这两天是小雪节气,因此要养肾润肺,必食有红薯,羊肉,白萝卜,黑米,黑芝麻,菠菜,白菜,山药,牛肉。
这两天几乎都覆盖了,羊肉好搭配白萝卜,性凉消积化痰。
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步骤 1:
白菜切斜刀块,豆腐冲洗干净,盐水浸泡二十分钟,木耳开水泡发
步骤 2:
豆腐切三角形片,不到一厘米,太薄口感发干,太厚不入味,木耳撕开成小朵
步骤 3:
凉油下锅,放入豆腐,中小火,煎至两面金黄
步骤 4:
配料,葱蒜,八角,红椒
步骤 5:
除红椒外,其他配料炝锅,小火炒香
步骤 6:
放入白菜改大火,温度上去后,放入耗油两勺,生抽两勺,糖半勺翻炒
步骤 7:
炒至白菜塌水,放入豆腐,和虾皮,一烧水,盖锅盖中火烧制
步骤 8:
约两分钟,开锅放入木耳,翻炒,大火收汁
步骤 9:
明油一滴,韭菜一根,打入菜中,翻炒一下出锅
步骤 10:
我的午餐