红烧金鲳鱼#花家味道#

2016年10月18日

其实这个做法适合很多鱼，黄花鱼，鲽鱼，比目鱼，多宝鱼，平鱼，带鱼，虎斑…当然东星斑也行啊，不过有点暴遣天物啦！吼

蟹肉韭菜炒鸡蛋

2016年10月18日

盐香煎黄豆

2016年10月18日

瘦身的绿茶茉莉酵素饮

2016年10月17日

绿茶更适合春夏季节引用，北方浸入秋冬，该是换红茶的节奏了，还有姨妈串门的日子也别和绿茶，可以喝大麦茶，水果茶代替。

糖醋香菇

2016年10月17日

肉肉的口感加上糖醋，绝对的不错

降血压神食材～玉米面粉蒸芹菜叶

2016年10月17日

天气转凉，父母们要注意保暖，食材上更要清淡，辅助降压的食材，更健康

温拌椒香芹菜豆

2016年10月17日

胡萝卜炒蒜薹

2016年10月16日

南瓜虾仁鸡蛋羹

2016年10月15日

椒盐干煸杏鲍菇

2016年10月15日

百花虾滑酿香菇#花家味道#

2016年10月15日

宝贝说，我不吃虾，我还就不信了，今天两道菜全是虾，吃的美美的，可见没有挑食的宝宝，宝宝就是挑味道。

蚝油酱爆鱿鱼卷

2016年10月15日

一锅出～清蒸紫苏梭子蟹&皮皮虾～附沾料

2016年10月14日

黄瓜炒拉皮～糖醋

2016年10月13日

裹汁后依然超级香酥脆～茄汁鱼片～两吃

2016年10月13日

孩子要吃茄汁鱼片，非要沾食，其实我更喜欢勾汁的，浓汁脆鱼，于是做了两份，小碟的给宝宝，我自己的勾汁吃。

温补浓香的红烧羊蝎子#花家味道#

2016年10月12日

鲜到爆的虾仁炖豆腐～自制虾油#花家味道#

2016年10月12日

听说豆腐抗雾霾，管它真假呢?反正好吃就行，外带抗雾霾那就是好上加好。

清淡不腻的炖白萝卜鸡翅&简易版鸡汤米线

2016年10月12日

孩子爱喝鸡汤，更爱吃鸡汤米线，比不了蒙自米线那么正宗，至少比买的健康！ 配上白萝卜，草菇，桂圆等，超级清淡温补。

鹌鹑蛋&飞鱼籽的美味

2016年10月10日

无名凉拌下酒小凉菜

2016年10月10日

白河虾煎鸡蛋饼

2016年10月10日

简单配粥小凉菜～清香盐渍青萝卜

2016年10月10日

抵制秋燥～自制金桔柠檬膏

2016年10月09日

清炒蒜蓉四季豆～蒜末豆角

2016年10月09日

椒盐苦瓜煎鹌鹑蛋

2016年10月08日

想起小时候有首歌叫种太阳，这个像不像一个个的太阳呢？让宝贝在太阳当空照中醒来吧！ 鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育，胆固醇含量少于鸡蛋，磷脂含量高于鸡蛋，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。