2014-06-14 加入
资深美食原创撰稿人,国家一级营养师,多家自媒体签约特邀作者,香山50越野赛女子组亚军。
芝士焗番薯#比暖男更暖的是#
2016年01月20日
冬季里走在寒冷街头,最芳香的味道,莫过于烤红薯的味道,浓郁的香味,热腾腾的咬一口,甜蜜柔软,唇齿留香。在家烤红薯会不会太low?暖男会用芝士、牛奶、黄油等,搭配红薯,烘烤出甜美的芝士焗番薯,这样的做法,口感更细腻顺滑,甜蜜慢慢流淌心间。
寒冬最适合在家制作的甜品——姜撞奶
2016年01月17日
姜撞奶,本是广东珠江三角洲一带汉族传统美食,是以姜汁和牛奶为主要原料加工制作而成的一种甜品。可以调节气血,调理脾胃,姜又是可以活血驱寒的最佳食材。这几天全国很多省市都是寒潮来袭,在家做一份姜撞奶,的确是寒冬里最适合的甜品,口感甜丝丝又略带辛辣,吃完肠胃特别舒服。 然而姜撞奶要想能够凝固,还是需要技巧的,做的成功的状态就是放少量水果或一个汤匙在表面,可以浮在上面不下沉。花儿这里总结了一些制作小窍门,和大家一起分享。
花型小云吞
2016年01月16日
一碗热腾腾的云吞,是宵夜或者早餐的不错选择。周末在家包出来一些,放冰箱里速冻上,赶上加班晚归或者冰箱里弹尽粮绝的时候,一碗云吞,绝对救急。放了几滴美极鲜味汁,云吞馅料更鲜美。
巧做脆爽凉拌木耳
在越发注重健康养生的今天,过节家宴少不了各种凉拌菜。凉拌菜做的好吃也是有技巧的,味鲜、油亮、健康,今天花儿以简单的凉拌木耳为例,和大家分享做凉拌菜的窍门。
翡翠玉饺
2016年01月10日
过节少不了吃饺子,尤其是咱们国人最注重的春节,初一破五都少不了饺子。翠绿的菠菜榨汁,做出来的翡翠饺子不仅样式好看,饺子皮更有韧劲,过节了,全家人一起包些翡翠玉饺,讨个好彩头。
红烧狮子头
这是一道过年家里就会做的菜,基本北京人的年夜饭少不了它。过去做这道菜,家里会放的肥肉多,再加点馒头渣。一晃到了现在,我父母也是六十多岁的人了,再做狮子头,养生低脂就很重要了。所以花儿的狮子头加了豆腐碎、藕碎,过年吃的开心,更要吃的健康。
5分钟教你做浓香手煮奶茶
2016年01月08日
这是一款做法简单又相当健康的奶茶,完全不同于街面上饱含添加剂的奶茶。适量鲜奶、一把白糖、一撮茶叶,教你做出浓香的手煮奶茶。
花开富贵虾
2016年01月05日
开背虾的做法,这几年很流行。不同于传统的油焖,撒上蒜子辣酱等的鲜虾,清蒸后又营养又好吃,样子还漂亮,绝对是过节少不了的大菜。
切克闹,煎饼果子来一套
2016年01月02日
北方人常吃的早点,除了包子、油条,葱香油亮的煎饼果子,也是少不了的绝好早餐。寒冷又多雾霾的清晨,咱不如在家自己做个煎饼果子,10分钟,准备加制作,完全够了。
用“抗癌大王”做出的美食——紫薯水晶糕
2016年01月01日
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”。 不同于驴打滚,由于紫薯馅料比较干,吸水性不同于豆沙,所以花儿先后试验了3次,终于做出好吃、样子也漂亮的紫薯水晶糕。这里就和大家分享。
让家人吃一口就爱上的萝卜丝饼
2015年12月30日
冬吃萝卜夏吃姜,老话总是有道理的。看似简简单单的萝卜丝饼,里面可有大学问,想要做的好吃够香,没有浓重的萝卜味道,面团要柔软还得有些筋逗,不少小窍门呢,这里花儿就和大家一起分享。
羊肉手抓饭
2015年12月28日
咸香可口的羊肉手抓饭,只用半小时就能做出来,这次可是发挥了塔吉锅的作用。平时如同鸡肋一样的塔吉锅,也就是摆个样子,没想到这次拿来做炖菜一类的,特别方便,味道也棒棒的。今天和大家分享这一超级省事的做法。
摩卡蜜豆漩涡蛋糕
2015年12月25日
