2014-12-29 加入
用心做事，踏实做人，歇班才有空更新...欢迎交流，不断改进，杠精请绕道，都是家常菜，欢迎互访。
酸甜可口的西式泡菜
2016年06月13日
肉末茄汁炒通心粉
豆皮蔬菜卷#我要上首页清爽家常菜#
咖喱土豆
2016年06月12日
干炒大虾，超级入味
2016年05月22日
酱爆八带
芫爆肚丝（盐爆肚丝）
爽口的糖醋苤蓝
2016年05月20日
鲫头鱼两吃～糖醋小鱼
2016年03月22日
只知道这叫鲫头鱼，个人觉得像小号的黄鱼，不太懂到底是不是一家，不过刺很少，肉嫩，口感好
豆角虾仁炒面
2016年03月21日
豆角炒面中虾仁，鸡蛋，肉都是可以按自己口味添加的
猪肉虾仁芹菜饺子
2016年03月20日
蓑衣黄瓜～蛇皮黄瓜
降血压圣品～拌芹菜
2016年03月19日
个人血压不稳，医生说是原发，直到150某天，给自己煮的芹菜，连煮芹菜的水都喝了，早饭正常吃，午饭晚饭都是一斤芹菜，两天从150降到115，惊喜，从那以后每隔一个月就会这么吃一天。温馨提示，量很重要，血压高病因很重要的，一定要检查，找出自己的问题，改善，食疗配合太棒了。
可乐鸡翅
2016年03月17日
椒盐炸河虾～酥脆香
2016年03月16日
凉拌儿菜
2016年01月09日
1. 解毒消肿、防癌抗癌： 儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌； 2. 下气消食： 大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消
清淡爽口的白灼冰花菜～玲珑剔透
2016年01月06日
一种美丽的菜
芹菜呛腐竹
2015年12月11日
以前都说吃腐竹不好，最近好像变说法了，吃吧
干锅有机菜花
2015年12月08日
土豆胡萝卜咖喱鸡
2015年12月07日
咖喱鸡如果只有肉偏干，况且我想鸡汤做米线，所以加了鸡翅根，翅根比翅中多一块油脂部分，当然如果不需要汤就没所谓的
家庭简易浓香酸菜鱼
2015年11月29日
第一次用的巴沙鱼+东北酸菜，第二次用的黑鱼+老坛酸菜，都很不错。草鱼刺相对多些，吃着不爽！
爽脆素什锦
素什锦，可以按个人喜好调配蔬菜品种，我用的如图吧，比较多
韩式炒年糕~改良适合孩子不喜辣
2015年11月26日
孩子喜欢年糕，但韩式的多用辣酱，真的不适合，于是擅自改装，反响超级棒
胡萝卜呛笋丝
2015年11月24日
海带排骨浓汤
关于浓香不用精的秘密
