2013-05-31 加入
爱美食，爱生活，健康与美食同在。
清炒莲藕
2016年09月21日
秋季又是吃莲藕的好时机。莲藕微甜而脆，含有大量的维生素C和膳食纤维清炒莲藕清热解毒、健脾开胃。清炒莲藕用少食材，操作简单就能做出来。
酸笋炒鱼
2016年09月18日
家宴，当然要有鱼，但是蒸鱼，吃多了，换一个开胃给客人惊喜吧——酸笋炒鱼。酸笋开胃，中国几千的美食传统，鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，其中皖鱼所含的丰富硒元素，经常食用有抗衰老、美颜的功效。酸笋炒鱼一道开胃的家常菜。
红豆小餐包--长帝焙Man CRTF32K试用报告
2016年09月17日
红豆小餐包采用简单的红豆馅，松软可口，清甜好吃，外皮加芝麻酥香，面包松软，红豆馅软甜，咸甜配合，一口能吃出层次多种味。烤箱长帝焙Man CRTF32K，用来发酵更快捷。做出的来面包软软甜甜。
巧克力迷你蛋糕----长帝焙Man CRTF32K试用报告
2016年09月15日
巧克力迷你蛋糕是一款操作简单，快速，美味的小蛋糕，热量低，但是又能满足爱吃巧克力味的甜品。烤箱：长帝焙Man CRTF32K，烤色均匀，烤出的巧克力迷你蛋糕非常好。
香葱咸酥饼干--长帝焙Man CRTF32K试用报告
2016年09月13日
香葱咸酥饼干是一款用材简单，满齿留香的传统饼干，咸味，不油腻。1.油皮原料：中筋面粉100克、猪油15克、麦芽糖20克、泡打粉2克、牛奶50克2.油酥原料：玉米淀粉50克、猪油25克、盐2克、香葱15克。用长帝焙Man CRTF32K烤箱，搪瓷内胆，耐高温防腐蚀，安全无毒，易清洗，更健康，烤色均匀。
手撕凉拌包菜
广东没有一点秋意，来一道凉拌手撕包菜吧，感受一下凉意。包菜也叫卷心菜，含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力。手撕凉拌包菜，快速好吃，开胃，减肥都是不错的选择，手撕菜就是好吃。
红枣莲藕汤#胃，我养你啊#
2016年09月09日
入秋了，煲汤补补身体。秋冬季节正适合吃莲藕，生吃清热生津，凉血止血；熟吃则补益脾胃，益血生肌，配上红枣、百合、莲子、猪骨有健脾开胃、活血养颜的功效。
玉米脊骨汤#胃，我养你啊#
2016年09月06日
玉米脊骨汤清淡带甜，特别开胃。玉米、胡萝卜清甜，配上薏米祛湿、加上脊骨，原汁原味的一款粤式清清甜甜，老少皆宜汤。正是初秋，很适合现在养胃。
柠檬伍仁月饼#手作月饼#
2016年09月05日
广式伍仁月饼味道独特，历史悠久、传统口味，家喻户晓的经典。今天介绍的柠檬伍仁月饼，继承了广式伍仁月饼的传统，增加咸柠檬，减少冰肉，口感更好，更清爽。PS:1.以下用量是50克16个；2.成品图是刚刚烤出来，回油之后更漂亮；3.月饼皮：月饼馅=3:7
秋粥滋养，南瓜小米粥
2016年09月01日
入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥，营养丰富。
莲子百合鸡汤#膳魔师.妈妈的一粥一汤#
2016年08月31日
膳魔师.焖烧罐，小身材，大容量（470ml）,时尚靓丽的颜色。清凉薄荷绿我最爱的颜色。最重要的功能多，使用方便，焖汤超级好，上班族、旅途中、宝宝食谱。莲子百合鸡汤，不需要插电，使用膳魔师焖烧罐就能焖出好喝营养的汤
梅干菜香肠焖饭#膳魔师.妈妈的一粥一汤#
膳魔师.焖烧罐，不仅焖汤、焖粥、焖糖水，其实还能焖饭。膳魔师.焖烧罐焖出的米饭比电饭锅还软糯好吃。膳魔师小身材，大容量（470ml）,一次能焖二碗米饭，足够二个人吃。梅干菜香肠焖饭是一款经典焖饭，以前用电饭锅好吃却望而却步，现在有膳魔师.焖烧罐，可以上班族带饭，方便好吃。
栗子豆沙月饼#手作月饼#
2016年08月29日
