2014-06-14 加入
资深美食原创撰稿人,国家一级营养师,多家自媒体签约特邀作者,香山50越野赛女子组亚军。
老北京打卤面
2015年08月22日
这是让花儿很有感情的一道面。小时候每每过生日,早上妈妈会给我煮一个红皮鸡蛋,晚上就会做这道浓香的打卤面。有我爱吃的木耳和鸡蛋,还有香香的五花肉,浓稠打卤汁,最后浇在热乎乎的宽带面条上。
墨碎白鳕
2015年08月18日
一道需要精雕细琢之菜品,不仅需要食材新鲜,而且炊具也要给力。这道复刻墨碎白鳕,去掉西梅、南瓜和大麦仁,改用爽口之笋片,加营养青豆和稀少小扁豆,营养鲜美!
鸡尾酒椰橙鸡翅
青春的年纪,就是要舞动起来。锐澳鸡尾酒,是花儿很多朋友都喜欢的,多种水果口味,清爽酒香。用这款鸡尾酒的香橙口味的,加椰奶和果珍,腌制一宿,再用空气炸锅逼出多余油脂。甜蜜橙味,包裹美味鸡翅,渗透淡淡酒香,就是这款创意菜——鸡尾酒椰橙鸡翅。
胡萝卜吐司
2015年08月17日
平时家里做菜,胡萝卜是比较放的住的菜,榨汁很好喝,做出来的胡萝卜吐司也香甜可口。刚出炉的吐司,拉丝相当棒,而且柔软清香,很有青春的味道。
嫩滑鲜美的花蛤蒸蛋
立秋,是收获的季节,这时期的海鲜最为肥美。当阳澄湖大闸蟹还差些火候的时候,花蛤文蛤等已经相当肥美好吃了。这时候用嫩滑的鸡蛋和花蛤搭配,做一碗花蛤蒸蛋,味道最是鲜美!青春的感觉,就是要我的厨房我做主!
烤肠腊肉双拼披萨
花蛤时蔬面
2015年08月16日
秋天很适合吃各类水产品,因为这时海鲜都很肥美。而好吃不贵的花蛤、文蛤,是秋天馈赠给我们最好的食材,除了一般的爆炒、水煮之外,用花蛤和时蔬搭配,做一道爽口鲜美的花蛤时蔬面,味道也是棒棒哒。
尖椒腊肉
2015年08月10日
南方人总有一种腊肉的情怀,这种风干的肉食,用果木熏制,精选的五花肉,做出来晶莹剔透,炒菜吃特别香
盐水毛豆
2015年07月21日
夏季里,香嫩入味的毛豆,不仅营养丰富,还有祛暑除湿的功效。一盘盐水毛豆,做法简单,味道好好,很适合做给家人享用。
扁豆焖面
北京市四季分明的城市,到了冬天总是冬储大白菜还有土豆和胡萝卜。所以到了夏天这个蔬菜水果最丰产的季节,妈妈们总是变着花样给家人做美食。现在已经是二伏了,老北京的讲究是二伏吃面,于是各家各户的炸酱面、麻酱面,过水凉面都各展头角。很家常的扁豆焖面是老北京的一道家常菜,嫩嫩的豆角,五花肉片还有浸了汤汁的面条,开锅再放一些蒜末。那个香味,真的一辈子都忘不掉,那时候妈妈总会多做一些,第二天爸爸上班就用铝制大饭盒带上一盒。
紫米馒头
2015年07月17日
作为北方人,家人是比较喜欢吃面食的,所以时不常会在家中做些面点。紫米营养丰富,研磨成粉后和面粉混合,做出劲道又营养的紫米馒头,也能调节口味,避免总是单一的白面馒头。
番茄豆腐虾
2015年07月15日
夏季里,经常食欲不佳,营养的豆腐和鲜美的虾搭配,再调制一碗酸甜的番茄汁,是味道尤好的一道调剂食欲的夏日菜。
自制冰豆浆
夏天,来一杯自制的冰豆浆,不仅营养而且味道浓香。由于天热,泡黄豆,需要放入冰箱冷藏浸泡一晚上,做好的豆浆也需要放入冰箱冷藏,味道才更好!搬新家后,特意买了双开门的冰箱,这下容量大,可以储存更多新鲜食材了。TA是我最不可缺少的生活小助手哦!
