红烧胡萝卜羊排煲

2016年10月03日

羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；具有补虚温中等作用

红烧肉酿油面筋～面筋塞肉

2016年10月03日

胡萝卜土豆炖牛肉～比牛腩强百倍的下饭菜

2016年10月02日

这个牛肉没用高压锅，炖20分钟软烂。所以证明几个问题，学做饭先学花钱，就是选材，第二，商家要好，与人为善有福啊！同是牛上脑，切的靠左还是靠右一点都是不同的， 牛肉比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。 来说说胡萝卜，有人说一定要过油，木错，但也不全对，因为胡萝卜本含VA，遇油转化为β素，而VA和β都是人体必需，所以做饭不要一条道走到黑╭(╯ε╰)╮

益血管的彩椒拌手撕杏鲍菇

2016年10月02日

杏鲍菇体口感鲜嫩，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防癌，防心血管病等功效

香煎培根土豆泥

2016年10月02日

减脂的彩椒炝拌黑豆苗

2016年09月30日

黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，口感清爽脆嫩，深受喜爱。 本草纲目记载:久食黑豆苗，变白不老。 美女们走起吧

下饭菜～炒肝尖

2016年09月30日

拍照时后天已经黑了，图不好看了，8过味道还是一级棒，孩子拌米饭吃了好多

清炒蒜蓉荷兰豆

2016年09月28日

老坛酸菜金针肥牛

2016年09月23日

很多说法是腌制酸菜不健康，其实真别迷信微信传播，，还是百度百科了解下:首先酸菜最大限度的保留了蔬菜的营养成分，vc，氨基酸，膳食纤维，天然的植物酵素，保持肠道正常生理功能。前提要注意，一是煮熟煮透，二是选择腌制时间到达三十天的，三是没有霉变的。

蒜蓉粉丝蒸小红贝

2016年09月23日

减脂～香菜根呛双耳～黑木耳&白木耳

2016年09月21日

糖醋萝卜皮

2016年09月21日

酸甜脆爽，孩子非常喜欢，不够吃呢，配上米粥，当成小菜，比外面买的酱菜健康美味多了

虾酱炒鸡蛋配荷叶饼

2016年09月20日

白灼北极虾

2016年09月20日

老醋菠菜蛋皮花生米

2016年09月20日

素素的清汤火锅～涮羊肉没羊肉

2016年09月20日

芝麻油煎香菇根鸡蛋卷

2016年09月20日

芝麻油煎蛋对咽炎有辅助治疗作用，孩子嗓子痒时，晚八点都会煎，能缓解夜里嗓子干痒

咖喱鸡翅

2016年09月18日

香菇菠菜虾皮汤

2016年09月17日

咖喱小龙虾尾

2016年09月17日

没有麻辣，老少皆宜

节后减脂～番茄金针菇浓汤

2016年09月16日

节后减脂～双花呛木耳

2016年09月15日

素炒黄豆旱萝卜

2016年09月15日

肉沫鸡蛋羹

2016年09月15日

剩下的食材也可以华丽转身

减脂水果沙拉

2016年09月14日