2014-12-29 加入
用心做事，踏实做人，歇班才有空更新...欢迎交流，不断改进，杠精请绕道，都是家常菜，欢迎互访。
椒盐炸河虾～酥脆香
2016年03月16日
凉拌儿菜
2016年01月09日
1. 解毒消肿、防癌抗癌： 儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌； 2. 下气消食： 大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消
清淡爽口的白灼冰花菜～玲珑剔透
2016年01月06日
一种美丽的菜
芹菜呛腐竹
2015年12月11日
以前都说吃腐竹不好，最近好像变说法了，吃吧
干锅有机菜花
2015年12月08日
土豆胡萝卜咖喱鸡
2015年12月07日
咖喱鸡如果只有肉偏干，况且我想鸡汤做米线，所以加了鸡翅根，翅根比翅中多一块油脂部分，当然如果不需要汤就没所谓的
家庭简易浓香酸菜鱼
2015年11月29日
第一次用的巴沙鱼+东北酸菜，第二次用的黑鱼+老坛酸菜，都很不错。草鱼刺相对多些，吃着不爽！
爽脆素什锦
素什锦，可以按个人喜好调配蔬菜品种，我用的如图吧，比较多
韩式炒年糕~改良适合孩子不喜辣
2015年11月26日
孩子喜欢年糕，但韩式的多用辣酱，真的不适合，于是擅自改装，反响超级棒
胡萝卜呛笋丝
2015年11月24日
海带排骨浓汤
关于浓香不用精的秘密
蒜蓉荷兰豆炒虾仁
2015年11月22日
韩式香煎茄子#我要上首页清爽家常菜#
白菜心拌海蛰头
2015年11月21日
菠萝油条虾
2015年11月20日
最初是上海的港丽看到这个，后来在绿茶，蓝莲都有这个菜，觉得但烦小资些的茶餐厅都能看到它的身影，很受年轻人喜爱。
白灼菜心#我要上首页清爽家常菜#
麻酱油麦菜
2015年11月19日
这菜到底叫菠萝咕噜肉?咕老肉?古老肉?
糖醋脆皮豆腐
香酥鱿鱼圈~椒盐~蕃茄
白灼生菜
鱼片瘦肉粥（瑶柱，海参，虾，鱿鱼）
鱼片瘦肉粥是南方常喝的粥之一，增加了些家人喜欢的食材，更鲜美，适合北方口味，鱼肉和南方的不同，我用的龙利鱼，也无刺
家熬带鱼~改一锅出吧！~贴饼子
2015年11月18日
一锅出加辣不加，加什么菜全凭自己，我家只有土豆香菇，就凑活了
姜母鸭
去厦门旅行吃的这个，一直喜欢，北方寒冷的冬季，姜母鸭再适合不过了，希望家人都温暖
火腿西多士#百吉福芝士面包#
2015年11月17日
