2014-06-14 加入
资深美食原创撰稿人,国家一级营养师,多家自媒体签约特邀作者,香山50越野赛女子组亚军。
百香果磅蛋糕
2015年11月03日
百香果是一种营养丰富的水果,加入蜂蜜泡水喝,味道很棒。我用百香果做磅蛋糕,口感酸酸甜甜,去掉了磅蛋糕的油腻感,而且香味扑鼻,是特别好的制作磅蛋糕的原料。
素炒莜面鱼鱼#西贝莜面争霸赛#
2015年10月30日
莜面是用莜麦磨成的粉,营养成分是其他面粉的7倍,不仅可以预防糖尿病、冠心病、动脉硬化等疾病,还含有亚油酸,对人体的新陈代谢有明显功效,又是一种健康的减肥食品。 这次花儿给大家带来很简单但又非常好吃的素炒莜面鱼鱼,鱼鱼是把莜面搓的两头尖尖的,像一条鱼。吃起来特别有嚼劲,今天就和大家分享。
香菇芹菜粗粮粥#西贝莜面争霸赛#
莜麦粒,也称裸燕麦,营养价值非常高,在日渐寒冷的季节里,用粗粮熬粥,搭配香菇和粗纤维的芹菜,是润肠去脂,舒爽肠胃的营养粥。
法式奶酥风车面包
2015年10月27日
这是一款很有情怀的面包,面皮柔软,内心甜蜜,样式也漂亮。我做过两次,第一次是纯面包,这次我调制了方子,放了奶酥馅料,非常好吃。
红酒坚果欧包
2015年10月17日
红酒不仅是不错的养颜饮品,做欧包更是好吃,用香醇红酒揉面,加入各种坚果,做出来的柔软欧包,味道相当棒。
黑胡椒鸡腿餐包
2015年10月11日
香浓奶酪土司
2015年10月06日
奶油奶酪不仅仅是可以做美味的慕斯蛋糕,对于爱吃面包的朋友们来说,用适量奶油奶酪加入到食材中,可以做出浓香的奶酪土司,不仅蓬松柔软,还有浓浓的香甜口感。
番茄牛腩
2015年10月02日
今年十一,北京温度变化明显,从风和日丽到雾霾锁城,昨夜开始又是四五级的大风。空气干燥,早晚温差大,这个时节,给家人做的美食,既要营养丰富,及时补充人体需要的热量,又具备养生功效,能增强人体免疫力。如此,一碗暖气腾腾的番茄牛肉,酸甜可口,汤汁浓香,最为适合。
巧克力果仁马芬
2015年10月01日
马芬蛋糕也称麦芬蛋糕,在超市我们经常能见到的就是康师傅的妙芙蛋糕。这种蛋糕做法简单,口感蓬松,在日渐寒冷的季节里,用丰盈热量的巧克力和营养丰富的果仁搭配,做一款浓香蓬松的巧克力果仁马芬,是很不错的一道下午茶。
#变身咖啡大师之雪顶咖啡
2015年09月17日
雀巢咖啡作为现今世界最知名的速溶咖啡,1938年在瑞士被推出。这次有幸试用雀巢醇品咖啡,不仅有浓香的研磨咖啡粉,还有电动打奶泡器,在日渐寒冷的深秋,做一杯浓浓的奶香咖啡,可以唤起沉睡中的自己,换来一天好心情!
