荷香瓜子饭

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所需食材

  • 荷兰豆 20g
  • 胡萝卜 40g
  • 瓜子仁 15g
  • 香菇 2个
  • 1根
  • 米饭 1碗
  • 生抽 6ml
  • 食盐 2g
  • 食用油 少许

小贴士

1.如果炒饭过程中,米饭太干,可加入适量温水拌炒。
2.材料份量:1人。

只爱飞飞自己 2018年06月22日发布
胡萝卜健脾和中、养肝明目,搭配健脾益智、润肠通便的瓜子仁,以及营养价值非常高的香菇和荷兰豆,整个饭食可谓色香味俱全。说起炒饭,锅里都要放大量的油才能炒出香味,不利于健康。宜家的平底煎锅,受热快且均匀,只放少许的油,短时间就能把米饭炒出香味,米饭颗颗色泽金黄,入口咀嚼弹牙甘香不油腻,非常符合现代社会的健康理念。
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