爷爷前天犯了血压高，血糖也高，我奉旨去照顾饮食，所以，这几日菜品多为降三高的养生安排，营养均衡，清淡可口，轻色轻味。
可喜的是，周四到今天周六，高压由252降低到150左右，血糖由25降低到6.8。可见食疗是多重要。（佩服83岁血管弹性那么好）
这两天做的菜不少，今天开始发！发！发！
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步骤 1：
黑豆苗，去根须，盐水浸泡十分钟
步骤 2：
水中加少许盐，几滴油，煮沸后放入胡萝卜丝和黑豆苗，煮熟捞出控水，为了少放调味还有味道，可以轻轻用纱布包裹挤干多余水份
步骤 3：
挤干后加蜂蜜，醋，香油，蒜，拌均匀。