酥脆掉渣的芝麻酱烧饼
2015年09月16日
天气凉爽后,少不了的就是家人朋友聚会吃起来的涮锅子,而搭配涮锅很不错的主食就是芝麻烧饼。表面均匀撒满的浓香芝麻,一碰就碎的酥脆表皮,咬开后多层面皮,层层都有芝麻酱。芝麻烧饼从中间切开,加入酱肘花或是酱牛肉,也是很多人都喜欢吃的美食。今天花儿就和大家分享芝麻酱烧饼的做法。
之盐焗鸡复刻#卡萨帝十二道锋味名厨诞生记#
2015年09月01日
复刻之前确实比较忐忑,不知道如此繁复的过程,能有什么效果。做出来就发现,味道真的与众不同,做过这道盐焗鸡的才知道。
胡萝卜餐包
最近很多城市都是阴雨不断,在比较阴冷的日子里,很多时候我们不爱出门,只喜欢窝在家里,而家里常备的块茎类蔬菜——胡萝卜,绝对是个宝。不仅胡萝卜榨汁非常好喝,而且剩余的胡萝卜泥也是做餐包的好食材。今天花儿就和大家分享胡萝卜餐包的做法。
美味爽口腌萝卜
2015年08月26日
想要永远留住青春,就要由内而外的健康。白萝卜,不仅健脾开胃,而且有着润肺化痰、防癌解毒等营养价值。一根根挺拔洁白、戴着青绿缨子的白萝卜,自己来腌萝卜片,口感香辣脆甜,相当下饭。
香菇鸡腿面
2015年08月23日
老北京打卤面
2015年08月22日
这是让花儿很有感情的一道面。小时候每每过生日,早上妈妈会给我煮一个红皮鸡蛋,晚上就会做这道浓香的打卤面。有我爱吃的木耳和鸡蛋,还有香香的五花肉,浓稠打卤汁,最后浇在热乎乎的宽带面条上。
墨碎白鳕
2015年08月18日
一道需要精雕细琢之菜品,不仅需要食材新鲜,而且炊具也要给力。这道复刻墨碎白鳕,去掉西梅、南瓜和大麦仁,改用爽口之笋片,加营养青豆和稀少小扁豆,营养鲜美!
鸡尾酒椰橙鸡翅
青春的年纪,就是要舞动起来。锐澳鸡尾酒,是花儿很多朋友都喜欢的,多种水果口味,清爽酒香。用这款鸡尾酒的香橙口味的,加椰奶和果珍,腌制一宿,再用空气炸锅逼出多余油脂。甜蜜橙味,包裹美味鸡翅,渗透淡淡酒香,就是这款创意菜——鸡尾酒椰橙鸡翅。
胡萝卜吐司
2015年08月17日
平时家里做菜,胡萝卜是比较放的住的菜,榨汁很好喝,做出来的胡萝卜吐司也香甜可口。刚出炉的吐司,拉丝相当棒,而且柔软清香,很有青春的味道。
嫩滑鲜美的花蛤蒸蛋
立秋,是收获的季节,这时期的海鲜最为肥美。当阳澄湖大闸蟹还差些火候的时候,花蛤文蛤等已经相当肥美好吃了。这时候用嫩滑的鸡蛋和花蛤搭配,做一碗花蛤蒸蛋,味道最是鲜美!青春的感觉,就是要我的厨房我做主!
烤肠腊肉双拼披萨
花蛤时蔬面
2015年08月16日
秋天很适合吃各类水产品,因为这时海鲜都很肥美。而好吃不贵的花蛤、文蛤,是秋天馈赠给我们最好的食材,除了一般的爆炒、水煮之外,用花蛤和时蔬搭配,做一道爽口鲜美的花蛤时蔬面,味道也是棒棒哒。
尖椒腊肉
2015年08月10日
南方人总有一种腊肉的情怀,这种风干的肉食,用果木熏制,精选的五花肉,做出来晶莹剔透,炒菜吃特别香
盐水毛豆
2015年07月21日
夏季里,香嫩入味的毛豆,不仅营养丰富,还有祛暑除湿的功效。一盘盐水毛豆,做法简单,味道好好,很适合做给家人享用。
扁豆焖面
北京市四季分明的城市,到了冬天总是冬储大白菜还有土豆和胡萝卜。所以到了夏天这个蔬菜水果最丰产的季节,妈妈们总是变着花样给家人做美食。现在已经是二伏了,老北京的讲究是二伏吃面,于是各家各户的炸酱面、麻酱面,过水凉面都各展头角。很家常的扁豆焖面是老北京的一道家常菜,嫩嫩的豆角,五花肉片还有浸了汤汁的面条,开锅再放一些蒜末。那个香味,真的一辈子都忘不掉,那时候妈妈总会多做一些,第二天爸爸上班就用铝制大饭盒带上一盒。