螺旋双色馒头
2015年07月07日
夏季里,家人吃饭都不太有食欲,所以做主食的时候,我都会少做一些。对于蒸馒头,我加入牛奶和适量糖,如此做出来的馒头奶香甜美。做的馒头个头也比较小,食用和储存起来都比较方便。
花生拌凉瓜
2015年07月02日
凉瓜又称苦瓜,是非常适合夏季食用的一种佳品,搭配油炸正好的香脆花生,味道很不错!
芒果冰淇淋
好幸运能有机会在豆果申请到小熊的冰淇淋机,周末开动做起来,简简单单的几种食材,就能做出特别好吃的芒果冰淇淋,这里真的要感谢小熊公司,还有豆果给我的这次机会。这次花儿做的不用放鸡蛋,也不用那种繁琐的把食材放在锅里加热的方法,做出来的口感照样很不错,今天来和大家分享。
菌菇鸡肉炒饭
2015年06月25日
夏季里,如果胃口不好的时候,当日做的米饭会剩出很多,想要彻底消灭这些剩饭,又能给家人带来不简单的口感,那就来做一份属于夏季的菌菇鸡肉炒饭,让夏日时光也变得充盈而丰富。做炒饭,简易不简单
土豆烧排骨
周末收到味事达的酱香酱油,这种0添加的特级酱油,很适合做油菜,于是昨天买了小肋排,做出一锅酱香味美的土豆烧排骨,全家人都很喜欢吃!
夏季里的清爽麻酱面
2015年06月22日
夏季里,老北京人的餐桌上少不了一碗加了独头蒜的麻酱面,它爽滑入口,浓香麻酱,清脆瓜丝,过水凉面,这样简简单单的搭配,却是最可口的美食!今天花儿就和大家一起来分享喽
海鲜炒面
2015年06月13日
一份炒面,不想吃的单一,就可以在食材搭配上多做文章。鲜虾,鸡蛋,蒜薹,春笋和番茄,都和面条很配哦!这周好像吃的面食比较多,北京夏天的三个伏天,都讲究吃面食。现在开始就摸索着做一些不同的面食,让家人安然度过这个夏天。
龙虾烩面
2015年06月07日
传统的龙虾一般都是芝士焗或是蒜蓉清蒸,家人吃不惯芝士,所以这次我做龙虾用葱姜蒜和蚝油汁混合后来烩面,也能做出超棒的口感。高大上的龙虾,用接地气的炒菜方法,也能做出不错的家常菜。
自制美味樱桃酱
2015年06月05日
每年5-6月,只有短短的一阵是吃樱桃的最好季节。为了锁住这种水果的甜美味道,自制樱桃酱,是不错的选择。既可以比较长时间的保存,而且自制可以调节甜度,做出细腻果酱或大果粒果酱都可以。今天就和大家来分享。
腐乳小排
2015年06月03日
在北京,有一种美食虽然很不显眼,但基本家家都会备上一瓶,这就是腐乳。腐乳又称豆腐乳,口感好,营养高。早点抹在馒头或佐粥食用,做法,尤其是炖肉的时候,放进去几块,会有特别不错的口感。今天和大家分享腐乳小排的做法。
鲜虾香肠披萨
2015年05月22日
酸甜可口的菠萝和小番茄,鲜美的青虾、甜香的广式香肠,这些都是做出一盘美味披萨的好食材,再加上各种蔬菜碎和马苏里拉芝士碎,一盘诱人的披萨,绝对大快朵颐!
干锅青笋兔肉
2015年05月21日
兔肉比较瘦,如果烧烤吃,会比较柴。做清炖或干锅是比较适合的,这次花儿做了干锅青笋兔肉,感觉味道还是很不错的。