这两天是小雪节气,因此要养肾润肺,必食有红薯,羊肉,白萝卜,黑米,黑芝麻,菠菜,白菜,山药,牛肉。
这两天几乎都覆盖了。yeah!
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
菠菜焯水挤干
步骤 3:
切碎放入鸡蛋,两枚,不是一个哦,虾皮,芝麻少许
步骤 4:
搅拌成蛋液,加适量凉开水,比例一比一
步骤 5:
上锅蒸约十五分钟
步骤 6:
成了
步骤 7:
原本想加美极酱油的,结果一勺吃掉就放弃那个愚蠢的想法了,滑嫩无比
步骤 8:
作为早餐的搭配,营养很均衡,二人餐