胡萝卜炒蒜薹

2016年10月16日

南瓜虾仁鸡蛋羹

2016年10月15日

椒盐干煸杏鲍菇

2016年10月15日

百花虾滑酿香菇#花家味道#

2016年10月15日

宝贝说，我不吃虾，我还就不信了，今天两道菜全是虾，吃的美美的，可见没有挑食的宝宝，宝宝就是挑味道。

蚝油酱爆鱿鱼卷

2016年10月15日

一锅出～清蒸紫苏梭子蟹&皮皮虾～附沾料

2016年10月14日

黄瓜炒拉皮～糖醋

2016年10月13日

裹汁后依然超级香酥脆～茄汁鱼片～两吃

2016年10月13日

孩子要吃茄汁鱼片，非要沾食，其实我更喜欢勾汁的，浓汁脆鱼，于是做了两份，小碟的给宝宝，我自己的勾汁吃。

温补浓香的红烧羊蝎子#花家味道#

2016年10月12日

鲜到爆的虾仁炖豆腐～自制虾油#花家味道#

2016年10月12日

听说豆腐抗雾霾，管它真假呢?反正好吃就行，外带抗雾霾那就是好上加好。

清淡不腻的炖白萝卜鸡翅&简易版鸡汤米线

2016年10月12日

孩子爱喝鸡汤，更爱吃鸡汤米线，比不了蒙自米线那么正宗，至少比买的健康！ 配上白萝卜，草菇，桂圆等，超级清淡温补。

鹌鹑蛋&飞鱼籽的美味

2016年10月10日

无名凉拌下酒小凉菜

2016年10月10日

白河虾煎鸡蛋饼

2016年10月10日

简单配粥小凉菜～清香盐渍青萝卜

2016年10月10日

抵制秋燥～自制金桔柠檬膏

2016年10月09日

清炒蒜蓉四季豆～蒜末豆角

2016年10月09日

椒盐苦瓜煎鹌鹑蛋

2016年10月08日

想起小时候有首歌叫种太阳，这个像不像一个个的太阳呢？让宝贝在太阳当空照中醒来吧！ 鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育，胆固醇含量少于鸡蛋，磷脂含量高于鸡蛋，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。

瘦身凉拌西葫芦~鲜嫩爽滑

2016年10月08日

进入秋季吃肉的时候多了，搭配些爽口小菜是必须的。 这倒菜清香味十足，超级健康！

枇杷桔子苏打汽水

2016年10月08日

这边还没有看到鲜枇杷出售，暂时用膏代替吧！ 我几乎不喝饮料（除非血糖低，可乐跟上），饮品都是自制，所以宝宝六岁才吃一口大M，到现在宝宝八岁，习惯是吃饭不喝饮料，不论是聚餐or家居，宝贝都是吃饱饱了，饮料还没动，所以妈妈们努力吧，为了宝贝健康！你知道该怎么做！

抵制秋燥～清炒西芹百合

2016年10月08日

芹菜和牛肉是绝配，今天吃牛肉了弄个清淡的西芹，yoga老师说这样吃越吃越瘦！重要的事说一遍都记得住！

白菜木耳烧豆腐

2016年10月07日

润秋燥～自制秋梨膏

2016年10月07日

椒香芹菜呛豆干~清淡减脂

2016年10月06日

美容养颜的肉皮冻～0脂肪的胶原蛋白

2016年10月05日

科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。 干燥的季节，正是人的皮肤容易缺水的季节，不要让皱纹会悄悄地爬上你的眼角哦！肉皮正是富含胶原蛋白的食物，对减皱美容有特效。