡是药食两用的食材，长期服用可以轻身耐老，提高人体免疫力，是适合大众保健养生食用的食材。虽然本膳食来用煎炸的烹饪方式，但牛蒡性寒，恰好中和了煎炸的热，吃了不易上火。
玫瑰花玉米西米羹
2018年05月15日
初夏时适宜进饮一些清淡、养颜的羮汤，玫瑰花玉米西米羮便是一个好介绍。干玫瑰花能养颜美肤、行气解郁。玉米富含蛋白质、多种维生素及微量元素。西米则有健脾、养胃和益气的作用。三者搭配则有美容养颜、健脾养胃的功效，男女老少皆宜，也是素食者的好选择。
海米香辣酱
2018年05月10日
初夏悄悄降临，天气热，胃口小。这个时候如果有一盘简单且令我食指大动的佳肴，那一定是一道好菜。今天介绍的海米香辣酱，只要你添加到任何菜肴或者主食中都一定会令你胃口大开。 海米香辣酱，主角是香，配角是辣。配料中的海米、大蒜和红葱头都是味道浓郁的食材，这种味道也称之为“惹味”。“惹味”的海米香辣酱可以搭配任何的肉类、海鲜、瓜菜和面食，是家里常备的百搭酱料。
油盐水浸粉丝花甲
2018年05月05日
夏天来了，胃口不是太好，有些朋友喜欢用酱或者大蒜豆豉炒花甲，浓郁且比较下饭，但是这样的做法会掩盖花甲的鲜味。而今天介绍的油盐水浸粉丝花甲，则是通过油盐水浸煮，把花甲的鲜味带出来。烹煮过程中用陈皮、胡椒粉除腥，用大头菜根升咸鲜味，用芹菜为汤增加香味，而小辣椒所带来的味觉上的轻微刺激则为整道菜画上完美的句号，同时也刺激了食欲，胃口大开。
经典搭配 补血佳品 番茄牛肉汤
2018年05月03日
牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，对增长肌肉特别有效，而且䃼铁效果出众，是䃼铁补血、增强体质的良好食材。番茄煮熟后，其中的抗氧化成分番茄红素能更好地被人体吸收。 番茄牛肉汤，味道鲜美，口味酸甜之余还能很好地促进食欲，尤其适合青少年、体质虚弱和贫血的人士食用。
酸甜辣俱全 下饭菜 辣虾粉丝
2018年05月01日
辣虾粉丝，是结合了川式干烧明虾和港式茄汁大虾而发展出来的，特色：酸甜辣适中，烹煮过程中虾头里的虾膏味道渗透到粉丝中，隔天吃也十分惹味，比虾更受欢迎，是一道色香味俱全的家常菜和宴客菜。
爽口鲜甜 黄油香炒芦笋
2018年04月27日
芦笋性凉、味甘苦，有润肺镇咳、祛痰、清热利尿的功效。而且芦笋含有丰富的芦丁，能够阻止癌细胞分裂与生长，因此芦笋在全球享有“蔬菜之王”的美誉。 黄油炒芦笋，用黄油代替普通食用油和色拉油进行炒制，简单的芦笋经过黄油的炒制，营养丰富之余，味道鲜美，炒制过程中的香味令人食指大动，是老少咸宜的膳食。
低脂肪 清肠胃 清香三丝素食汤
2018年04月21日
番茄富含有利于人体吸收的抗氧化番茄红素。绿豆芽、黄瓜和生菜则有清胃肠和清热解毒的作用。再配以温中和胃生姜和白胡椒粉，多吃也不觉得寒凉。除了适合素食主义者食用外，还特别适合平时应酬过多、肉食过多和胃肠热毒而上火的人士食用。
