2014-12-29 加入
用心做事，踏实做人，歇班才有空更新...欢迎交流，不断改进，杠精请绕道，都是家常菜，欢迎互访。
豆腐鱼片鸡蛋羹
2016年10月24日
宝宝～回锅肉片炒菜花
2016年10月23日
宝宝爱吃菜花，可吃不了辣，也不想让他吃回锅肉那么肥，改进了下，纯瘦肉，无辣，结合干锅的做法，超级入味。
肉末烧茄子
肉沫茄子拌面片
肉沫茄子请麻烦到我的主页看，就不重复发了
糖醋脆皮茄子～能拔丝，超赞
2016年10月22日
大宝小宝都是茄子控，，健康茄子应该不去皮，可不去皮宝宝立刻就不是茄子控了。
鱿鱼白玉菇蒸豆腐
我爱吃蒸菜，本来想用海鲜菇的，没有买到，凑合吧！
早餐～青椒培根鸡蛋饼～搭配牛奶燕麦粥
快快快，绝对是清晨的节奏，营养，美味，还要速度。配牛奶燕麦蔓越莓粥，空间有过程，完美早餐吗？
韭菜鱿鱼三鲜馅饺子#花家味道#
2016年10月21日
番茄鱼片汤
2016年10月19日
百香果柠檬水
2016年10月18日
百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎去斑、护肤养颜等神奇功效。
蒜蓉西蓝花
我是不能一日无菌类一族
香豆干拌茴香
外面吃饭经常遇到这道冷菜，是茴香和杏仁，改变下，用豆干等，一勺下去更征服味蕾 至于胡萝卜，本来想，香菇青椒炒肉的，切开觉得有点老，干脆练刀吧，第一次弄花，手生吼
青椒香干小炒肉丝
红烧金鲳鱼#花家味道#
其实这个做法适合很多鱼，黄花鱼，鲽鱼，比目鱼，多宝鱼，平鱼，带鱼，虎斑…当然东星斑也行啊，不过有点暴遣天物啦！吼
蟹肉韭菜炒鸡蛋
盐香煎黄豆
瘦身的绿茶茉莉酵素饮
2016年10月17日
绿茶更适合春夏季节引用，北方浸入秋冬，该是换红茶的节奏了，还有姨妈串门的日子也别和绿茶，可以喝大麦茶，水果茶代替。
糖醋香菇
肉肉的口感加上糖醋，绝对的不错
降血压神食材～玉米面粉蒸芹菜叶
天气转凉，父母们要注意保暖，食材上更要清淡，辅助降压的食材，更健康
温拌椒香芹菜豆
胡萝卜炒蒜薹
2016年10月16日
南瓜虾仁鸡蛋羹
2016年10月15日
椒盐干煸杏鲍菇
百花虾滑酿香菇#花家味道#
宝贝说，我不吃虾，我还就不信了，今天两道菜全是虾，吃的美美的，可见没有挑食的宝宝，宝宝就是挑味道。
蚝油酱爆鱿鱼卷