这是一款有个性的蛋糕,我称他为春之恋。蛋糕胚是浓郁的摩卡味道,中间还有令人惊喜的蜜红豆,表面是烤的恰到好处的核桃仁。 三星品道私厨冰箱宽带变温室能提供温度为-5℃的干爽保鲜模式,非常适合干果、红豆这类干货食材的存储。有了这个功能,一次置办制作多个蛋糕的干货也不用担心它们会变质或发霉啦。此外蛋糕做成漩涡树桩形状,充盈着甜蜜,绿意和唤醒睡意的气息。
糯米窝窝头
2015年12月24日
做过窝窝头的朋友都知道,玉米面比较粗,又硬,做窝窝头很容易开裂,花儿今天就和大家分享做出好吃窝窝头的小窍门,同时也希望各位朋友多提意见和建议,一起分享这道营养健康的主食做法。
营养兼顾美味的冬蓉椰子酥
2015年12月21日
冬瓜具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效,还有治疗痰热咳喘、水肿、脚气、胀满等辅助疗效。周末,就用这时蔬冬瓜,香甜椰子丝和营养的白芝麻,做一款营养又美味的东蓉椰子酥,味道微甜香酥,还相当营养,很推荐这个方子哦。
圣诞姜饼屋
2015年12月18日
圣诞姜饼屋,制作饼干和装饰饼屋都不难,却需要几个小时的时间和满满的耐心,一个冬日的下午,请停下忙碌的脚步,和宝贝一起,做个漂亮的姜饼屋吧!
香蕉椰蓉蛋糕#1%的最嗨烘焙#
2015年12月14日
在烘焙时,香蕉是相当美味又柔软的一款食材,放的熟透的香蕉,做各类蛋糕,口感都很好。这款放了多多香蕉,还有香甜的椰蓉,起柔软甜美的口感,绝对是相当惬意的一款下午茶点。
法式猫舌饼干#1%的最嗨烘焙#
这款饼干是采用蛋白,不加一点蛋黄来制作,所以比较黏,又因为其形状像猫舌,所以取名为猫舌饼干。猫舌饼干香甜绵软,边缘清脆,是特别爽口的一款闲暇小零食。
双色梅花馒头
2015年12月10日
营养丰富的南瓜,不仅炒菜好吃,也是做面食的绝好食材。
北京懒龙的做法
2015年12月06日
懒龙,也称肉龙,是将醒好的发面团擀成薄薄的长方形面片,放上平铺好一层均匀的肉馅,再卷起来上锅蒸,做法简单却咸香可口,这是北京很多家庭都爱做的一道家常面点。
爱上易小焙从甜蜜玫瑰饼开始
2015年12月03日
玫瑰的美容养颜价值,自不用说,用香香的猪油混合易小焙的低粉,做酥皮的玫瑰饼,味道太好吃了。方子油酥油皮比例参考翘胡子小姐的方子,玫瑰酱是贝尔赠送的,谢谢豆果相识的好姐妹,给予我的帮助。
爱上易小焙从蔓越莓戚风蛋糕——最基础的戚风蛋糕开始。
做烘焙,蔓越莓干是最基础,也是最好吃的原料之一,酸酸甜甜的蔓越莓干包裹在蓬松柔软的蛋糕里,是一款不会出错的美味蛋糕。
好吃的冰糖葫芦,自己做。
2015年11月28日
每到冬天,沿街叫卖的烤白薯、糖葫芦,是孩子们嘴里最美味的零食。晶莹透亮的糖葫芦儿,颗颗饱满的山楂,用竹签穿成串,裹着薄薄一层冰糖,酸甜可口。现在,从营养学的角度来看,一串好吃的糖葫芦更是营养多多:山楂具有养颜瘦身之功效,可以说是女人的减肥片 。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质,能阻断并减少自由基的生成,可增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。 糖葫芦好吃,做法也简单,当然其中也有必要的小窍门,上周末花儿做了些糖葫芦,自己做的不仅干净,味道也相当棒,今天花儿就和大家分享这些小技巧。
肉沫蒸豆腐
2015年11月13日
这道咸香口感的嫩豆腐加了鸡蛋,再浇上香喷喷的肉沫,是永远不会落伍的一道家常蒸菜!
黑麦芝士面包
2015年11月11日
上周六参加法国奶酪饮食协会的线下比赛,拿回来好多芝士和干酪,想着如何消化。就想到了做一款咸味的韧性面包,黑麦芝士面包,入口鲜香,有着芝士特有的独特味道,好吃不油腻。