2014-12-29 加入
用心做事，踏实做人，歇班才有空更新...欢迎交流，不断改进，杠精请绕道，都是家常菜，欢迎互访。
蟹肉韭菜炒鸡蛋
2016年10月18日
盐香煎黄豆
瘦身的绿茶茉莉酵素饮
2016年10月17日
绿茶更适合春夏季节引用，北方浸入秋冬，该是换红茶的节奏了，还有姨妈串门的日子也别和绿茶，可以喝大麦茶，水果茶代替。
糖醋香菇
肉肉的口感加上糖醋，绝对的不错
降血压神食材～玉米面粉蒸芹菜叶
天气转凉，父母们要注意保暖，食材上更要清淡，辅助降压的食材，更健康
温拌椒香芹菜豆
胡萝卜炒蒜薹
2016年10月16日
南瓜虾仁鸡蛋羹
2016年10月15日
椒盐干煸杏鲍菇
百花虾滑酿香菇#花家味道#
宝贝说，我不吃虾，我还就不信了，今天两道菜全是虾，吃的美美的，可见没有挑食的宝宝，宝宝就是挑味道。
蚝油酱爆鱿鱼卷
一锅出～清蒸紫苏梭子蟹&皮皮虾～附沾料
2016年10月14日
黄瓜炒拉皮～糖醋
2016年10月13日
裹汁后依然超级香酥脆～茄汁鱼片～两吃
孩子要吃茄汁鱼片，非要沾食，其实我更喜欢勾汁的，浓汁脆鱼，于是做了两份，小碟的给宝宝，我自己的勾汁吃。
温补浓香的红烧羊蝎子#花家味道#
2016年10月12日
鲜到爆的虾仁炖豆腐～自制虾油#花家味道#
听说豆腐抗雾霾，管它真假呢?反正好吃就行，外带抗雾霾那就是好上加好。
清淡不腻的炖白萝卜鸡翅&简易版鸡汤米线
孩子爱喝鸡汤，更爱吃鸡汤米线，比不了蒙自米线那么正宗，至少比买的健康！ 配上白萝卜，草菇，桂圆等，超级清淡温补。
鹌鹑蛋&飞鱼籽的美味
2016年10月10日
无名凉拌下酒小凉菜
白河虾煎鸡蛋饼
简单配粥小凉菜～清香盐渍青萝卜
抵制秋燥～自制金桔柠檬膏
2016年10月09日
清炒蒜蓉四季豆～蒜末豆角
椒盐苦瓜煎鹌鹑蛋
2016年10月08日
想起小时候有首歌叫种太阳，这个像不像一个个的太阳呢？让宝贝在太阳当空照中醒来吧！ 鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育，胆固醇含量少于鸡蛋，磷脂含量高于鸡蛋，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。
瘦身凉拌西葫芦~鲜嫩爽滑
进入秋季吃肉的时候多了，搭配些爽口小菜是必须的。 这倒菜清香味十足，超级健康！