广式豆沙月饼，历史悠久、传统口味，经典到每年销售量居榜首。今天介绍的栗子豆沙月饼，既继承了广式豆沙月饼的传统，也创新挑战新口味，增加栗子之后，口感更好，不会太甜，且营养增加。PS：1.成品图的是没有回油拍的，回油之后更漂亮。2.以下配方50克16个用量。
南瓜开花馒头
2016年08月24日
还在吃单一的馒头吗？给馒头加营养——南瓜开花。南瓜含有丰富类胡萝卜素，维生素，以及丰富矿元素。每天吃馒头，加点南瓜，增加营养更健康。
青椒炒包菜#我买新鲜味#
想吃素，就选择青椒炒包菜吧，健康开胃。包菜也叫卷心菜，含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力。
鱼头丝瓜汤#回到家香味（粤）#
2016年08月23日
煲汤，在广东家家户户都有绝活，滚汤是广东常见的一种简单便捷的汤，因快速好喝，且健康美味，受很多年轻上班的最棒。现在正是丝瓜季节，鱼头鱼尾、干贝，就能滚出鲜掉眉的汤。——鱼头丝瓜汤
木耳焖鱼#回到家香味（粤）#
2016年08月22日
木耳含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。木耳营养丰富，被誉为“菌种之冠”。经常吃木耳、鱼类能抗衰老，还能吃吃好身材。
杏鲍菇焖豆腐
2016年08月20日
杏鲍菇有杏仁的香味和菌肉的肥厚如鲍鱼的口感。质地脆嫩，结实，爽口，营养丰富。豆腐中国的特有的美味，杏鲍菇焖豆腐一道家常素菜，确实营养丰富美味。
西红柿鱼汤#回到家香味（粤）#
2016年08月19日
煲汤，是广东家家户户都会的，餐桌每天都有，上班族没时间煲老火汤，就来一个滚汤——西红柿鱼汤。 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。皖鱼也叫草鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，其中皖鱼所含的丰富硒元素，经常食用有抗衰老、美颜的功效。加上鲜甜的干贝，就能做出鲜甜美味且快速简单的鱼汤。
毛豆香肠饭#我买新鲜味#
2016年08月17日
炒饭，营养丰富，用材少，快速好吃。毛豆香肠炒饭用毛豆、香肠、葱、油、盐、酱油等简单食材。毛豆可以改善大脑的记忆力和智力，含含丰富的食用纤维、易吸收的铁和钾，是儿童补铁食物之一，毛豆还具有养颜润肤。阳台上拔几根葱，加上家里常备的香肠，就能做出美味的营养的毛豆香肠炒饭。小孩不但喜欢吃还补充营养。
腊肠炒荷兰豆
荷兰豆质嫩清香，口感好，营养丰富，非常受欢迎一种蔬菜。腊肠炒荷兰豆，家常菜，非常快速就能做出来。
香辣手撕包菜#我买新鲜味#
2016年08月15日
包菜也叫卷心菜，含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力。香辣手撕包菜也是家常菜，快速好吃，开胃，喜欢吃辣椒的人不错的选择。
鱼汤面#太太乐鲜鸡汁中式#
2016年08月13日
鱼汤面，我经常用来做早餐，快速好吃。煮面的精华在于汤汁，用鱼汤为汤汁加上太太乐鲜鸡汁煮面，健康营养，鲜甜美味。PS：是三份量
紫薯凉粉#回到家香味（粤）#
2016年08月12日
仙草也叫凉粉，清热利湿，清暑、解渴、除热毒，凉粉在广东夏季非常受欢迎的甜品。风味独特，淡、咸、甜度可以。紫薯的比普通的番薯营养价值高，且外貌控的人特喜欢，因为颜色漂亮。晶莹剔透的紫薯凉粉Q弹好吃。
柠檬五香毛豆
暑假还没结束，奥运继续进行。零食源源不断，特别推荐一款健康的零食——柠檬五香毛豆。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力。毛豆含丰富的食用纤维、易吸收的铁和钾，是儿童补铁食物之一，毛豆还具有养颜润肤。柠檬五香毛豆一家老少皆宜的健康零食。
